Vous continuez à vous réveiller avec un visage gonflé ? C'est peut-être pourquoi, selon les médecins

La plupart des gens le feront je me réveille avec un visage gonflé occasionnellement. Cela est souvent causé par une accumulation de liquide, un rhume ou une gueule de bois, mais cela pourrait être le signe sournois d'autre chose si cela persiste. À venir, trois raisons possibles pour lesquelles vos gonflements matinaux ne bougent pas, ainsi que comment réduire le gonflement.

3 causes courantes de visage gonflé le matin

Consommation d'alcool et de sel

'Les facteurs alimentaires tels que la consommation d'alcool et la consommation excessive de sel peuvent provoquer des gonflements, surtout le matin, en raison des effets combinés de la gravité et de la rétention d'eau', explique un dermatologue certifié. Rebecca Marcus, MD, FAAD . 

Vous saurez probablement si vous avez consommé de l’alcool la veille ou non, mais parfois les aliments riches en sodium peuvent vous surprendre. Le plus souvent, les aliments riches en sodium sont présents dans les collations ou les repas transformés, mais vous en trouverez occasionnellement de grandes quantités dans des produits comme les soupes, les bouillons, les sauces et même les légumes en conserve ou marinés. 

L’enflure peut également signaler une déshydratation, surtout si vous avez consommé beaucoup d’aliments salés ou d’alcool. 'Le manque d'hydratation peut amener votre corps à retenir de l'eau, ce qui entraîne des poches.'  Anna Askari, MD,  médecin de famille à Un médical , explique. 'Cela peut être exacerbé par la consommation d'alcool ou de caféine, qui déshydratent le corps.'

Ainsi, même si l’hydratation est importante à tout moment, elle le sera encore plus lorsqu’elle sera associée à une consommation d’alcool et de sel plus élevée. 

Perte d'élasticité de la peau

'De plus, à mesure que nous vieillissons, nous perdons de la fermeté et de l'élasticité, ce qui peut entraîner une augmentation des gonflements à mesure que le liquide s'accumule dans les tissus pendant la nuit', explique Marcus.

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Celui-ci n’est pas évitable, mais vous pouvez prendre des mesures pour stimuler la production naturelle de collagène de votre peau et la repulper.

L’une des plus simples : prenez un supplément de collagène quotidiennement. Recherchez des peptides de collagène hydrolysés pour une absorption optimale. voici une liste de quelques excellentes options sur le marché actuellement . 

LECTURE CONNEXE : 16 façons naturelles de soutenir l’élasticité de la peau – Conseils approuvés par des experts

Allergies et congestion

'Les réactions allergiques, telles que le rhume des foins ou les allergies alimentaires, peuvent provoquer un gonflement et des gonflements du visage', explique Askari. Les allergènes courants qu’elle note comprennent le pollen, les squames d’animaux, certains aliments et les piqûres d’insectes. 

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Vos sinus pourraient également devenir congestionnés à cause des allergies, ce qui pourrait alors entraîner un gonflement et des gonflements du visage. 

Comment soulager les poches du visage

Il existe de nombreuses façons de soulager les gonflements temporaires du visage. Ci-dessous, retrouvez les meilleurs conseils de Marcus : 

• Restez hydraté pour aider à éliminer l’excès de liquide
• Utilisez des compresses froides pour aider à construire les vaisseaux sanguins et réduire l'enflure
• Utilisez des crèmes contenant caféine pour contracter les vaisseaux sanguins et réduire l’enflure 
• Massez doucement votre visage pour favoriser le drainage lymphatique 

Quand consulter un médecin

'En plus des causes temporaires, certains problèmes de santé peuvent provoquer des gonflements du visage comme symptôme', explique Askari. 

Bien que se réveiller avec un visage gonflé soit probablement dû à l’un des facteurs courants énumérés ci-dessus, s’il se reproduit fréquemment ou a tendance à persister, cela pourrait être le symptôme d’un autre problème de santé.

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Ci-dessous, quelques problèmes de santé pouvant provoquer un visage gonflé, d'Askari : 

• Hypothyroïdie : Un glande thyroïde sous-active peut entraîner une rétention d'eau et des gonflements, en particulier au niveau du visage.
• Problèmes rénaux : Des conditions telles qu'une maladie rénale ou une insuffisance rénale peuvent provoquer une rétention d'eau et des gonflements du visage en raison d'un équilibre hydrique et d'une filtration altérés.
• Syndrome de Cushing : Ce trouble hormonal survient lorsque l’organisme produit trop de cortisol. Cela peut provoquer divers symptômes, notamment des gonflements du visage.

Donc, si vous vous réveillez fréquemment avec un visage gonflé mais qu’aucune des causes temporaires ne correspond, il est préférable de consulter votre médecin pour vous assurer qu’il ne s’agit pas du symptôme d’un problème de santé plus grave.

Les plats à emporter

Le plus souvent, les gonflements matinaux du visage sont dus à une consommation accrue d'alcool ou de sel, à des allergies ou à une congestion, et ils peuvent paraître plus prononcés en raison d'un manque d'élasticité de la peau. Si vos poches faciales matinales persistent, consultez votre médecin. Sinon, travaillez à soulager le gonflement avec des techniques de massage par drainage lymphatique. Remarque : Un gua sha peut être utile pour ce processus : voici une liste d’excellentes options si vous êtes sur le marché .