Pourquoi vous devriez ajouter la masturbation à votre routine du matin (ou du soir)

Est-ce mal de se masturber tous les jours? Bien sûr que non! Presque tous nous masturbons. Pensez-y comme faisant partie de votre routine de soins personnels. La masturbation le matin avant de vous lever pour votre journée ou la masturbation tous les soirs avant de vous coucher peut avoir de nombreux avantages pour votre santé et votre bien-être. Voici quelques-uns d'entre eux:

1. Il soulage le stress.

Vous vous sentez énervé et mal en point? Lutter contre un accès de mécontentement? Vous pourriez avoir besoin d'un peu toi temps. La masturbation vous permet de bloquer les distractions et de vous concentrer sur votre propre plaisir. L'expérience de l'orgasme libère des produits chimiques tels que la dopamine, les endorphines et la sérotonine, qui augmentent votre sentiment de bien-être. Une séance en solo peut vous éclaircir la tête et vous procurer une sensation de relaxation.

2. C'est un somnifère naturel.

Vous êtes éveillé en comptant le nombre d'heures qu'il vous reste pour vous reposer en beauté? Essayez de vous masturber. Le plaisir de soi abaisse votre tension artérielle et libère un cocktail cérébral de bien-être qui vous aide à vous endormir.

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3. Il aide à soulager les crampes.

La masturbation peut aider à soulager les crampes menstruelles intenses grâce à la libération de produits chimiques associés à l'excitation sexuelle et à l'orgasme, et à l'orgasme lui-même. Le resserrement et la libération de vos muscles vaginaux réduisent la douleur en dépensant un excès de prostaglandines. Assurez-vous juste que vous se masturber pendant au moins cinq minutes .

4. Cela améliore votre humeur.

Tous ces joyeux produits chimiques qui tourbillonnent dans votre cerveau stimulent votre humeur, ce qui est excellent pour vous et tous ceux avec qui vous passez du temps. Si vous vous retrouvez dans les décharges, vous sentez bleu ou tout simplement pas comme vous-même, donnez-vous un coup de main.

5. Cela améliore les relations sexuelles en couple.

Les sexologues disent aux clients qui ont du mal à atteindre l'orgasme ou qui n'ont jamais eu d'orgasme de se masturber. Il vous met en contact avec votre propre corps et vous aide à apprendre ce qui fonctionne pour vous. Plus vous en savez sur vos goûts et vos aversions, plus vous pouvez fournir de commentaires et de conseils à un partenaire. Vous amener régulièrement à l'orgasme augmente la probabilité que vous puissiez atteindre l'orgasme avec quelqu'un d'autre. Une mise en garde: si vous utilisez régulièrement de la pornographie pour vous aider à atteindre l'orgasme, vous pouvez rencontrer Suite difficulté à atteindre l'orgasme avec un partenaire.

La masturbation peut également améliorer votre estime de soi et votre image corporelle. Vous sentir mieux dans votre propre corps signifie que vous serez plus apte à initier et à rendre la relation sexuelle en couple. La combinaison d'avoir des relations sexuelles sur le cerveau et penser que vous êtes un ticket chaud entraînera également plus de relations sexuelles avec votre autre significatif.

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6. C'est la meilleure soirée de rendez-vous en solo de tous les temps.

Si vous êtes sexuellement frustré, vous avez accès à un remède. Le plaisir de soi n'a pas besoin d'être une question d'efficacité. Allumez des bougies, faites couler un bain, jouez de la musique romantique. Séduisez-vous. Prenez le temps de vous mettre dans l'ambiance. Essayez un lubrifiant et un vibrateur. Expérimentez avec différents angles, différentes sensations. Touchez-vous d'une manière taquine, laissez l'anticipation monter, puis asseyez-vous et profitez du feu d'artifice. Se réveiller confortablement dans son propre lit bat le matin après une aventure d'une nuit à chaque fois.

Vous voulez en savoir plus sur la science de la masturbation? En voici plus d'une douzaine avantages de la masturbation prouvé par la recherche.

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