Vous ne récoltez pas tous les avantages de l'Ashwagandha à moins que vous ne le preniez sous cette forme

Ashwagandha est facilement l'un des remèdes naturels les plus populaires pour soulager le stress, et pour cause. Il fait confiance depuis des milliers d'années et est livré avec une foule de avantages soutenus par la recherche . Mais ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que tous les suppléments d'ashwagandha n'auront pas les mêmes effets et que la bioactivité est essentielle.

Voici ce qu'il faut savoir si vous êtes à la recherche d'un supplément d'ashwagandha.

Pourquoi voulez-vous de l'ashwagandha bioactif.

Ashwagandha a été utilisé dans Ayurvéda pendant des siècles et aujourd'hui a été démontré dans la recherche pour diminuer les niveaux de cortisol 1 , l'hormone du stress du corps.*

30 août zodiaque

En tant que médecin intégratif Cindy Tsai, M.D. , a expliqué précédemment à mbg : 'L'ashwagandha aide à réguler diverses voies cérébrales et à diminuer globalement les niveaux de cortisol afin que nous puissions rester calmes et détendus', ajoutant : 'C'est apaisant et particulièrement utile pour ceux qui se sentent 'câblés et fatigués', anxieux, et stressé.'*

Mais la meilleure façon d'obtenir ces avantages est de vous assurer que votre ashwagandha a une teneur élevée en glycowithanolide. Les glycowithanolides sont les composés végétaux uniques (alias phytonutriments) de l'ashwagandha qui offrent ses bienfaits pour la santé dans le corps, et les extraits d'ashwagandha avec une teneur en glycowithanolide de 20 % ou plus sont considérés comme de meilleure qualité et plus premium.

En termes de dosage, la recherche clinique suggère qu'à une dose de 120 à 240 mg, l'extrait d'ashwagandha peut fournir avantages de l'amélioration de l'humeur et du soulagement du stress 2 , ainsi qu'une réduction des principaux biomarqueurs de stress (par exemple, le cortisol).*

Entrez : calme +.

Prendre des suppléments à base de plantes comme l'ashwagandha est un excellent moyen de soulager naturellement le stress et atteindre un état de calme, c'est pourquoi mindbodygreen a développé sa formule pionnière, calme + , qui contient de l'ashwagandha de qualité supérieure, ainsi que de l'huile de chanvre et de lavande biologiques.*

Notre Shoden® Withania somnifera l'extrait de racine et de feuille est le le plus bioactif ashwagandha, avec une teneur en glycowithanolide de 35 % et 21 composés antioxydants uniques. La puissante herbe adaptogène interagit avec le Axe HPA et il est démontré qu'il favorise la résilience au stress, améliore l'humeur et réduit les principaux biomarqueurs du stress.*

calm+ associe cet ingrédient puissant à un spectre complet de produits biologiques européens certifiés USDA et UE l'huile de chanvre et huile de lavande pour un trio qui favorise un soutien de l'humeur de niveau supérieur.*

La vente à emporter.

Ashwagandha peut être un compagnon de soutien lorsqu'il s'agit de calmer l'esprit et de maîtriser le stress, en particulier dans sa forme la plus bioactive. Alors la prochaine fois que vous chercherez un anti-stress supplément, un ashwagandha de qualité (comme celui que l'on trouve dans calm+) peut aider à faire l'affaire.*