Les 11 meilleurs livres pour enfants sur la santé, les émotions et le bien-être

Inculquer aux enfants des valeurs et des leçons importantes sur leur santé physique et mentale, prendre soin du monde qui les entoure et être attentif peut parfois sembler décourageant. Vous voulez vous assurer que les informations sont faciles à glaner, gentilles et soignées. Bien sûr, vous voulez montrer l'exemple; vous êtes vos enfants en premier et les enseignants les plus importants, après tout. Mais vous pouvez également vous tourner vers des livres pour enfants inspirés du bien-être pour une aide supplémentaire. Ces types de livres enseignent aux enfants des leçons sur la santé, la nutrition, l'environnement, la considération et la façon de prendre soin de leurs émotions, tout en étant amusant et intéressant à lire.

Si vous voulez de l'aide pour enseigner à votre enfant son corps, son esprit et le monde qui l'entoure, cela peut vous aider.

Caractère artisanal avec Ed Environnemental

Ce livre interactif sur la conservation est livré avec un grand arbre en peluche, nommé Environmental Ed, et des feuilles de mousse. L'idée est qu'après l'avoir lu avec vos enfants (dans lequel Ed explique comment nous pouvons tous faire une différence en prenant soin de la planète), vous faites des actes respectueux de l'environnement pendant 14 jours consécutifs. À chaque acte, écrivez la tâche sur une feuille et épinglez-la sur la peluche!

Caractère artisanal avec Ed Environnemental de Danielle Labriola (auteur) et Chachi Hernandez (illustratrice)

Méditez avec moi

Il a été démontré que la méditation a d'immenses bienfaits pour le corps et l'esprit - pour les enfants et les adultes. Mais cela ne veut pas dire que c'est toujours un concept facile à expliquer aux enfants. De manière ludique et facile à comprendre, ce livre leur montre comment se concentrer sur leur respiration, sur les sensations de leur corps et sur les sons qui les entourent pour les aider à détendre leur esprit occupé.

Méditez avec moi: un parcours de pleine conscience étape par étape de Miriam Gates (auteur) et Margarita Surnaite (illustratrice)

Enfants conscients

Cette collection de choses à faire aide les enfants de tous âges à œuvrer pour la plupart des valeurs pour lesquelles nous nous efforçons, même à l'âge adulte, qu'il s'agisse de réguler vos émotions ou d'aider ceux qui vous entourent. Le jeu a une idée par carte avec des instructions au dos. Il est également accompagné d'un livret pédagogique de huit pages présentant les modifications qui rendent ces activités inclusives pour les enfants de toutes capacités.

Mindful Kids: 50 activités de pleine conscience pour la gentillesse, la concentration et le calme Par Whitney Stewart et Mina Braun

signe pour le 30 août

Assez bon pour manger

Considérez ceci comme une ventilation simple et facile des nutriments, de leurs fonctions et de leur importance pour une vie saine. Il est même accompagné de recettes adaptées aux enfants, pleines de bonne nourriture, tout en étant amusantes et savoureuses, pour tout chef en herbe.

Assez bon à manger: Guide de l'alimentation et de la nutrition pour les enfants par Lizzy Rockwell

Jardin votre ventre

Compte tenu de l'importance que nous connaissons de votre microbiome est pour votre santé globale, il est tout simplement logique de commencer à éduquer vos enfants tôt. Cela décompose le sujet souvent compliqué, en expliquant son importance et la meilleure façon de s'occuper du vôtre. Et ne vous inquiétez pas: si parler des créatures microscopiques qui vivent dans votre intestin semble dégoûtant, les images à l'aquarelle enchanteresses vous aideront.

Jardinez votre ventre: rencontrez les microbes dans votre intestin par Masha D'yans

Que faire lorsque vous vous inquiétez trop

De nombreux experts en garde d'enfants conviennent: L'anxiété est une préoccupation croissante pour de nombreux enfants et familles. Et si nous pouvons les aider à gérer leurs émotions anxieuses plus tôt, ils seront mieux lotis avec leur santé mentale plus tard dans la vie. Ce livre offre un guide doux pour le faire.

Que faire lorsque vous vous inquiétez trop: un guide pour enfants pour surmonter l'anxiété de Dawn Huebner (auteur) et Bonnie Matthews (illustratrice)

La gentillesse est ma superpuissance

La gentillesse - envers les autres, envers vous-même, envers la planète - est un élément important et vital du bien-être. C'est le point de départ de tant de valeurs importantes. Ce livre encourage les enfants à agir avec empathie et compassion.

13 mai zodiaque

La gentillesse est ma superpuissance: un livre pour enfants sur l'empathie, la gentillesse et la compassion par Alicai Ortego

Je promets

Ce best-seller de l'athlète étoile aide les enfants à apprendre à se faire (et à tenir) des promesses. Nous savons que c'est ainsi que nous pouvons nous en tenir à nos objectifs, prendre soin de nous-mêmes et réussir à long terme.

Je promets de LeBron James (auteur) et Nina Mata (illustratrice)

Écouter avec mon cœur

Très souvent, dans l'espace bien-être, nous parlons de soins personnels, d'amour de soi et d'acceptation de soi. Mais nous n'enseignons pas toujours aux enfants (ou aux adultes, d'ailleurs) comment le faire. Ce livre aide les enfants à comprendre comment vous pouvez développer les traits en eux-mêmes et apprendre à apprécier qui ils sont en tant que petits humains.

Écouter avec mon cœur: une histoire de gentillesse et de compassion de Gabbi Garcia (auteur) et Ying Hui Tan (illustrateur)

Plant Cook Eat: Un livre de recettes pour enfants

Tout y est: comment planter des graines (dans des contenants de patio, des jardinières ou un jardin au cas où vous n'auriez pas de jardin), nourrir vos légumes, les récolter au bon moment et les faire cuire - le tout au même endroit .

Cuisinier végétal manger par Joe Archer et Caroline Craig

Mon premier journal de gratitude

De nombreux experts jurent en gardant une pratique de gratitude et en journalisant. Ce livre interactif peut également aider vos tout-petits à démarrer. Cela peut les aider à susciter des sentiments de reconnaissance et d'appréciation pour ce qu'ils ont dans leur vie - une bonne leçon pour toute la famille.

Mon premier journal de gratitude: des moyens amusants et rapides pour les enfants de remercier quotidiennement

signe du 12 avril

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