Une survivante du cancer de la peau et de la peau partage 3 conseils indispensables sur les soins solaires

Le cancer de la peau est américain cancer le plus fréquent , mais c'est aussi l'une des plus évitables. Vous pouvez protéger votre peau avec un écran solaire et adopter des habitudes solaires sécuritaires. Vous pouvez obtenir des contrôles cutanés réguliers pour détecter tout signe avant-coureur. Et vous pouvez passer le mot sur les dangers de l'exposition au soleil sans protection, en motivant les autres à préserver leur propre peau.

Pour vous aider avec ce dernier, nous avons un dermatologue certifié et un survivant du cancer de la peau Ellen Marmur, M.D. 'J'ai commis toutes les terribles erreurs de protection solaire jusqu'à l'âge de 25 ans. Je suis allé dans les salons de bronzage avant le bal, j'ai concouru avec mes amis pour voir qui pouvait obtenir le plus de bronzage, j'ai à peine utilisé de la crème solaire et je n'en ai jamais réappliqué, et je n'ai jamais opté pour un examen de la peau », le fondateur de MM Soins de la peau dit mbg. (C'était dans les années 90 lorsque le bronzage, malgré les dangers, était très en vogue.)

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Aujourd'hui, Marmur est une championne de la prévention du cancer de la peau, devenant une experte renommée dans le diagnostic et la chirurgie du cancer de la peau et la fondatrice de sa propre philanthropie, Cancer de la peau, partez en randonnée ! 'Avoir trois cancers de la peau a certainement été un grand choc et un réveil', ajoute-t-elle. 'C'était les années 90, c'est maintenant !'

Ci-dessous, Marmur révèle ce qu'elle aurait aimé savoir à l'époque et les conseils qu'elle partage maintenant avec tous ses patients :

Les dommages causés par le soleil vont au-delà des brûlures

Les coups de soleil peuvent être différents selon les tons de peau : certains peuvent être à peine roses à rouges et tendres au toucher, tandis que d'autres peuvent simplement être chauds, trop sensibles et provoquer des démangeaisons. Peu importe comment vous brûlez, vous devez savoir qu'il existe d'autres marqueurs de photodommages à garder à l'esprit.

Taches de rousseur et points noirs – également appelées taches solaires ou taches de vieillesse – sont également des signes de dommages causés par le soleil, tout comme les rides et peau crépue et fragile . Et, désolé de le dire, les dommages causés par le soleil peuvent même ressembler à une lueur bronzée de vacances : 'Même si vous ne brûlez pas mais que vous avez toujours la peau bronzée par le soleil, vous exposez votre peau à trop de soleil et vous n'appliquez pas assez de crème solaire', déclare Marmur. 'Le bronzage peut être agréable, mais c'est un signe de blessure au niveau de l'ADN où des mutations peuvent se produire. Le bronzage dissout votre collagène, conduisant à texture de peau de galets et le teint marbré.'

Des contrôles cutanés réguliers sont essentiels

Marmur encourage les contrôles cutanés annuels au niveau du derme, mais n'oubliez pas d'effectuer des auto-examens réguliers entre les deux. 'Vous devriez vérifier votre peau environ une fois par mois après la douche', explique-t-elle. 'Tenez-vous devant le miroir et assurez-vous de vérifier partout, même derrière vos oreilles !' (Sur cette note : assurez-vous d'appliquer un écran solaire sur vos oreilles ; c'est un endroit souvent oublié !)

Lors de l'auto-contrôle, elle recommande d'utiliser les ABCDE du mélanome. Nous décomposons la technique dans notre complète guide taupe contre tache de rousseur , mais voici un bref résumé de ce qu'il faut rechercher :

• Asymétrique: Le spot est-il même tout autour ?
• Frontière: Irrégulier, festonné, mal défini, etc.
• Couleur: Rouge, bleu, blanc, plusieurs nuances de marron, etc.
• Diamètre: Généralement 6 millimètres est un signe d'avertissement
• Evolutif : Changement de taille, de couleur ou de forme en trois mois

Etre pro-actif

Enfin, ne lésinez pas sur ces contrôles annuels : « Beaucoup de gens croient que le cancer de la peau est quelque chose qui ne touche que les personnes âgées », dit Marmur, mais nous constatons une augmentation de l'incidence dans diverses populations. Soyez proactif en gardant un œil sur vos propres spots et en vous assurant de contacter un expert si vous remarquez des changements ou des caractéristiques particulières.

Et bien que la prévention soit cruciale, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas traiter les taches brunes existantes. 'Aider à réduire les dommages causés par le bronzage et les coups de soleil chroniques peut être obtenu avec une lumière LED verte, lumière LED rouge , les lasers fractionnaires comme Fraxel [ou] Clair + Brillant , ou micro-aiguilletage avec des peelings chimiques pour restaurer un nouveau collagène », note Marmur.

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Il a été démontré que la thérapie par la lumière rouge, en particulier, réduire l'inflammation dans le corps 1 ; tandis que les feux rouges, bleus et verts ont tous été montrés pour améliorer les plaies dans la recherche 2 . 'De plus, la thérapie par LED rouge peut aider à réduire l'apparence des rides et ridules', note-t-elle. de Marmur MMSsoin de la peauMMSphere est une excellente option à domicile, car elle utilise la technologie d'éclairage LED approuvée par la FDA et les mêmes longueurs d'onde cliniquement prouvées que les appareils de bureau de qualité professionnelle. Ou vous pouvez vous sentir libre de parcourir encore plus d'appareils LED ici .

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Le soleil est vital pour la santé de la peau et le bien-être en général (absorbez Vitamine D !), mais vous ne voulez pas en faire trop. Assurez-vous de protéger votre peau des méfaits du soleil en portant un écran solaire (nos favoris, ici ), en évitant les bains de soleil pour le sport (vous pouvez obtenir un faux éclat avec auto-bronzant ), et en surveillant régulièrement votre peau pour tout changement notable—cette Mois de la sensibilisation au cancer de la peau et au-delà.