Vous voulez simplifier votre routine de soins de la peau ? Faites ceci

Soyons honnêtes, aucun sérum au monde ne peut masquer de l’intérieur une peau en difficulté. Si vous perdez régulièrement le sommeil, si vous n'avez pas le temps de préparer des repas avec des aliments complets et naturels, ou si vous lésinez sur votre consommation d'eau, cela se verra sur votre visage. 

Tout cela pour dire : plus vous accordez la priorité à votre santé interne, plus votre peau sera belle et plus votre routine topique deviendra simple. Ci-dessous, un moyen rapide de faire exactement cela pour ceux qui veulent travailler plus intelligemment, pas plus fort, pour avoir une peau éclatante. 

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Pourquoi devriez-vous prendre des suppléments pour la santé de votre peau

Le secret : consacrez-vous au jeu des suppléments. Des suppléments de haute qualité, formulés de manière stratégique, peuvent faire une énorme différence dans votre teint, sans oublier que les bienfaits pour tout le corps en valent également la peine. 

Quel que soit le problème de peau auquel vous êtes confronté, qu'il s'agisse texture bosselée , rougeur du visage, manque d'élasticité , un teint terne, ou peau sèche , il existe une formule robuste qui pourrait vous aider. 

Quels ingrédients rechercher

Lors de la sélection d'un supplément pour la santé de la peau, vous devez d'abord examiner ce à quoi vous souhaitez donner la priorité et trouver un supplément de beauté  avec un ou deux actifs puissants qui répondent à votre préoccupation spécifique. 

Ci-dessous, un bref résumé de certains des ingrédients des suppléments cutanés les plus courants et de leurs avantages :

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• Collagène : C'est le plus populaire pour une raison. Collagène, sous forme de peptides de collagène hydrolysés , soutiendra l'élasticité et les niveaux d'hydratation de la peau et favorisent une texture jeune 1 . De plus, la recherche montre que le collagène peut aider soutenez votre santé intestinale 2 , ce qui a également un impact direct sur la santé de votre peau. Pour référence, voici neuf A+ suppléments de collagène à envisager d'ajouter au panier, le tout soutenu par un doctorat en nutrition. 
• Céramides : Vous pouvez considérer les céramides comme les éléments constitutifs de votre peau, la gardant hydratée et rebondie. Bien que les crèmes topiques soient certainement utiles, les suppléments de céramides peuvent contribuer à votre apport interne, aidant ainsi à soulager la peau sèche. Rechercher suppléments de beauté avec phytocéramides en eux (c'est-à-dire les céramides des plantes). 
• Vitamine C : Il a été démontré que la vitamine C orale et topique (souvent sous forme de sérums de vitamine C) soutenir une peau lumineuse et saine 3 . En fait, selon une étude observationnelle du Journal américain de nutrition clinique , un apport plus élevé en vitamine C est associé à meilleure apparence de la peau et moins de rides 4 . Cela peut être dû au fait que votre corps ne peut pas produire du collagène sans antioxydant 5 .
• Acide hyaluronique : Si vous avez déjà utilisé un sérum à l’acide hyaluronique, vous savez que ses effets repulpants en valent la peine. Cependant, vous ne savez peut-être pas que vous pouvez également prendre de l’HA sous forme de supplément. Voyez, votre les niveaux naturels d’HA diminuent avec l’âge 6 (comme le collagène), vous vous retrouvez donc avec une peau plus sèche à mesure que vous vieillissez. Si vous reconstituez votre peau avec de l'AH interne, vos chances d'obtenir un teint rosé et rebondi ne font qu'augmenter. 

Les plats à emporter

Si vous souhaitez que votre routine de soins topiques de la peau reste simple, vous devriez investir dans des suppléments cutanés. Non seulement des ingrédients comme le collagène, la vitamine C et les céramides contribueront à stimuler le regarder de votre peau, mais ils profitent également simultanément à votre santé globale. Prêt à acheter plus de suppléments pour la peau ? Commencez ici avec une liste de nos favoris .