Que faire lorsque quelqu'un vous manque vraiment, follement, profondément ...

Manquer quelqu'un peut être une sensation intense et inconfortable. Au-delà du simple sentiment de tristesse, vous pouvez parfois vous sentir complètement hors de contrôle parce que vous ne pouvez pas faire grand-chose à ce sujet. Mais c'est normal de manquer des gens parfois. Que ce soit un ex, un être cher décédé ou un ami qui déménage, le désir profond que vous ressentez n'est pas d'être repoussé ou jugé. Il doit être ressenti et embrassé. Voici quelques choses à faire lorsque quelqu'un vous manque beaucoup.

1. Écoutez de la musique qui montre comment vous vous sentez.

Pour de nombreuses personnes, la musique est un moyen facile et accessible de se sentir connecté à votre esprit, votre cœur et votre âme. Lorsque vous vous sentez en train de manquer quelqu'un, choisissez une liste de lecture ou un album qui capture vraiment ce que vous ressentez. Des chansons tristes, des chansons nostalgiques ou simplement des chansons de mauvaise humeur. Allez faire un tour en écoutant le tout.

Si vous êtes vraiment profondément triste, vous voudrez peut-être créer une liste de lecture de chansons qui vous rappellent cette autre personne. Faire cela vous permettra de vraiment ressentir vos sentiments. Il est normal de mettre à nu son âme, de s'effondrer ou de pleurer. Parce qu'à travers cette panne vient votre percée, et vous ferez l'expérience de plus de paix, de calme et de joie par la suite.

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2. Créez un compte de messagerie pour vos pensées intérieures les plus profondes.

Avez-vous déjà rédigé un e-mail entier à quelqu'un sans jamais appuyer sur ce bouton d'envoi? Habituellement, nous le faisons lorsque nous sommes en colère, frustrés ou ressentant une tonne de sentiments négatifs. Mais il peut également être utile de le faire lorsque vous ressentez les émotions tristes ambiantes liées à la disparition de quelqu'un.

Créez un compte de messagerie dans le seul but d'écrire vos pensées les plus profondes. Vous pouvez également le faire dans votre journal si vous préférez, mais il y a parfois quelque chose de plus naturel à saisir ces pensées dans un e-mail. Vous êtes également probablement à votre ordinateur assez souvent tout au long de la journée. Chaque fois que vous ressentez l'idée de manquer cette personne, arrêtez ce que vous faites et passez au compte de messagerie. Écrivez un e-mail sur ce que vous pensez ou ce que vous manquez à propos de cette personne à ce moment précis, et appuyez simplement sur envoyer. Cette pratique peut permettre à vos blocages et à vos émotions de se libérer naturellement et de se déplacer à travers vous.

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3. Écrivez-leur une lettre de remerciement.

Les gens jouent un rôle important dans nos vies, car nous sommes tous connectés. Les gens vont, viennent et restent un certain temps tout au long de notre vie, chacun apportant un cadeau spécial. Asseyez-vous avec vos émotions que vous avez pour eux, puis placez mentalement une lumière autour d'eux. Qu'est-ce qu'ils vous ont appris? Quelle joie vous ont-ils apportée? Qu'avez-vous appris d'eux?

Avec gentillesse, douceur et beaucoup d’amour, écrivez-leur une lettre de remerciement exprimant votre gratitude pour ce qu’ils vous ont montré ou donné. Si vous libérez un amour passé, alors peut-être voulez-vous les remercier pour tous les bons moments ou l'étincelle de lumière qu'ils vous ont montrée. Si c'est une amitié, remerciez-les simplement d'être qui ils sont et de vous présenter lorsque vous en avez le plus besoin. Il y a toujours quelque chose pour lequel vous pouvez remercier quelqu'un. Creusez profondément, laissez passer quelque chose de beau.

Vous n'êtes pas obligé d'envoyer la lettre - mais il y a quelque chose de particulièrement cathartique à le faire.

La ligne du bas.

Lorsque quelqu'un vous manque, la chose la plus importante à faire est de permettre à vos sentiments de se manifester et d'être avec vous. Essayer de les bourrer ou de les ignorer n'aidera pas. Après un certain temps, ils se calmeront.

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Considérez cela comme un développement dans votre relation. Pour que vos amitiés et vos relations se développent, elles doivent atteindre un nouveau niveau. Si quelqu'un vous manque aujourd'hui, fermez les yeux, pensez à cette personne et envoyez-lui une énorme boule d'amour et de lumière. Où qu'ils soient, ils le ressentiront.

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