10 signes que vous avez enfin fini votre narcissique

N'importe qui peut expliquer pourquoi le passé a été une leçon et se convaincre qu'il est heureux. Mais malgré les gens formidables avec lesquels vous êtes, si votre passé vous hante toujours dans vos moments les plus sombres, il vous appartient toujours.

Comment savoir si votre passé (et votre narcissique) vous hante? Si vous vous sentez incapable de faire confiance à la vie, si vous regardez par-dessus une épaule à tout moment et si vous êtes incapable de vous détendre. Vous vous demandez si votre passé vous rattrapera, et une partie de vous vit encore sur des charbons ardents. Parce que la réalité va plus loin que la simple logique. Voici comment savoir si vous êtes absolument libre du narcissique de votre passé:

1. Vous n'êtes plus intéressé par rien à leur sujet.

«Il travaille dans cette agence maintenant», a déclaré un ami commun, et je n'étais pas intéressant. Ce n’était pas un «je dois éviter tout sur lui». Il n’y avait aucune émotion, mais ce n’était pas de l’apathie. La meilleure analogie à laquelle je puisse penser est que c’est comme des poubelles qui bordent le trottoir. Vous savez qu'ils sont là, mais vous n'enregistrez pas vraiment leur présence. Vous ne voulez pas non plus graviter vers eux.

Cela signifie que vous ne vous souciez pas ou ne répondez pas s'ils tendent la main, ne ressentez pas la peur de `` rater '' des informations si vous les bloquez numériquement, et ne vous sentez pas curieux de ce qui leur arrive.

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2. Vous vous permettez de recevoir.

Les narcissiques s'attaquent aux donneurs excessifs avec un sens exagéré des responsabilités. Les partenaires de narcissiques ont du mal à recevoir - ils ne croient pas qu'ils devraient le faire, évitent les faveurs et remboursent 10 fois la gentillesse. Et ils se sentent toujours mal. Je le sais intimement parce que c'était ce que j'étais fondamentalement. Et j'ai compris que si je ne pouvais pas me permettre de recevoir, alors je n'attirerais que les gens de ma vie qui avaient besoin d'être réparés mais qui n'en voulaient pas. En effet, je l'ai vu dans un sous-ensemble d '«amis» historiques que je cachais à la saine majorité de mon cercle.

La douleur de ces personnes l'emportait sur l'inconfort de recevoir. Donc, pendant un an, je me suis entraîné, assis à travers ma tête interne qui se tortillait et protestait. Compliments, repas, cadeaux, faveurs, actes de gentillesse, sourires. Cela n’a pas d’importance. Comme je l'explique à mes clients ces jours-ci, «Vous avez tellement donné qu'il y a des tonnes de crédit dans votre banque Karma. Il est temps d'encaisser les intérêts. C'est à ce moment-là qu'ils vraiment tu piges.

3. Vous ne les détestez plus.

Premièrement, je dois souligner ceci: pardonner à votre narcissique ne devrait même pas être pris en compte dans votre liste d’objectifs de guérison. Si cela arrive, cela arrive. Je m'attendais à le haïr pour toujours. Mais un an plus tard, je me suis retrouvé à ne pas le haïr ni à l'aimer. Et cela m'a frappé que tout comme l'attirance et l'amour étaient morts il y a longtemps, la haine aussi. J'étais libéré, dans tous les sens du terme.

4. Vous êtes d'accord pour être un sauveteur.

Pendant un moment, j'ai détesté le mot «sauveteur». J'étais conseiller en adoption au refuge pour animaux lorsqu'il m'a connu pour la première fois et j'ai ramené des animaux errants à la maison. Ma thèse de maîtrise était centrée sur les droits des détenus, puis je suis devenue psychologue.

Mes parents m'ont élevé pour donner. Ils m'ont appris à réparer, à sauver et à ressusciter. Plus tôt j'ai arrêté de fuir le fait que je suis un sauveteur par nature, plus vite je pourrais reconnaître que ce n'est qu'une partie de moi. Et puis j'ai pu voir la beauté d'être un sauveteur, d'être le champion que mon jeune moi n'a jamais eu.

5. Votre passé cesse de gâcher votre estime de soi.

De nombreuses femmes font précéder leurs attentes et leurs limites de «Même si j'ai déjà été dans une relation abusive», et cela me surprend qu'elles doivent justifier leurs demandes. Vous pourriez peut-être ressentir cela un peu, comme moi. Sachez que vous avez le droit de laisser tomber cette histoire. Echouer une fois dans une entreprise commerciale ne vous condamne pas à exiger moins de la vie.

Parfois, nous sommes obligés de voir à quel point notre estime de soi est vraiment élevée lorsque nous disons fermement non aux personnes qui nous traitent terriblement. Posséder votre passé signifie que vous comprenez que la relation était surtout une farce, et ce n’est pas grave. Vous ne vous blâmez plus ou ne vous sentez plus stupide pour votre chapitre précédent.

6. Vous êtes capable de posséder qui vous êtes.

J'avais l'habitude de me pencher en arrière, me sentant comme un singe dansant, essayant de prouver que j'étais plus intelligente qu'une «jolie fille à l'air» privilégiée. J'ai donc accumulé des responsabilités pour montrer que je pouvais «tout faire»: vivre ce conflit interne était épuisant, paralysant mon identité. Alors bien sûr, je ne pouvais pas faire confiance à mes intuitions sur ce qui était mauvais pour moi et ce qui était mauvais pour moi.

Ensuite, je me suis engagé à posséder et à célébrer les différentes parties de moi. La lumière et les ténèbres et tout le reste. Je suis sorti du noir et blanc et j'ai appris à naviguer dans la zone grise. Aujourd'hui, je possède mon passé, mes intuitions et chaque visage de moi. Intégrer mes leçons signifie que je regarde en arrière et que je ris. Et c'est un rire dépourvu d'amertume ou de blasé.

7. Vous avez confiance en votre présent et votre futur.

Nous sommes régis par un ensemble d’histoires que nous ignorons souvent.

Lorsque de mauvaises choses comme les abus se produisent, cela brise notre monde d'hypothèses et nous devenons les marionnettes d'histoires comme «Seules les mauvaises choses arrivent» et «Le monde est un endroit dangereux». C'est ainsi qu'une personne heureuse devient soudainement amère et hypervigilante.

Lorsque vous êtes vraiment libéré de votre narcissique, vous savez dans vos os que de bonnes choses vous arriveront et qu'il y a de bonnes personnes dans le monde. Vous ne vous forcez pas obstinément à «être reconnaissant» tout en vous sentant misérable. Vous voyez et expérimentez vraiment la magie du présent et du futur, même si la vie vous lance les courbes qu'elle lance à tout le monde.

Comme l'a souligné Paulo Coelho, nous vivons avec un pied dans un conte de fées et l'autre dans un cloaque. Et vous dansez la dialectique avec grâce.

8. Vous avez des limites à toute épreuve.

En tant que jeune fille, j'étais coupable d'être gentille et de tourner l'autre joue. Personne ne m'a appris quelles étaient les limites. Peu importe à quel point j'étais dur, quand quelqu'un se frayait un chemin dans mon cœur, je ne savais pas que je pouvais avoir des limites. Voici ce que sont vraiment les limites.

Tout comme les normes sont le «Enfer oui! dans votre vie, les limites sont le 'Hell no!'

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Lorsque vous pouvez déclarer vos limites, vous pouvez vous faire confiance pour vivre votre vie, sachant que vous ne tolérerez pas que vos limites soient repoussées. Ils sont la zone heureuse dans laquelle vous jouez. Les limites sont la façon dont nous nous respectons et comment nous enseignons aux autres comment nous nous sentons respectés. Vous pouvez également vous faire confiance pour revoir vos limites - cela ne signifie pas que vous êtes rigide et que tout est gravé dans la pierre. Et lorsque vous développez des limites, certaines personnes se détendent inévitablement. Et vous tiendrez ferme.

9. Le sort d'attraction est rompu

Nous sommes attirés par les narcissiques parce qu'ils se sentent familiers. Mais peu importe comment nous savons que, logiquement, nous ne tolérerons pas un traitement médiocre, une partie de nous gravite vers eux. C'est parce qu'il y a quelque chose dans la dynamique qui nous rappelle quelque chose de familier.

Quand nous sommes jeunes, nos esprits sont immatures et nous formons des histoires sur le monde et notre dignité basées sur des conclusions auxquelles nous sautons. Et nous répétons ces scénarios comme une bande en boucle, jusqu'à ce que notre esprit se referme.

Je demande toujours à mes clients: «Comment se sent votre corps avec un narcissique? Trouvez-vous que votre cerveau justifie sans relâche pourquoi ce sont de bonnes personnes? S'il y avait une chanson qui pourrait capturer ce que vous ressentez autour d'un narcissique, quelle serait-elle?

Alors, comment se sent votre corps avec quelqu'un de décent? Êtes-vous en faveur de personnes différentes dans les films que vous aimiez auparavant? Je me suis retrouvé à applaudir la personne au bon cœur, pas le démon maussade. Et si vous aimez la compagnie de quelqu'un que vous auriez déjà licencié auparavant, en découvrant des choses passionnantes et merveilleuses à son sujet - félicitations, le charme est rompu.

10. Vous êtes incandescent.

Il est normal que les gens commencent à faire des choses pour montrer à leur ex-partenaire ce qui leur manque. Finalement, cependant, vous commencez à vivre pour vous-même. Vous récupérez les parties de vous qu'il a enfermées. Vous poursuivez avec audace les choses que vous n'avez jamais osé faire. Et vous prenez la vie par les couilles.

Mais vous ne le faites pas seulement pour vous échapper; vous devenez entier. Cela se produit en triant les points faibles par lesquels votre narcissique s'est frayé un chemin.

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Laissez-moi vous expliquer ce qu'est la guérison. Guérir, ce n’est pas simplement parler des choses et implanter un autre état d’esprit. Nous sommes gouvernés à la fois par notre cœur et notre esprit; malheureusement, nous oscillons entre les deux plutôt que d'écouter leur sagesse combinée. Le traumatisme est stocké dans nos cellules. Cela signifie qu'il ne peut pas être libéré avec logique - d'où la raison pour laquelle parfois les gens disent qu'ils suivent une thérapie depuis des décennies et que rien n'a changé.

Lorsque vous vous guérissez, votre cœur et votre esprit jouent une symphonie l'un avec l'autre, et c'est là que de belles choses se produisent. Vous êtes en paix. Vous apprenez à prendre soin de vous et vous apprenez à améliorer votre vie parce que vous vous êtes donné la permission de le faire.

Vous souhaitez en savoir plus sur les narcissiques? Voici à quoi ressemble vraiment la rupture avec un narcissique .

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