Voici exactement comment pratiquer le cyclage de la peau à l'automne, à partir d'un top derme

Au fur et à mesure que la brise d'automne s'infiltre, votre peau peut commencer à se sentir plus sèche que d'habitude. Et si vous avez récemment rejoint la masse des fans de soins de la peau TikTok pratiquant le 'cyclage de la peau', vous voudrez peut-être maîtriser une étape spécifique de la routine bourdonnante : la nuit de récupération.

Dans un récent vidéos de tiktok , dermatologue diplômé Whitney Bowe, MD, FAAD (le derme même qui a inventé le terme 'cyclisme de la peau'), explique à ses téléspectateurs comment tirer le meilleur parti de leur nuit de récupération à l'automne. Voici ce que vous devez savoir.

Qu'est-ce que le cycle cutané ?

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Tout d'abord, une définition rapide de ce terme à la mode. Le cycle de la peau est un moyen utile de faire pivoter vos produits de soins de la peau pour vous assurer d'éviter une exfoliation excessive et de tirer le meilleur parti de chaque étape. La routine classique de Bowe consiste en un programme de quatre nuits : la première nuit appelle une exfoliation, la suivante au rétinol et les deux dernières nuits sont destinées à la récupération (lire : pas d'actifs puissants). Après cela, le cycle se répète. Pour approfondir le pourquoi de chaque étape et quels produits utiliser, consultez notre guide ici .

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Comment optimiser le cycle cutané pendant l'automne.

Une nuit de récupération typique se concentre sur la restauration de la barrière cutanée et son alimentation en nutriments et en hydratation, sans actifs agressifs. Cependant, lorsque les saisons plus fraîches et plus sèches arrivent, il est important de porter une attention particulière à ces nuits et de se superposer correctement.

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'Lorsque vous commencez à superposer vos vêtements et à enfiler cette veste en jean, c'est à ce moment-là que vous voulez commencer à penser à superposer vos soins de la peau', déclare Bowe. Ici, retrouvez sa routine nocturne de récupération complète :

Étape 1 : Un sérum hydratant.

Bowe dit que vous pouvez soit laisser votre peau légèrement humide, soit la sécher après le nettoyage. Après cela, appliquez un sérum hydratant. N'oubliez pas d'appliquer le sérum hydratant 'dans les minutes qui suivent le séchage de votre peau', explique Bowe, pour éviter de priver votre peau d'hydratation après le nettoyage.

Elle recommande un sérum contenant de l'acide hyaluronique - vous pouvez trouver une liste de nos préférés nettoyer les sérums HA ici , si vous êtes sur le marché.

Étape 2 : Une crème hydratante réparatrice.

Lors de la sélection d'un Crème hydratante pour les mois les plus froids, recherchez-en un avec des ingrédients comme les céramides, les peptides, le squalane, l'huile de graines de tournesol, etc. 'Idéalement, un qui va réparer la barrière cutanée', explique Bowe. Si vous avez la peau plus sèche en général, vous pouvez opter pour une crème plus épaisse. Pour ceux qui ont la peau grasse, une consistance de gel ou de gel-crème peut mieux fonctionner.

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Étape 3 : Une huile ou un baume occlusif.

Pour la dernière étape, vous souhaitez appliquer un occlusif couche sur le dessus. De cette façon, toute cette hydratation que vous venez de verser dans votre peau y restera (au lieu de s'évaporer dans l'air). Vous pouvez choisir entre une huile ou un baume, dit Bowe, selon vos préférences.

'En ce qui concerne les huiles, je recommande des huiles qui ne vont pas obstruer les pores, donc des choses comme le squalane ou huile de rose musquée ', dit-elle. Cependant, certaines personnes n'aiment toujours pas la sensation des huiles, bien qu'elles sachent que beaucoup n'obstruent pas, en fait, les pores . Si cela vous ressemble, alors un baume peut être un meilleur ajustement. 'Le mélange d'huiles avec les autres ingrédients du baume est moins susceptible de faire sortir certains de mes patients', déclare Bowe. Lorsque vous magasinez pour votre baume préféré, assurez-vous simplement d'en utiliser un spécialement formulé pour le visage.

La vente à emporter.

Si votre peau commence à être plus sèche que d'habitude, vous pouvez envisager de superposer vos produits hydratants pour emprisonner l'hydratation et réparer votre barrière cutanée. Bowe est un expert en réparation épidermique, et lorsqu'il est combiné avec le cycle de la peau, cette routine peut être la réponse pour garder votre peau hydratée, même en utilisant rétinol et exfoliants.