Une planète en bonne santé, vous en bonne santé : l'actualité climatique de septembre 2023 à connaître

La pollution de l'air pourrait nuire aux hormones reproductives des femmes, mais les espaces verts peuvent aider

La pollution de l’air menace clairement la santé cardiorespiratoire, mais son impact sur les hormones est moins évident. Cette étude réalisée dans l'Anhui, en Chine, a surveillé l'impact de certains polluants (particules et dioxyde de soufre) sur les hormones reproductives chez les femmes recevant des traitements de fertilité. Les chercheurs ont découvert que celles qui vivaient dans une zone où l’air était plus pollué avaient des taux d’œstradiol et de progestérone plus faibles, des hormones essentielles au maintien de la grossesse. Il est toutefois intéressant de noter que l’accès aux espaces verts semble atténuer certains des effets négatifs. ( Lire l'étude ici .)

Visiter les « espaces bleus » peut améliorer votre santé mentale au fil du temps.

Dans la plupart des recherches sur les bienfaits de la nature pour la santé, la collecte de données s'effectue dans un court laps de temps. Cette étude unique à long terme a collecté des données sur 2 699 adultes aux Pays-Bas à plusieurs reprises entre 2010 et 2016. Elle a révélé qu'au cours d'une période de six ans, ceux qui passaient plus de temps dans les « espaces bleus » (au bord de la côte, sur un lac, etc.) ont signalé des améliorations significatives de leur santé mentale, encore plus que celles qui ont visité davantage les espaces verts comme les parcs. ( Lire l'étude ici .)

25 septembre zodiaque

Les « espaces gris », en revanche, peuvent nuire au développement du cerveau.

Alors que les espaces bleus et verts semblent améliorer l’humeur et la santé cérébrale, les espaces gris – surfaces construites comme le béton, les rues ou les toits – pourraient leur nuire. De nouvelles recherches sur les enfants (âgés en moyenne de 10 ans) ont révélé que les enfants entourés de plus d'espaces gris présentaient une connectivité accrue de l'amygdale gauche. Ce n’est pas une chose positive, car les chercheurs notent qu’une connectivité accrue dans cette région peut augmenter le risque de dérégulation émotionnelle. Cela souligne l’importance de laisser les enfants explorer la nature autant que possible. ( Lire l'étude ici .)

Ces expositions environnementales augmentent le risque de crise cardiaque.

Une étude massive portant sur près de 2 millions d'adultes danois de plus de 50 ans a révélé que les personnes exposées à trois facteurs – la pollution, le bruit de la circulation et l'environnement bâti/le manque d'espaces verts – étaient plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque sur une période d'étude de cinq ans. La pollution de l’air était la plus étroitement corrélée au risque de crise cardiaque, mais les trois facteurs semblaient également risqués en eux-mêmes. ( Lisez la recherche ici .)

Focus mensuel : Atténuez votre « régime auditif »

Comme le montrent les études ci-dessus, de nombreux éléments de l’environnement bâti peuvent augmenter notre stress, nuire à notre humeur et, à terme, nous exposer à un risque de certaines maladies chroniques. Certaines de ces expositions échappent à notre contrôle immédiat. Cependant, la pollution sonore est une chose que nous pouvons éviter dans une certaine mesure, même dans les villes très fréquentées.

zodiaque du 5 décembre

Ce mois-ci, pensez aux sons avec lesquels vous interagissez quotidiennement. Écoutez-vous constamment de la musique ou des podcasts, ou réservez-vous du temps pour vous détendre ? Êtes-vous entouré du bruit de la circulation toute la journée ou faites-vous des excursions occasionnelles dans un parc local tranquille ou sur le littoral ? Réfléchissez à la façon dont les bruits de votre vie affectent votre tempérament et envisagez d'ajouter davantage de silence et de sons de la nature à votre régime auditif ( même s'ils sont virtuels ).