Vous avez un premier rendez-vous à venir? Un expert en relation sur 5 choses à retenir

Beaucoup de célibataires trempent leurs orteils dans la piscine de rencontres. Et vous savez ce que cela signifie: premières dates. Excitant mais quelque peu éprouvant pour les nerfs; Il y a beaucoup de conduite sur cette première rencontre.

horoscope du 17 mai

Nous avons donc demandé au psychologue clinicien certifié au conseil d'administration Kristina Hallett, Ph.D., ABPP, pour ses meilleurs conseils à garder à l'esprit lorsque vous vous déplacez de rencontres en ligne Pour se diriger vers une première date:

Être centré

Les nervures préalables sont réelles! Prenez le temps de vous centrer lorsque vous êtes en route pour la date. 'Prenez quelques respirations profondes et laissez-vous vous sentir ouvert et honnête', recommande Hallett. Envisagez d'essayer Boîte respiratoire , et entrez dans un état d'esprit d'être simplement vous-même. Authenticité dans les rencontres est tout.

Et rappelez-vous, Hallett ajoute: 'C'est un premier rendez-vous - vous amuser.'

Connaissez vos non-négociables

Avez-vous réfléchi à vos dispositions et à vos non-négociables? Ils sont importants! S'ils répondent apparemment à vos normes, super. Mais sinon, 'reconnaissez simplement que ce n'est pas la personne pour vous', dit Hallett.

Si vous ne voulez pas sortir avec quelqu'un qui fume, n'a pas la même foi que vous, ni toute autre chose qui compte vraiment, Ne vous attendez pas à ce qu'ils changent pour vous , dit-elle.

(Voici quelques bons Questions de premier rendez-vous Pour vraiment vous aider à voir si vous et votre date êtes sur la même longueur d'onde.)

Capricorne mâle sagittaire femelle

Surveillez les drapeaux rouges

Pratique écoute active , et éviter d'être balayé dans l'excitation d'une première date. Essayez simplement d'être conscient des drapeaux rouges qui pourraient être liés à vos non-négociables, dit Hallett.

'Faites attention à ce qu'ils disent qu'ils veulent. S'ils sont dans un branchement et que vous cherchez pour toujours, ce n'est pas la bonne relation', note-t-elle, ajoutant, 'vous n'allez pas les convaincre en étant le' bon '.'

signe du 11 septembre

Vérifiez ce que vous ressentez

Pour certaines personnes, le frisson de quelqu'un qui vous aime peut éclipser ce que vous ressentez réellement à leur sujet. 'Si vous vous concentrez sur l'essayer de les plaire ou de les impressionner', explique Hallett, 'cela ne fonctionnera pas.'

Au lieu d'essayer d'impressionner le premier rendez-vous, soyez réel et remarquez ce que vous vous sentez lorsque vous êtes avec eux, dit-elle. 'Si vous êtes à l'aise et que vous vous amusez, c'est génial.'

Tenez vos limites

Et enfin, rappelez-vous Vos limites personnelles Et tenez-les, Hallett recommande: 'Que ce ne soit pas de manger de la viande ou de se retenir de relations sexuelles.' De même, s'ils semblent super en vous, mais que vous ne le ressentez pas, rappelez-vous que vous n'êtes pas obligé de retourner leur intérêt, ajoute-t-elle. Restez fidèle à vous-même.

L'essentiel est: Bien que les premières dates puissent être anxieuses, elles ne sont pas nécessaires. Que la deuxième date devienne ou non une option, si vous entrez dans le premier avec ouverture et honnêteté, vous pouvez toujours dire que vous mettez votre meilleur pied en avant et que vous avez donné votre meilleur coup.