Pourquoi la pose du danseur va basculer votre monde

En sanskrit, la pose du danseur s'appelle Natarajasana. En anglais, sa traduction est «Lord of the Dance»… non, pas Michael Flatley , mais plutôt, le dieu hindou méchant d'origine, Shiva - aka «Le grand destructeur».

Cette pose a d'incroyables avantages physiques, oui, mais au-delà de cela, j'aime les métaphores trouvées dans son mythe d'origine qui nous enseignent notre propre paysage personnel intérieur et Eveil spirituel .

Bien sûr, le yoga est un excellent entraînement qui nous laisse une sensation incroyable , mais les réels avantages du yoga se produisent lorsque nous sortons du tapis et que nous entrons dans notre vie. Cette pratique ancienne nous donne l'opportunité d'explorer notre fonctionnement interne, de débarrasser notre corps de l'énergie congestionnée et de puiser dans quelque chose de plus grand que le quotidien de notre expérience humaine.

Lorsque nous montons sur le tapis, nous commençons à ouvrir la porte pour faire des découvertes vraiment profondes sur nous-mêmes, et libérer des modèles et des comportements qui nous empêchent de vivre notre plein potentiel .

Avant d'entrer dans cette pose, assurez-vous que les muscles sont chauds et que l'esprit est clair. De Tadasana, recule ton pied droit. Pliez le genou et prenez l'intérieur du pied droit avec votre main droite, en l'alignant avec le gros orteil.

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Soulevez le bras gauche et inclinez lentement votre poitrine vers l'avant tout en donnant un coup de pied à la jambe droite derrière vous avec votre regard droit devant vous et doux. Comme pour toute pose, assurez-vous toujours de compléter les deux côtés pour garder votre corps en équilibre.

Alors pourquoi Dancer's Pose (Natarajasana) va-t-elle basculer votre monde? Voici comment vous en bénéficierez aux niveaux physique, énergétique et spirituel:

Les bienfaits physiques

Dans la posture du danseur, vous étirez vos épaules et votre poitrine, tout en étirant vos cuisses, votre aine et votre abdomen. Tout en renforçant simultanément vos jambes et vos chevilles, vous améliorerez votre équilibre et votre concentration.

Les bienfaits énergétiques

Vous ouvrirez également votre Chakras sacré, plexus solaire et cœur dans cette posture puissante, en trouvant un équilibre dans le domaine de la sensualité, du pouvoir personnel, de l'amour et de la compassion.

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Les bienfaits spirituels

Le mythe de cet asana représente la danse à travers notre samsara - les cycles, les schémas et les habitudes dans lesquels nous sommes coincés. De plus, le cobra qui pend du cou de Shiva dans cette posture représente la nature toxique de notre ignorance ou, Avidya - l'incompréhension de nous-mêmes comme autre chose que des êtres divins.

Lorsque nous pouvons nous libérer de nos anciens schémas, accepter le changement et puiser dans notre divinité, nous pouvons enfin être libérés de la souffrance!

Photo gracieuseté de l'auteur

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