Ce que nous continuons à nous tromper sur l'amour-propre + comment y remédier dès que possible
Le véritable amour de soi signifie que vous vous acceptez pleinement, que vous vous traitez avec gentillesse et respect et que vous nourrissez votre croissance et votre bien-être. L'amour de soi englobe non seulement la façon dont vous vous traitez, mais aussi vos pensées et vos sentiments à votre sujet. C'est un beau concept à atteindre, mais même dans nos meilleurs jours où tout cela est en échec, pourquoi est-ce que tant d'entre nous ont encore l'impression que quelque chose ne va pas?
Peut-être que nous nous trompons complètement sur cette histoire d'amour-propre.
Dans notre #bornthisway #nomakeup, 'Yas queen!' culture pro-corps-positivité, nous avons appris que l'amour-propre est important. L'amour de soi en tant que thème est devenu une tendance, une norme #thisisme sans vergogne à adopter et à respecter. Alors admettre que vous n'aimez pas tout de vous-même pourrait être considéré comme un tabou. Nous avons été formés pour penser que les personnes fortes ne ressentent jamais de honte ou de tristesse, car cela irait à l'encontre de la culture d'acceptation de soi que nous apprenons à adopter.
Pourtant, comme je le partage dans mon livre L'expérience de l'amour-propre , la grande majorité des gens sont mécontents de certains aspects de leur corps ou veulent changer certains aspects d'eux-mêmes.
Est-il possible que l'amour-propre soit devenu l'auto-sabotage?
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Voici ce que nous continuons à nous tromper sur l'amour de soi et comment nous pouvons y remédier.
En faisant des recherches pour mon prochain livre et en travaillant avec des clients dans ma pratique de coaching privé, j'ai commencé à documenter les principales idées fausses que nous avons sur l'amour de soi et ce que signifie vraiment être un avec soi-même:
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1.Prendre soin de soi n'est pas l'amour de soi.
Quand je demande aux clients à quoi ressemble leur pratique d'amour-propre, beaucoup me regardent comme un cerf pris dans les phares. Pratique de l'amour de soi? Oui, l'amour de soi est une pratique que nous pratiquons quotidiennement, et ce n'est pas la même chose que la routine de soins personnels qui devrait être la base de notre bien-être mental et physique en soi.
Nous avons tendance à penser que l'amour de soi est synonyme de bains moussants, de postures de yoga ou de nettoyages à base de jus, mais les soins personnels efficaces concernent davantage le collectif et moins les choses que vous achetez et faites. C'est l'idée que quand je prends soin de moi, je peux mieux me présenter pour vous et aider la communauté. Par ailleurs, des études montrent qu'aider les autres (comme acheter des choses pour les autres, un bon repas pour votre voisin, des fleurs pour un ami, du café pour la personne derrière vous dans la file de barista, etc.) peut réduire le stress et favoriser le bonheur à long terme.
deux.L'amour-propre ne concerne pas votre apparence, mais ce que vous ressentez.
Beaucoup d'entre nous se concentrent sur l'apparence de notre vie, visant un repère irréalisable que nous avons tous envisagé dans notre esprit, le nombre idéal sur l'échelle, la relation parfaite, etc., le tout dans un effort pour perfectionner notre alimentation sociale. .
Utiliser des filtres pour bloquer les imperfections ... ce n'est pas l'amour de soi. L'amour-propre n'a rien à voir avec votre apparence ou celle de votre vie, mais ce que vous ressentez à l'intérieur. Comment vous parlez-vous? Êtes-vous gentil avec vous-même lorsque vous vous regardez dans le miroir?
Votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique, spirituelle et émotionnelle. Tous ces aspects réunis créent un véritable amour de soi. La bonne nouvelle est que certains signes suggèrent que nous commençons à voir à quel point notre monde intérieur est important pour un bonheur durable: Barnes & Noble, par exemple, rapporte que pour la première fois depuis des années, plus de personnes ont investi dans des livres pour améliorer la santé mentale. plutôt que suivre un régime et des livres de conditionnement physique pendant la saison des fêtes 2019.
3.L'amour-propre ne signifie pas tout aimer de vous-même.
L'amour-propre n'est pas une approche tout ou rien de la vie. Il s'agit plutôt d'apprécier où vous en êtes aujourd'hui et jusqu'où vous en êtes. Il y aura toujours plus de couches pour s'aimer soi-même. Tout comme vous aimeriez un enfant, acceptez que vous aussi grandissez et changez.
Quatre.L'amour de soi ne consiste pas à s'intégrer mais à se démarquer.
Un autre aspect important de l'amour de soi consiste à utiliser votre voix et à défendre ce en quoi vous croyez. Je ne veux pas dire sauter dans le train en marche et soutenir les causes et les mouvements parce que tout le monde l'est. Au lieu de cela, le véritable amour de soi est une profonde connaissance intérieure de qui vous êtes en tant que personne et une foi que ce en quoi vous croyez compte. Il s'agit du courage d'être qui vous êtes dans un monde qui vous dit souvent d'être différent.
L'amour de soi ne consiste pas à se cacher mais à se montrer plus pleinement. Il s'agit également de se laisser voir, s'exprimer et être reconnu dans le monde.
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5.L'amour de soi est un voyage sans fin.
L'amour de soi est une expérience de toute une vie et un voyage de découverte de soi. Nous grandissons et changeons constamment et en apprenons davantage sur nous-mêmes. C'est le joyau caché de l'amour de soi.
Devenez fasciné par la découverte de qui vous êtes. De quoi avez-vous besoin et que voulez-vous de la vie? Qu'est-ce qui vous rend unique? Identifiez vos intérêts et connectez-vous avec les différentes facettes de vous-même. Et cela change - qui vous étiez il y a quelques années n'est probablement pas la même personne que vous êtes aujourd'hui. Vos besoins changent également, alors continuez à vous engager à évoluer avec les nouveaux aspects de votre personnalité.
6.L'amour-propre n'est pas une solution universelle.
Il est important de découvrir ce qui fait toi sentez-vous digne, confiant et heureux de qui vous êtes. Ce dont vous avez besoin pour votre estime de soi n'est pas nécessairement ce dont une autre personne aura besoin. Le respect de soi au plus haut niveau vient du fait d'honorer votre âme. Cela signifie parler et agir à partir d'un lieu d'intégrité et d'honnêteté qui reflète votre moi le plus élevé.
7.L'amour-propre n'est pas égoïste.
Peut-être que l'obstacle le plus courant à l'amour de soi est l'idée qu'il est égoïste ou narcissique. Cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. L'amour de soi est une confiance tranquille et une harmonie avec toute vie. Il s'agit du collectif. Comme je le partage dans mon livre, «Tout à coup, cela avait du sens, arrêter de me haïr, c'était élever la vibration de la planète. Arrêter de me détester, c'est réduire la négativité et la douleur dans le monde.
Parce que lorsque nous choisissons de nous aimer, c'est une personne de moins qui souffre. C'est une personne de moins dans le jugement et la honte. Nous pouvons tous faire notre part en étant plus gentils, compatissants et aimants, en commençant par nous-mêmes. Lorsque nous faisons cela, nous contribuons à élever le monde entier.
