Une soupe à la citrouille à 5 ingrédients avec des ingrédients secrets favorisant la digestion*

Si vous n'êtes pas du genre à cueillir des citrouilles ou des pommes, une visite au marché de producteurs peut vous plonger tout aussi facilement dans l'esprit de l'automne. Bien qu'il y ait beaucoup de produits d'automne parmi lesquels choisir, tenez-vous-en à trois lors de votre prochaine visite - c'est tout ce dont vous avez besoin pour préparer ma recette saine de soupe à la citrouille.

Avec le bienfaits des produits d'automne pour le soutien immunitaire , cette soupe simple contient également un ingrédient secret favorisant la digestion : .*

Bienfaits pour la santé de cette soupe à la citrouille

La poudre de légumes verts contient un mélange de gingembre, de curcuma et de cannelle biologiques. Ce trio d'épices d'automne par excellence est associé à des enzymes digestives, qui aident stratégiquement à décomposer les aliments et à améliorer l'absorption des nutriments tout en soutenir la santé intestinale et la fonction digestive 1 .*

Cette soupe de légumes crémeuse est également riche en fibres naturelles , comme les légumes crucifères biologiques, ainsi que des fibres prébiotiques (bonjour les graines de lin) et des probiotiques pour nourrir le microbiome intestinal.* Plus précisément, il contient Lactobacilles et Bifidobactérie souches, qui se sont avérées fournir microbes bénéfiques 2 pour soutenir la fonction GI.*

3 février signe

Dans cette délicieuse soupe, la teinte orange chaude de la citrouille et des carottes provient du bêta-carotène, un caroténoïde puissant et une forme de vitamine A. Cet antioxydant aide à favoriser l'équilibre oxydatif du corps, jouer un rôle dans le fonctionnement immunitaire global 3 et même santé oculaire .*

Oui, tous ces bienfaits avec seulement cinq ingrédients et trois étapes simples. Voici plus d’informations sur la façon de le réaliser.

Soupe à la citrouille à 5 ingrédients

Ingrédients

• ½ citrouille (ou courge musquée), pelée et hachée
• 1 carotte, hachée
• 1 oignon, coupé en dés
• 1 tasse de bouillon d'os
• 1 à 2 cuillères à soupe. légumes bio mbg+
• Facultatif : ajoutez du sel marin de l'Himalaya et un filet d'huile d'olive extra vierge sur le dessus.

Méthode

1. Faites cuire les 3 légumes ensemble à la vapeur.
2. Ajouter à une casserole de bouillon d’os chaud et de légumes bio mbg+.
3. Mélangez le tout à l'aide d'un mixeur plongeant ou standard.