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Oui, c'est déjà août: la psychologie de la raison pour laquelle le temps s'est senti si maléfique ces derniers temps

Petit rappel que cela fait près de cinq mois depuis COVID-19 [feminine a été déclarée pandémie, le mois d'août bat officiellement son plein et l'été va bientôt commencer à se calmer dans l'hémisphère nord.





Si vous vous sentez encore plus déconcerté par le temps qui passe ces jours-ci, vous n'êtes pas seul. Une étude récente au Royaume-Uni a conclu que plus de 80% des participants ont le sentiment que la distanciation sociale a modifié leur perception du temps d'une manière ou d'une autre.

Qu'y a-t-il à propos d'une pandémie qui a complètement déréglé notre sens du temps? Nous nous sommes penchés sur la recherche et avons consulté quelques experts pour le savoir.



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Ce que nous savons de notre perception du temps.

Nous l'avons tous vécu: vous êtes au milieu d'une conversation passionnante et vous réalisez qu'une heure s'est écoulée, ou vous regardez après avoir tenté de méditer pour constater que cela ne fait que deux minutes. Bien qu'il y ait beaucoup de choses que nous ne comprenons toujours pas sur la perception du temps, nous savons que c'est relatif. `` Le temps est un concept éthéré et notre expérience est tout sauf constante '', psychologue Logan Jones, Psy.D. , dit.



`` C'est une unité et une métrique mesurables, dans lesquelles les secondes et les minutes s'écoulent avec une précision prévisible et méticuleuse '' Jones a déjà dit à MBG , «pourtant, notre expérience du temps peut être expansive ou restreinte en fonction de notre état neurologique et émotionnel».

Michael Flaherty, Ph.D. , a une théorie selon laquelle une chose qui fait que le temps augmente et se resserre est notre ' densité de l'expérience humaine ». Lorsque la densité de l'expérience humaine est élevée, le temps aura l'impression de passer à un rythme différent. Alors que des périodes de nombreuses activités peuvent causer cette densité, des périodes plus calmes peuvent aussi le faire, car elles sont remplies d'une enquête plus intérieure. Ainsi, une densité élevée pourrait résulter de changements dans votre environnement externe mais aussi d'émotions internes, comme la peur ou l'ennui.



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Comment se connecte-t-il à COVID?

Comme pour toutes les questions de perception, la façon dont la pandémie affecte votre sens du temps vous sera unique. Cela dit, l'étude du Royaume-Uni susmentionnée a identifié des liens apparents entre le temps qui passe lentement et une charge de travail moindre. Un stress élevé était également lié au temps qui passait plus lentement , en plus d'être insatisfait de sa vie sociale et d'être plus âgé.



Sur la base de ces résultats, il est prudent de dire que chaque fois que votre routine est inversée, cela va changer la façon dont vous percevez le temps. Voici d'autres façons dont votre perception peut être ébranlée:

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3 choses qui donnent l'impression que le temps passe plus lentement:

  1. pleine conscience
  2. Expériences nouvelles et inédites
  3. Stress et peur

3 choses qui donnent l'impression que le temps passe vite:

  1. Rester occupé
  2. En faisant activités `` motivées par un objectif ''
  3. La dopamine

Si vous sentez que le temps passe trop lentement à votre goût, Jones ajoute: `` En général, la meilleure pratique pour aider le temps à avancer plus vite est de vous engager dans des activités saines et positives qui concentrent et restreignent votre attention sur tâches enrichissantes et stimulantes pour la dopamine ».



Et si vous sentez que le temps passe trop vite, prenez le temps de vous concentrer, ralentissez et syntonisez le moment présent.



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