Une nouvelle recherche révèle un lien potentiel entre la santé bucco-dentaire et la santé cérébrale
Bien qu'ils soient situés dans la même région générale du corps, nos dents et notre cerveau ne semblent pas être trop connectés. C'est pourquoi une nouvelle étude établissant un lien entre une mauvaise santé bucco-dentaire et une mauvaise santé cérébrale fait la une des journaux, et cela vaut la peine d'y prêter attention.
La santé bucco-dentaire et la santé du cerveau sont-elles liées?
Cette recherche de la Yale School of Medicine, qui sera présenté lors de la prochaine conférence internationale sur l'AVC de l'American Stroke Association — a analysé les données de plus de 40 000 adultes entre 2014 et 2021. Les chercheurs ont recherché des différences dans les résultats de santé au cours de la période d'étude et ont également examiné le matériel génétique des participants. Plus précisément, ils ont examiné plus de 105 gènes connus pour être connectés à mauvais résultats de santé bucco-dentaire .
En un mot, les résultats ont montré que les personnes dont les gènes augmentaient leur risque de mauvaise santé bucco-dentaire étaient plus susceptibles d'avoir de graves lésions cérébrales après un AVC.
Les données ont montré que les personnes ayant une mauvaise santé bucco-dentaire souffraient de dommages plus graves à la structure du cerveau - définis comme un changement de plus de 43% de la structure après un AVC - que celles sans ces gènes qui contribuent à une mauvaise santé bucco-dentaire. Ils ont également montré que les personnes prédisposées à une mauvaise santé bucco-dentaire subissaient une plus grande quantité de dommages à la substance blanche dans le cerveau après un AVC. matière blanche 1 est essentiellement un vaste réseau de fibres nerveuses qui existent dans votre cerveau et aident différentes zones à communiquer entre elles. La matière blanche est importante pour la pensée, la mémoire et la cognition.
En tant que l'un des auteurs de l'étude Cyprien Rivier, M.D., M.S., dit de ces découvertes dans un communiqué de presse , 'Une mauvaise santé bucco-dentaire peut entraîner une détérioration de la santé du cerveau, nous devons donc faire très attention à notre hygiène bucco-dentaire car elle a des implications bien au-delà de la bouche.'
Comment soutenir votre santé bucco-dentaire (et la santé de votre cerveau) aujourd'hui.
Cette étude est limitée et d'autres recherches doivent être menées pour confirmer ce lien et révéler s'il existe un côté positif à ce lien (plutôt, si l'amélioration de la santé bucco-dentaire peut aider à améliorer la santé du cerveau).
Cela dit, cette étude ouvre une nouvelle façon de penser nos blancs nacrés. 'L'étude de la santé bucco-dentaire est particulièrement importante car une mauvaise santé bucco-dentaire est fréquente et constitue un facteur de risque facilement modifiable', a déclaré Rivier. 'Tout le monde peut améliorer efficacement sa santé bucco-dentaire avec un minimum de temps et d'investissement financier.' Voici quelques façons de commencer aujourd'hui :
1.
Limitez le sucre.
Vous l'entendiez tout le temps quand vous étiez enfant : le sucre entraîne des caries ! Eh bien, ces mots sont toujours vrais aujourd'hui. Lorsque vous mangez du sucre, les bactéries présentes dans la bouche métabolisent les sucres et les transforment en acide, ce qui endommage l'émail de vos dents. Des études montrent 2 que plus vous consommez de sucre, plus votre risque de caries est élevé.
Le sucre est également lié au déclin cognitif et à des maladies comme la maladie d'Alzheimer. En fait, la maladie d'Alzheimer a été appelée ' Diabète de type 3 3 ' en raison de son lien étroit avec la glycémie, l'alimentation et les facteurs liés au mode de vie.
2.
Essayez des remèdes naturels.
Il existe de nombreux remèdes naturels qui favorisent la santé bucco-dentaire et la santé du cerveau. En ce qui concerne la mémoire, la cognition et la concentration, essayez l'un de ces meilleurs 16 suppléments de soutien du cerveau (appelés nootropiques) recommandés par les experts en santé de mbg .
Et si vous voulez une pratique plus de bricolage, essayez L'extraction du pétrole , ou bruire l'huile dans la bouche pendant 10 à 15 minutes. Bien que la pratique puisse sembler un peu 'woo-woo' ou 'là-bas', elle peut en fait avoir des avantages légitimes pour la santé. En tant que dentiste cosmétique Victoria Veytsman, DDS , a récemment déclaré à mindbodygreen, 'La prémisse derrière l'extraction d'huile est que la partie grasse de l'huile se fixe à la membrane cellulaire graisseuse des bactéries dans votre bouche, la capture, puis vous recrachez les bactéries avec elle.' Si ce n'est pas votre scène, essayez d'utiliser un hydropulseur pour optimiser la santé bucco-dentaire.
3.Soutenez votre microbiome buccal.
La connexion intestin-cerveau est incroyablement forte, et vous savez probablement déjà que la santé du microbiome intestinal, c'est-à-dire les billions de bactéries vivant dans notre système digestif, a une énorme influence sur notre santé mentale et notre cognition. Mais nous avons aussi un microbiote oral 4 qu'il faut soigner !
En tant que psychiatre en médecine fonctionnelle Kat Toups, M.D. , expliqué précédemment à mindbodygreen , vous pouvez prendre soin de votre microbiome buccal en utilisant la soie dentaire tous les soirs, en limitant l'utilisation de rince-bouche antiseptique et en ne buvant de l'alcool qu'avec modération.
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Des gènes spécifiques qui nous exposent à de mauvais résultats en matière de santé bucco-dentaire (pensez aux caries, aux dents manquantes et aux prothèses dentaires) pourraient également nous rendre plus vulnérables aux dommages structurels du cerveau et à la réduction de la matière blanche après un AVC, selon de nouvelles recherches. Nous avons encore plus à apprendre sur cette connexion, mais pour l'instant, ce n'est pas une mauvaise idée de prendre soin de votre santé bucco-dentaire comme votre cerveau en dépend.
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