Découvrez Votre Nombre D'Anges

À quoi s'attendre lors de votre premier jour de thérapie de couple, au cas où vous seriez curieux

Penser à thérapie de couple ? Que vous traversiez tous les deux une période difficile dans votre relation ou que vous souhaitiez simplement donner la priorité à la croissance en couple, tout le monde a des raisons et des intentions différentes derrière une thérapie de couple pour la première fois. Voici à quoi vous attendre lors de votre première séance, selon les thérapeutes de couple eux-mêmes.





Que se passe-t-il lors de la thérapie de couple?

Bien que chaque couple ait des objectifs ou des problèmes spécifiques sur lesquels il cherche à travailler, l'objectif du thérapeute est de faciliter la communication, l'honnêteté et la guérison entre eux.

«Un thérapeute sait comment aider les couples à s'attaquer au vrai problème [au cœur du problème] et peut leur enseigner des compétences ou des références appropriées pour les aider à traverser ce problème», thérapeute conjugale Linda Carroll M.S., LMFT , explique. Ces compétences incluent l'honnêteté, comment exprimer les besoins émotionnels et comment régler les désaccords, par exemple.



`` Les couples viennent souvent chercher de l'aide pour les blessures d'attachement, se séparent, veulent plus de relations sexuelles et ont besoin de s'identifier différemment '', thérapeute matrimonial et familial agréé Lexx Brown-James, Ph.D., LMFT , dit mbg.



0909 numéro d'ange

«Le principal problème pour lequel les gens entrent toujours en jeu est la communication; Cependant, je ne trouve pas que cela soit nécessairement vrai », ajoute-t-elle. «La plupart du temps, les gens comprennent ce que dit l'autre; ils ne sont tout simplement pas honnêtes dans ce qu'ils communiquent.

Publicité

Que se passe-t-il le premier jour de la thérapie de couple?

Comme thérapie individuelle , le premier jour de la thérapie de couple ne fera qu'effleurer la raison de votre présence. Le thérapeute posera des questions pour apprendre à vous connaître, comprendre vos priorités et définir les objectifs de vos séances et de votre relation.



«Première séance, je pose toujours des questions sur l'histoire d'un couple. Comment ont-ils commencé? Qu'est-ce qui a retenu leur attention et qu'est-ce qui les a poussés à dire oui à une relation? Brown-James explique. «Je veux aussi savoir quelles sont les autres relations importantes dans leur vie et, bien sûr, ce qui les met en session maintenant. Enfin, je demande ce qu'ils espèrent accomplir en thérapie.



C'est aussi le moment pour vous, votre partenaire et le thérapeute de déterminer si ce thérapeute est fait pour vous deux.

Le thérapeute «choisira-t-il son camp»?

Selon Brown-James, ils ne devraient vraiment pas - mais cela arrive. «Idéalement non», dit-elle. Cependant, «nous sommes humains, et nous avons nos propres préjugés et déclencheurs, il y a donc des moments où les thérapeutes choisissent leur camp». Mais, mis à part les cas d'abus, Brown-James fait un effort concerté pour rester aussi impartial que possible, «parce que mon travail consiste à m'occuper de la relation entre les personnes en face de moi».



Elle poursuit en disant que choisir son camp peut non seulement provoquer une rupture dans la relation entre les deux personnes, mais cela peut également les dissuader de suivre une thérapie à l'avenir.



La thérapie de couple fonctionne-t-elle réellement?

Cela se résume à la façon dont vous définiriez le «travail».

`` La plupart des gens pourraient définir le succès comme si tu restes ensemble , mais nous savons tous que rester ensemble ne définit pas nécessairement le succès '', thérapeute matrimonial et familial agréé Ian Hoge, LMFT , précédemment dit à mbg.

Bien que certaines recherches suggèrent que la thérapie de couple peut soulager la détresse des individus et des couples , d'autres études ont montré des résultats mitigés, suggérant que certains couples peuvent rencontrent encore de vieux problèmes . Hoge dit savoir quand rompre fait partie intégrante de la thérapie de couple: «Certains couples viennent en thérapie et apprennent à être de meilleurs partenaires les uns pour les autres et choisissent de rester ensemble. Certains viennent en thérapie et réalisent qu'ils ne veulent plus être ensemble. Un thérapeute est là pour vous aider à découvrir le meilleur choix pour vous et votre partenaire.



Que ce soit à court ou à long terme, la thérapie de couple `` fonctionne '' si elle vous aide à surmonter les schémas relationnels malsains, à communiquer plus efficacement et peut-être à trouver la clarté dans la relation, même si cela signifie décider que vous devrez peut-être rompre.

La ligne du bas.

Dans l'ensemble, Brown-James dit qu'elle considère une session réussie comme une simple `` où l'aiguille vers l'intimité se déplace un peu plus vers le 'plus proche' '.

La thérapie de couple peut être une excellente option pour les couples avec un certain nombre d'objectifs ou de problèmes . Si vous y réfléchissez, la seule façon de savoir que c'est bon pour vous et votre partenaire est de tenter le coup avec un peu de patience et d'ouverture d'esprit.

Vous voulez que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

Partage Avec Tes Amis: