Vous voulez simplifier votre routine de soins de la peau? Faire

Soyons honnêtes: aucun sérum dans le monde ne peut masquer la peau en difficulté de l'intérieur. Si vous perdez régulièrement le sommeil, vous n'avez pas le temps de préparer des repas avec des aliments entiers et naturels, ou que vous léchiriez votre consommation d'eau, cela montrera sur votre visage. 

Tout cela pour dire: plus vous priorisez votre santé interne, mieux votre peau sera apparentée, et donc, plus votre routine topique deviendra simple. Ci-dessous, un moyen rapide de faire exactement cela pour ceux qui veulent travailler plus intelligemment, pas plus difficiles, pour une peau éclatante. 

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Pourquoi devriez-vous prendre des suppléments pour la santé de la peau

Le secret: consacrez-vous au jeu de supplément. Des suppléments stratégiquement formulés et de haute qualité peuvent faire une énorme différence dans votre teint - sans parler que les avantages du corps en valent également la peine. 

Quelle que soit la préoccupation de la peau avec laquelle vous traitez, que ce soit texture cahoteuse , rinçage du visage, manque d'élasticité , un teint terne, ou peau sec , il existe une formule robuste qui peut être en mesure d'aider. 

Quels ingrédients rechercher

Lors de la sélection d'un supplément pour la santé de la peau, vous devez d'abord regarder ce que vous souhaitez hiérarchiser et trouver un complément de beauté  avec un actif puissant ou deux qui répond à votre préoccupation spécifique. 

Ci-dessous, un résumé rapide de certains des ingrédients de supplément cutanée les plus courants et de leurs avantages:

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• Collagène: C'est le plus populaire pour une raison. Collagène, sous la forme de peptides de collagène hydrolysé , Soutiendra Élasticité et niveaux d'hydratation de la peau et favoriser la texture jeunesse 1 . De plus, la recherche montre que le collagène peut aider Soutenez votre santé intestinale 2 , ce qui a également un impact direct sur la santé de votre peau. Pour référence, voici neuf A + suppléments de collagène Pour envisager d'ajouter à CART, tous soutenus par un doctorat nutritionnel. 
• Ceramides: Vous pouvez considérer les céramides comme les éléments constitutifs de votre peau, en le gardant hydraté et dodu. Bien que les crèmes topiques soient certainement utiles, les suppléments de céramide peuvent contribuer à votre approvisionnement interne, aidant à soulager la peau sèche. Rechercher Suppléments de beauté avec phytoceramides en eux (aka, céramides de plantes). 
• Vitamine C: La vitamine C orale et topique (souvent sous forme de sérums de vitamine C) Soutenir une peau brillante et saine 3 . En fait, selon une étude observationnelle de la American Journal of Clinical Nutrition , l'apport plus élevé de vitamine C est associé à meilleure apparence de peau et moins de rides 4 . Cela peut être dû au fait que votre corps ne peut pas efficacement produire du collagène sans l'antioxydant 5 .
• Acide hyaluronique: Si vous avez déjà utilisé un sérum acide hyaluronique, vous savez que les effets repulpés valent le battage médiatique. Cependant, vous ne savez peut-être pas que vous pouvez également prendre HA sous forme de supplément. Vous voyez, votre Les niveaux de HA naturels diminuent avec l'âge 6 (Comme le collagène), vous vous retrouvez donc avec la peau plus sèche à mesure que vous vieillissez. Si vous reconstituez votre peau avec HA interne, vos chances d'atteindre un teint rosé et dodue ne font que monter. 

Le point à emporter

Si vous souhaitez garder votre routine de soins de la peau topique simple, vous devez investir dans des suppléments cutanés. Non seulement les ingrédients comme le collagène, la vitamine C et les céramides contribueront à stimuler le regarder de votre peau, mais ils profitent également simultanément à votre santé globale. Prêt à acheter plus de suppléments de peau? Commencez ici par une liste de nos favoris .