Pourquoi garder le score dans les relations ne fonctionne pas
C'est un piège relationnel courant: faire le compte de toutes les façons dont vous donnez et que votre partenaire ne donne pas. Je suis toujours celui qui sort la poubelle , pensez-vous en sortant la poubelle pour la quatrième fois du mois. Pourquoi suis-je toujours celui qui me lève avec le bébé au milieu de la nuit? vous vous demandez alors que vous vous asseyez, épuisé, berçant votre petit à 3 heures du matin. «Je suis toujours celui qui initie le sexe», dites-vous à un ami en prenant un thé.
Il est naturel de remarquer que vous faites plus d'une certaine tâche ou action dans la relation, mais si vous vous arrêtez là, vos sentiments vont rapidement dégénérer en un ragoût de ressentiment.
Pourquoi l'éviter
Tenir le score est une manière de fonctionner «centrée sur moi», par laquelle vous élevez votre rôle dans la relation au rang de supériorité. Et si vous êtes «debout», alors votre partenaire n'a qu'un seul endroit pour atterrir: en bas. Dans l'étang marécageux et stagnant de `` pas assez '': il ne m'aime pas assez, elle s'en fiche, je ne l'aime pas assez, etc.
L'état d'esprit `` pas assez '' s'envolera rapidement dans votre vision de votre relation à travers la lentille en verre à moitié vide, ce qui aura alors un impact négatif sur ce que vous ressentez pour votre partenaire.
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Il y a un antidote simple à l'habitude de compter: donner pour la joie de donner. Donnez parce que cela rend votre relation plus fluide. Donnez parce que vous voyez qu'une tâche doit être accomplie et que vous savez que vous êtes capable de le faire. Donner est le jus d'amour qui lubrifie les points rugueux et élimine le grincement des roues.
Lorsque vous vous concentrez trop sur ce que vous donnez et que votre partenaire ne le fait pas, ce qui permet de garder le score, le don se transforme en acte de prendre. Ce n'est plus un don inconditionnel; c'est donner avec des conditions que vous essayez secrètement et peut-être inconsciemment de gagner des points dans la relation. Le vrai don ne demande rien en retour. La joie est dans le don lui-même.
Si vous êtes dans une relation amoureuse, il y a de fortes chances que votre partenaire donne d'autres manières, donc pour tout ce que vous faites, vous pouvez facilement amener votre processus de réflexion au niveau supérieur et remarquer tout ce que votre partenaire fait pour que la relation continue de se dérouler sans heurts. . Et lorsque vous donnez pour donner, vous remarquerez probablement naturellement les façons dont votre partenaire donne.
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Si vous avez tendance à noter ou à avoir des pensées négatives
Il est utile de développer une habitude mentale selon laquelle chaque fois que vous remarquez quelque chose que vous faites généralement, vous vous concentrez consciemment sur la manière dont votre partenaire se présente. Cela peut être de petites choses comme: Je suis toujours celui qui nourrit le chat. Oh, et mon partenaire est toujours celui qui remet toutes nos chaussures dans le placard .
Et il peut s'agir de domaines plus significatifs comme: C'est moi qui initie habituellement le sexe. Et, oui, mon partenaire est celui qui planifie généralement nos rendez-vous. Non seulement cela contrecarre l'habitude de marquer des points, mais c'est aussi un moyen de cultiver l'appréciation. Et appréciation , comme la plupart des gens le savent, est comme un élixir magique qui renforce nos sentiments d'amour et d'attraction.
Il peut être utile de penser à votre relation comme à une piscine. Lorsque vous vous occupez du troisième corps de la relation - pas seulement je ou alors toi mais le troisième corps de nous - par des actes de don, vous remplissez la piscine d'eau claire et chaude. Lorsque la piscine est pleine, cela fait du bien à vous deux. Et plus vous donnez naturellement et sans conditions ni attentes, plus vous inspirerez votre partenaire à donner aussi. Et puis la piscine reste pleine la plupart du temps, et c'est un endroit où vous aimez tous les deux nager.
La ligne du bas
Si vous êtes dans une bonne relation amoureuse où vous vous souciez vraiment du bien-être des autres, au cours de votre vie, les offrandes et les actions s'équilibreront au cours du lavage. Sera-t-il complètement uniforme? Ce n'est pas probable. Mais ce n'est pas le but. Lorsque vous apprenez à donner pour le plus grand bien de vous-même et de la relation, vous cesserez naturellement de noter et vous récolterez les avantages d'un relation vraiment aimante .
