11 signes que vous avez besoin d'une désintoxication spirituelle + comment y arriver

De nos jours, il est trop facile de consommer de la «malbouffe spirituelle» - la télé-réalité qui ne nourrit pas nos âmes, des flux interminables sur les réseaux sociaux, etc. il est possible d'aller à la mer. Tout comme le corps, l'âme a besoin d'un nettoyage occasionnel. C'est à ce moment-là qu'il est temps de faire ce que j'aime appeler une cure de désintoxication spirituelle.

11 signes que vous pourriez avoir besoin d'une désintoxication spirituelle.

1. Vous vous retrouvez à parcourir votre fil d'actualité à la recherche de négativité. La misère aime la compagnie.
2. Vous ouvrez la bouche et crachez du sarcasme sans le vouloir. Vous essayez d'être plus attentif lorsque vous parlez, mais vous n'arrivez pas à vous aider.
3. Vos amis ne veulent pas être avec vous.
4. Votre cœur vous fait mal. Ou pire, ce n’est pas le cas. Vous êtes engourdi.
5. Vous trouvez du plaisir dans les malheurs des autres. (Encore une fois, la misère aime la compagnie.)
6. Les gens heureux vous font chier. Vous ne voulez même pas entendre le mot «joie».
7. Vous ne dormez pas bien. Vous faites de mauvais rêves et vous vous surprenez à grincer la mâchoire. Beaucoup.
8. Vous continuez à vous retrouver dans des circonstances où vous vous sentez comme la victime.
9. Vous évitez la prière, la méditation, tout ce qui vous inspire.
10. Vous vous ennuyez - tout le temps.
11. Vous ne vous souvenez même pas de la dernière fois que vous avez fait une promenade, regardé le coucher ou le lever du soleil, marché pieds nus dans l'herbe ou senti la brise d'été sur votre visage.

6 façons de se désintoxiquer spirituellement.

Si vous avez établi que vous avez besoin d'un nettoyage spirituel, voici quelques façons de le faire. Faites ces choses avec compassion et par-dessus tout, soyez gentil avec vous-même. Nous faisons tous de notre mieux, et tout le monde veut être heureux et sans souffrance.

1.Entourez-vous de gens qui vous font rire et qui vous rendent vraiment heureux.

Le rire est bon pour votre âme. Cherchez la compagnie de ceux qui vous font vous sentir léger et flottant. Ne vous demandez pas pourquoi vous aimez quelqu'un, profitez-en simplement.

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deux.Élevez les autres.

Lorsque vous vous sentez déprimé, il peut être utile de trouver les choses que vous appréciez chez les autres et d'offrir généreusement ces commentaires. Il est important de se rappeler que les choses que nous voyons chez les autres sont aussi le reflet de nous-mêmes. Trouvez un moyen de vous connecter avec et élever quelqu'un et vous vous sentirez mieux presque instantanément.

3.Essayez de changer votre dépendance à la gentillesse.

La gentillesse est une drogue. Lorsque vous prolongez, témoignez ou recevez un acte de gentillesse, votre corps libère de la sérotonine. Aussi cliché que cela puisse paraître, pratiquer un acte de gentillesse aléatoire . Vous vous sentirez bien en faisant cela.

Quatre.Prenez du temps et de l'espace pour développer une pratique de méditation.

La méditation apaise l'âme. Se tourner vers l'intérieur est une belle façon d'éliminer la boue de la malbouffe spirituelle. Écouter votre sagesse intérieure est un moyen rapide de se débarrasser de ce qui ne vous sert pas.

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5.Entrez en contact avec tous vos sens.

Sors. Profitez du beau temps. Bougez, transpirez et respirez. Cela vous amènera dans une expérience viscérale de la magie de cette vie - et cela en vaut vraiment la peine.

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6.Cherchez quelque chose de sacré.

Tournez-vous vers la joie. Dans notre essence, nous sommes des êtres spirituels qui partagent une expérience humaine. Parfois, la lourdeur de notre expérience humaine peut nous alourdir. Il est important de se rappeler que vous êtes plus que ce corps physique. Vous êtes une conscience expansive. En tant que tel, vous pouvez trouver et éprouver de la joie même dans des circonstances difficiles. Entraînez-vous consciemment pour commencer à chercher le cadeau dans le moment. Comme tout ce qui vaut la peine d'être pratiqué, cela peut être difficile au début, mais avec le temps, cela devient plus facile.

Vous pouvez revenir à ces méthodes de désintoxication spirituelle chaque fois que vous en aurez besoin - ce que vous ferez probablement, et c'est OK. Il est presque impossible d'être à 100% tout le temps, donc lorsque vous avez besoin d'une désintoxication spirituelle, ces options sont là pour vous.

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