Votre trousse à outils officielle pour moins stresser et dormir plus pendant les fêtes

Imaginez une période des fêtes où vous pourrez faire du shopping, cuisiner et recevoir dans complet relaxation; où vous passez chaque nuit à rêver de dragées dans un sommeil douillet et profond. Cela peut ressembler à une sorte de miracle des fêtes, mais nous sommes là pour vous dire qu'il est plus facile que vous ne le pensez de terminer l'année en vous sentant au meilleur de votre forme.

Derrière le rideau de la joie des Fêtes, c'est souvent le stress qui mène la danse. Des vacances c'est véritablement reposant et détendu se résume simplement à nourrir notre corps. Après tout, qu'il s'agisse de faire des courses, d'échanger des biscuits sucrés ou de sacrifier notre sommeil pour répondre aux cartes de vœux, notre corps a tendance à supporter le plus gros fardeau à cette période de l'année. Manger sainement et faire de l’exercice est un excellent point de départ, mais avec une routine de supplémentation, nous pouvons aller au-delà de nos attentes. C'est pourquoi nous avons compilé notre préféré suppléments de sommeil et de stress de Le magasin de vitamines dans un trousse à outils pour vous aider à moins stresser et à dormir plus.

Votre trousse à outils officielle pour des vacances reposantes et détendues :

1. Profitez d'un état d'esprit paisible avec la formule anti-stress Sharpmind de Solaray.

Parfois, le stress de la saison peut assombrir la joie des Fêtes. Pour être présent aux traditions familiales, aux plats délicieux et aux cadeaux, nous avons besoin d'un état d'esprit paisible, et c'est ce que L'esprit vif de Solaray c'est tout. Conçu avec de l'ashwagandha Shoden®, de la L-théanine, du GABA et du shiitake champignons , cette formule agit pour supporter le stress occasionnel.* Avec une seule capsule recommandée par jour, considérez ceci comme l'ajout le plus simple à votre trousse à outils.

Stress de l'esprit vif de Solaray

2. Présentez-vous pour votre sommeil (et votre immunité) avec les bonbons gélifiés Sommeil + Santé immunitaire de Natrol.

Nous sommes tous passés par là : allongés dans notre lit, regardant le plafond, réfléchissant à ce que nous pourrions offrir à notre belle-mère. Nos esprits s'emballent plus que d'habitude à cette période de l'année, c'est pourquoi l'aide au sommeil fait partie de notre trousse à outils pour les vacances. Tout d'abord, Natrol's Sommeil + Santé immunitaire les bonbons gélifiés fournissent de la mélatonine pour aider à dormir.* Mais ils offrent également des bienfaits antioxydants et pour la santé immunitaire grâce à l'extrait de sureau et au zinc, ainsi qu'aux vitamines C et D.* Le sommeil est la clé évidente pour des vacances plus reposantes, mais nous ne dirons pas non au renforcement immunitaire supplémentaire contenu dans ces délicieux bonbons gélifiés.*

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Sommeil + Santé immunitaire de Natrol

3. Détendez-vous avec un peu de pouvoir floral grâce aux gouttes Rescue Remedy de Bach.

Lorsqu’il s’agit de soulager naturellement le stress, cette célèbre formule d’essence florale est un ajout essentiel à la trousse à outils. Gouttes du remède de secours de Bach sont composés de cinq essences florales connues pour restaurer une sensation de calme et de contrôle : prune cerise, clématite, impatiens, ciste et étoile de Bethléem.* Quelques gouttes sous la langue et vous obtenez un peu de puissance florale. ton côté.

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Le remède de secours de Bach

4. Soyez prêt avec le soutien anti-stress en déplacement des Pastilles Rescue de Bach.

À cette période de l'année, nous avons rarement la place dans notre emploi du temps pour un soins auto-administrés routine. Nous avons besoin d'options rapides qui s'adaptent à un emploi du temps chargé, c'est pourquoi nous avons choisi Pastilles de sauvetage de Bach pour notre trousse à outils. Ces petites pastilles font confiance depuis des générations. Contenant les mêmes ingrédients que les célèbres gouttes de Bach, ces pastilles offrent une saveur apaisante d'orange et de fleur de sureau à savourer pendant que vous réduisez votre liste de choses à faire (et votre stress !).*

Les Pastilles de Bach

Complétez votre trousse à outils avec de la nutrition et de l’exercice.

Les vacances sont notoirement mouvementées. Les suppléments de cette boîte à outils (c'est-à-dire nos favoris de Le magasin de vitamines ) sont parfaits pour supporter des niveaux de stress un peu élevés.* Mais pour tirer le meilleur parti de cette trousse à outils, complétez-la avec un peu de fitness et de nutrition. Manger sainement et bouger régulièrement son corps sont des moyens fiables de soutenir la santé physique et mentale. n'importe lequel période de l'année. Les suppléments sont, après tout, supplémentaire . Entre ces suppléments de sommeil et de stress, quelques repas à base de plantes et un ou deux cours de yoga ? Cette période des fêtes n'a rien sur vous.