12 signes que vous êtes hors de la phase de lune de miel (et comment y retourner)

Même dans les meilleures relations, les choses peuvent devenir «rouillées». Vous pourriez vous ennuyer, commencer à vous prendre pour acquis, vous retrouver à vous battre souvent ou ne pas communiquer du tout. Mais cela ne signifie pas nécessairement que vous vivrez malheureux pour toujours. La phase de lune de miel d'une relation s'estompe avec le temps pour la plupart des couples, mais il est très possible de ramener ces sentiments avec un peu d'intention.

Qu'est-ce que la «phase lune de miel»?

le phase lune de miel est un début étape d'une relation où le couple se sent très attaché, passionné et heureux de la relation. Cela est associé à ces sentiments de papillons dans l'estomac, à penser constamment à l'autre personne, à vouloir être ensemble tout le temps et à beaucoup d'attirance physique ou sexuelle. La relation est remplie de beaucoup d'excitation, d'énergie et de romance.

Combien de temps dure la phase de lune de miel.

La phase de lune de miel peut durer de deux mois à deux ans. Le temps qu'un couple passe dans cette phase varie considérablement selon la façon dont la relation commence, ce qui se passe dans la vie du couple, les traits de personnalité des partenaires, combien de temps il faut pour tomber amoureux , et d'autres facteurs.

Bien que la phase puisse prendre fin, les sentiments de lune de miel peuvent être accédés maintes et maintes fois pour toujours. Une fois que vous reconnaissez que les choses sont devenues obsolètes, vous pouvez faire le «travail» (c'est amusant, je le promets!) Pour raviver l'amour qui vous a réuni en premier lieu.

Comment ramener la phase de lune de miel.

Voici quelques façons de retrouver ce sentiment de `` phase de lune de miel '' dans votre relation, peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble.

1.Déposez de bons sentiments dans les banques émotionnelles de chacun, chaque jour.

Vous savez ce que vous dites ou faites qui vous font vous sentir bien, comme féliciter un inconnu pour sa coupe de cheveux ou acheter une tasse de café pour la personne derrière vous en ligne? Vous faites du bien pour quelqu'un d'autre, mais vous vous sentez bien aussi. Pratiquez ces petites gentillesse sur votre partenaire chaque jour! Surprenez-les avec leur café au lait préféré ou complimentez leur apparence avant de partir travailler. Ils se sentent bien et vous vous sentez bien - c'est gagnant-gagnant.

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deux.Renouvelez-vous avec votre vision commune de votre relation et de votre avenir.

Les rendez-vous amoureux sont importants - la plupart d'entre nous le savent - mais que se passe-t-il si vous en prévoyiez une spécifiquement pour partager (ou revoir) vos visions individuelles pour votre relation et votre vision commune ensemble? Partagez votre vision de la croissance, de l'évolution et de l'expansion de votre relation et de la manière dont vous espérez continuer à grandir ensemble.

3.Prévoyez de l'espace.

Tout aussi important que la planification du temps à consacrer ensemble est planifier du temps pour passer à part . Non seulement cela vous permettra de réfléchir, d'imaginer et de profiter de votre propre entreprise; cela vous donnera également l'occasion de manquer votre partenaire et de vous souvenir de ce que vous aimez tant d'être avec lui (que vous pourriez autrement prendre pour acquis).

Quatre.Écrivez des lettres d'amour.

N'aimez-vous pas simplement recevoir du courrier postal? Votre partenaire le fait probablement aussi. Soyez démodé et commencez à écrire des lettres d'amour à votre partenaire. Vous pouvez écrire une note sur le miroir de la salle de bain tous les jours, ou en écrire une une fois par semaine que vous envoyez par la poste, même si vous vivez ensemble. (Voici notre guide complet sur la façon d'écrire une lettre d'amour .)

5.Créez une pratique de gratitude axée sur les partenaires.

La plupart d'entre nous sont conscients de la bienfaits de la gratitude . Cela nous rend plus heureux, plus énergiques et plus indulgents, entre autres. Et si vous créiez une pratique uniquement autour de la gratitude que vous ressentez pour votre partenaire? Qu'est-ce que vous appréciez, admirez, aimez et chérissez-vous à leur sujet? Le simple fait d'y penser tous les jours sera précieux, mais n'hésitez pas à partager au moins une chose avec eux aussi.

6.Planifiez une cérémonie ou une fête de réengagement.

Cela peut être aussi grand ou aussi petit que vous le souhaitez. Le fait est que vous vous concentrez tous les deux sur l'engagement que vous avez pris l'un envers l'autre - que ce soit des jours, des mois ou des années auparavant - et que vous vous réengagez l'un envers l'autre, sachant ce que vous savez maintenant de vous-même, de votre partenaire et de votre relation. à une autre. Partagez vos réflexions à ce sujet et célébrez ce réengagement de la manière qui vous convient.

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7.Avoir plus de relations sexuelles.

Bien sûr, vous avez probablement entendu ce conseil une fois ou deux, mais c'est parce que c'est important. Et ce n'est pas parce que vous l'entendez que vous le faites. Il n'y a pas de «bien» ou de «mal» quantité de relations sexuelles que les couples devraient avoir , mais il est impossible d’éviter le fait que l’avoir - rien de tout cela - redynamisera votre relation. Alors fais-le. Ce soir. Vous (et votre partenaire) me remercierez plus tard.

8.Écoutez activement.

Posez des questions à votre partenaire qui suscitent une véritable et profonde discussion. Votre question peut être aussi simple que 'Comment s'est passée ta journée?' mais définissez l'intention que vous n'écoutiez que - ne vous lancez pas avec des commentaires, des questions ou des conseils. Arrêtez toutes les distractions, y compris celles que vous proposez souvent, et prévoyez d'écouter vraiment ce qu'elles ont à dire. (En voici plus démarreurs de conversation pour les couples .)

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9.Planifiez une activité «d'équipe».

Faites des plans hebdomadaires pour faire quelque chose ensemble, rien que vous deux. Les soirées en rendez-vous sont super, mais elles n’ont pas besoin d’être extravagantes. C’est peut-être aussi simple que de cuisiner ensemble le repas de ce soir. Quoi que vous choisissiez de faire, abordez-le en équipe - en vous appuyant et en vous soutenant les uns les autres, tout comme vous devez le faire dans votre relation.

dix.Demandez à votre partenaire ce qu'il veut.

Je pourrais vous donner 10 autres conseils pour rafraîchir votre relation, mais il y aura toujours une personne qui sait encore mieux que moi ce qui sera le plus efficace - et c'est la personne avec qui vous êtes. Demandez à votre partenaire ce qu'il veut. Qu'est-ce qu'ils veulent faire? Vivre? Ressentir? Et posez-vous aussi ces mêmes questions! Alors allez faire ces choses.

L '«ornière» fait naturellement partie de l’évolution de toute relation, mais elle n’a pas à y rester. Faites preuve de créativité et essayez quelques-uns (ou tous) des conseils ci-dessus pour commencer à voir votre partenaire et votre relation d'une toute nouvelle manière. Ce sera comme tomber à nouveau amoureux.

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