Vous cherchez à manger plus de fibres? C'est le moyen le plus simple de augmenter votre consommation 

Vous n'avez pas d'horaire de salle de bain régulier pour le n ° 2? Mangez plus de fibres. Votre instinct se sent-il un peu hors de farfelue? Mangez plus de fibres. Votre taux de cholestérol remonte-t-il? Mangez plus de fibres. Avez-vous faim tout le temps? Vous l'avez deviné: mangez plus de fibres. 

Les fibres jouent clairement tant de rôles importants dans notre santé globale, mais seulement 5% des personnes 1 Aux États-Unis, obtenir les 25 à 38 grammes recommandés par jour dans leur alimentation. Beaucoup d'entre nous bénéficieraient de la prise de l'apport de ce glucides critiques - surtout en ce qui concerne les fibres prébiotiques et solubles. 

Prébiotiques Reportez-vous à un type spécifique de fibres qui seuls les micro-organismes bénéfiques dans l'intestin (comme les bactéries et les levures) sont capables de fermenter ou de se nourrir. Ce sont souvent des fibres solubles - le type responsable de la baisse et du maintien de niveaux sains. *

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Mais obtenir suffisamment de fibres (et surtout d'obtenir suffisamment de prébiotiques) grâce à un régime seul est difficile. L'avoine est souvent considérée comme un aliment riche en fibres, mais une portion typique de ½ tasse ne propose que 4 grammes de fibres 2 et deux grammes de prébiotiques. 

Un moyen facile et ciblé d'obtenir plus de fibres prébiotiques est à l'aide d'un supplément.

Rencontrez des fibres organiques + avec un soutien prébiotique

La poudre de Mindbodygreen fournit 6 grammes de fibres.

Cette fibre vient principalement de haricots de guar (en plus du kiwifruit vert et des champignons) qui aident Aborder les taux de cholestérol indésirables 3 En plus de diversifier le microbiome intestinal, de soutenir la production d'acides gras à chaîne courte et de garder votre horaire de salle de bain régulier. * 

Et les critiques répartissent que cela aide vraiment à tout ce qui précède. De plus, il est également complètement sans saveur et se mélange facilement dans des liquides chauds ou froids.

Voici ce qu'ils disent. 

Heureux intestin!

'Ce supplément de fibres est l'un des meilleurs que j'ai essayé! Il se dissout facilement et ne devient pas trop épais comme beaucoup d'autres. J'ai commencé à utiliser un supplément de fibres basé sur des niveaux élevés de cholestérol en raison de la génétique et de la ménopause, donc j'apprécie un excellent produit facile et agréable à utiliser quotidiennement!' *

-ROD ​​H. 

Idéal pour plus de fibres!

'J'ajoute cela à mes shakes du matin. N'a pas de saveur. M'aide également à obtenir des fibres supplémentaires et le bénéfice des prébiotiques. J'adore les bienfaits pour la santé !!' *

–Mary M

Fibre fantastique 

«J'adore les ingrédients biologiques.

—Lenore S. 

Le prendre pour mon cholestérol

«Commencez à prendre cette fibre pour améliorer mon taux de cholestérol. Je vais le faire vérifier à nouveau dans quelques mois! Espoir et prier aidera.» *

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—Maria P.

Juste ce qu'il prétend!

'J'aime utiliser la poudre dans mes smoothies pour me donner mon mélange matinal équilibré. Cela aide à me remplir et à me garder régulièrement. Si je ne l'ai pas utilisé depuis quelques jours, je peux ressentir la différence! *'

—Suzanne P.

Grand produit

«J'aime tellement utiliser ce mélange de puissance de fibre, surtout si j'ai trop faim sans raison, cela aide non seulement à freiner mon appétit mais aussi à digestion!»

—Elizabeth t

«J'adore ce produit incroyable avec 6 grammes de fibres. Je l'ajoute maintenant à ma tasse de café chaque matin. À 73 ans, j'avais juste besoin de plus de fibres pour les problèmes digestifs. Merci!» *

—Wendi H.

Vital pour la santé du cœur et du GI

'Les fibres n'ont pas toujours bon goût, mais cette fibre n'a pas de qualité désagréable. C'est bon pour la santé du cœur et du gi. Je ne peux pas se tromper avec ce produit biologique et propre.' *

'O.

Le point à emporter 

Peu importe la santé que vous mangez, il peut être difficile de manger la quantité recommandée de fibres chaque jour. En plus d'inclure des aliments riches en fibres dans votre alimentation (voici une liste des 25 des meilleurs), s'appuyer sur A offre encore plus d'avantages. * 

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