Pourquoi la clarté mentale est la clé du succès, d'un ancien golfeur professionnel

«La plus longue distance au golf est entre vos oreilles», note l'ancienne golfeuse professionnelle Annika Sörenstam. Ce n'est pas quelque chose que vous vous attendez à entendre de l'un des meilleurs golfeurs de l'histoire du Association professionnelle des femmes de golf (LPGA) —Vous attendriez peut-être un mot sur la technique ou l'adhérence — mais c'est quand même un bon conseil. Après tout, exceller dans un sport, ou quoi que ce soit, d'ailleurs, demande des prouesses mentales. C'est pourquoi, dans un épisode spécial du podcast lifeinflux avec une sortie anticipée aux invités du programme Lexus Retreats in Motion, Sörenstam discute de la santé mentale et de la clarté en ce qui concerne son parcours avec le golf, et comment les deux ont contribué à gagner sa place dans le monde. Temple de la renommée du golf mondial . «Vous avez besoin de l'esprit et du corps pour travailler ensemble. Lorsque vous pouvez voir une photo, vous pouvez la sentir. Cela facilite l'exécution. C'est juste croire en soi et ne pas avoir peur.

Inscrivez-vous à l'un des programmes Lexus Retreats in Motion , et vous serez le premier à entendre comment cette golfeuse vedette utilise tous ses sens pour obtenir le tir parfait, comment cultiver une solide éthique de travail pour réussir, ainsi que comment elle est restée motivée et motivée pendant les périodes de contrainte mentale (qui frappe une corde sensible surtout maintenant, au milieu de la pandémie).

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Vous entendrez ce qu'il faut pour passer d'un `` bon '' joueur à l'un des `` grands '': `` Quand nous faisons un sport ou quoi que ce soit dans la vie, quand il y a de la tension, cela rend les choses beaucoup plus difficiles '', explique-t-elle. «Les meilleurs joueurs sont très bons pour se concentrer uniquement sur ce qu'ils doivent faire maintenant. Ils sont disciplinés et ne laissent pas tout le désordre venu d'ailleurs pénétrer dans leur bulle de concentration. Mais surtout, ils ont du cran - la dernière «pièce du puzzle», note Sörenstam, qui est essentielle pour réussir. `` Il y a tellement de grands athlètes avec des compétences physiques et une éthique de travail, mais c'est là que l'aspect mental entre en jeu. ''

Vous apprendrez également comment elle s'est préparée pour ses nombreux tournois et pourquoi il est essentiel de créer une routine. «Il s'agissait de créer dans mon esprit un environnement où j'étais prêt. Je n'avais aucun encombrement - j'étais juste totalement concentré. Cela inclut la préparation mentale quotidienne, bien sûr, mais elle aborde également l'importance de la nutrition, de la forme physique et du sommeil pour des performances optimales. Plus précisément, elle reste à l'écart du sucre raffiné - elle est la «police du sucre» autoproclamée de sa maison - et se concentre sur une alimentation complète et équilibrée. «C'est presque comme quand vous vous entraînez pour un test et que les gens lisent 10 minutes avant le cours», explique-t-elle. «Cela ne fonctionne pas de cette façon. Et Sörenstam n'est pas un crammer: 'Je pense que cela m'a donné un petit avantage, sachant que j'avais fait tout ce que je pouvais [pour réussir].'

Elle discute de certaines des plus grandes leçons de vie qu'elle a traduites dans sa vie après le golf, y compris l'engagement, la confiance (`` Le golf m'a donné la confiance nécessaire pour pouvoir réussir '', note-t-elle), la concentration extrême et le pouvoir de croire en elle-même. . Mais son seul conseil pour se démarquer dans votre domaine? «Soyez à la hauteur de chaque jour», conclut-elle. «Cela ne me dérange pas de travailler dur pour faire quelque chose. Cela ne me dérange pas de me salir les mains ou de me casser un ongle pour faire quelque chose. C'est ce qu'il faut. Si le succès de Sörenstam a quelque chose à montrer, c'est certainement payant.

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