Une introduction au chakra de la gorge + comment le guérir

Image de Delmaine Donson / iStock7 février 2022

Les sept chakras sont les principaux centres énergétiques du corps. Le cinquième chakra , aussi appelé Vishuddha ou chakra de la gorge, représente notre capacité à communiquer et à nous exprimer ouvertement et avec éloquence. Le chakra de la gorge est associé à la thyroïde, qui régit notre métabolisme. Voici un guide rapide du débutant sur ce chakra :

Localisation du chakra de la gorge.

La région de la gorge.

Ce que contrôle le chakra de la gorge.

Communication , l'expression de soi, l'ouverture et clarté du discours .

Couleur du chakra de la gorge.

Bleu.

numéro 48

Une routine respiratoire curative pour le chakra de la gorge.

Inspirez une fois, puis expirez. Ensuite, verrouillez le menton, retenez votre souffle et abaissez légèrement votre menton. Retenez votre souffle aussi longtemps que vous êtes à l'aise. Ensuite, relevez doucement la tête et inspirez et expirez. Répétez aussi longtemps que vous vous sentez bien.

Aliments bénéfiques pour le chakra de la gorge.

Jus et thés
Tous types de fruits

Si vous souhaitez en savoir encore plus sur les chakras et comment les ouvrir pour exploiter votre énergie spirituelle et vous sentir vraiment vivant, consultez mon cours, Chakras 101 : Comment exploiter votre énergie spirituelle pour de meilleures relations sexuelles, un meilleur sommeil et une meilleure humeur .

Yogi Cameron

Yogi Cameron a quitté le monde de la haute couture pour poursuivre la voie yogique en Inde et étudie l'Ayurveda et le yoga depuis 2003. Aujourd'hui, il est basé à Los Angeles et a aidé des milliers de personnes à exploiter leur côté spirituel à travers le yoga, la méditation, ses livres , et d'autres pratiques.

Yogi Cameron est devenu certifié en Yoga à la Institut de Yoga Intégral à New York ainsi qu'à l'Ashram Sri Satchidananda. Il a étudié la médecine ayurvédique à Arsha Vidya Peetam en Inde du Sud et s'est formé au Académie internationale d'Ayurveda à Pune, en Inde. Il a été présenté dans ELLE revue, Le New York Times , le journal Wall Street , et Londres Fois , et est apparu sur Le spectacle Ellen DeGeneres , Le spectacle d'aujourd'hui , E! Divertissement , et Marthe , entre autres. Il est également un expert de l'émission à succès « Conversations with Maria Menounos » sur SiriusXM.

Il est également instructeur de cours vidéo mindbodygreen, et son cours d'ouverture des chakras est conçu pour vous aider à créer plus d'harmonie et de but dans votre vie.

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