Pourquoi la transpiration est le meilleur moyen de se débarrasser des toxines
Alors que la plupart d’entre nous supposons que transpirer pendant une séance d’entraînement ou dans un sauna peut être bon pour nous, j’ai l’impression que la plupart d’entre nous ne le savent pas. Pourquoi . Le fait est que la transpiration est l'un des meilleurs moyens d'éliminer les toxines de notre corps et la recherche médicale peut en fait expliquer comment cela se produit.
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Nous vivons dans un monde où les toxines industrielles sont devenues si répandues qu'aucun de nous n'est à l'abri de l'exposition. En fait, le sang du cordon ombilical d'un nouveau-né peuvent être échantillonnés et révéleront en moyenne plus de 200 produits chimiques synthétiques, certains d'entre eux ayant un potentiel cancérigène.
Les métaux lourds tels que le mercure, le plomb, le cadmium et l'arsenic sont abondants dans notre environnement et des perturbateurs endocriniens tels que les phtalates et le bisphénol A peuvent être trouvés dans notre sang et nos urines.
Que dit la science sur l'élimination de ces risques pour notre santé grâce à nos pores sudoripares?
1. La transpiration peut aider à éliminer les phtalates.
Les phtalates sont utilisés dans les jouets en plastique, les ustensiles de cuisine, les parfums, les vernis à ongles, les cosmétiques et les peintures. Des chercheurs au Canada ont examiné les concentrations sanguines, urinaires et sudoripares de divers phtalates 20 personnes . Ils ont constaté que la concentration de ces produits chimiques était deux fois plus élevée dans la sueur que dans l'urine et ont suggéré que la transpiration peut aider à éliminer certains composés toxiques.
Publicité2. La transpiration peut aider à éliminer le BPA.
Le bisphénol A (BPA) est largement utilisé pour fabriquer des plastiques transparents, mais il est également utilisé dans les reçus de caisse, les conduites d'eau, l'électronique et les verres de lunettes. Ce composé est connu depuis des années pour ses propriétés œstrogéniques et son exposition a été liée à l'obésité, à la puberté précoce, au dysfonctionnement sexuel et à la perte de grossesse. Le même groupe de chercheurs canadiens trouvé du BPA dans la sueur de 80% des sujets testés . Certaines de ces personnes n'avaient aucun taux détectable dans leur sang ou leur urine, ce qui suggère que la sueur était le meilleur moyen d'excréter le bisphénol A.
3. La transpiration peut aider à éliminer les métaux lourds.
Les métaux lourds, l'arsenic, le cadmium, le plomb et le mercure sont des cancérogènes présumés et peuvent être toxiques de toutes sortes de façons pour votre corps. Ils peuvent avoir des effets négatifs sur le cœur, le cerveau, les reins et les systèmes immunologiques. Les métaux lourds sont présents dans l'eau, les aliments, les amalgames dentaires, les cigarettes et les émissions industrielles.
Des études montrent la sueur peut concentrer l'arsenic jusqu'à 10 fois plus que le sang, le cadmium jusqu'à 25 fois plus que le sang, le plomb jusqu'à 300 fois plus que le sang et le mercure un peu plus que le sang, ce qui conduit à une élimination efficace.
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Alors, comment cela vous concerne-t-il?
La transpiration est considérée comme une thérapie depuis les bains romains, les huttes de sudation autochtones, les saunas scandinaves et les bains turcs.
Récemment, des saunas infrarouges sont devenus disponibles qui sont plus froids que les autres saunas mais pénètrent la peau plus profondément pour favoriser la transpiration et l'excrétion des toxines.
Comme je le passe en revue en détail dans mon livre, une série d'études réalisées au Japon montre que le traitement avec un sauna infrarouge, connu sous le nom de thérapie waon, améliore la fonction artérielle et réduit le taux d'hospitalisation et de décès chez les patients atteints de maladie cardiaque.
Une santé optimale est en partie un équilibre entre toxine et toxine. En d'autres termes, vous devez être conscient des sources de toxicité (comme ces bouteilles d'eau en plastique) et vous avez besoin d'un processus pour éliminer les produits chimiques stockés.
La solution du cœur entier fournit un aperçu des produits chimiques environnementaux les plus importants à la maison et au travail et propose des stratégies pour vous aider à les éliminer de votre vie pour atteindre une santé optimale.
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Il est devenu à la mode de voir des publications sur les réseaux sociaux déclarant que «trop de gens comptent les calories et pas assez comptent les produits chimiques».
Peut-être qu'il n'y a pas assez de monde assis dans les saunas.
