Une esthéticienne holistique sur la raison pour laquelle cet ingrédient est toujours dans sa routine de soins de la peau

La vitamine C est l'un de ces ingrédients rares qui obtient des éloges presque omniprésents dans l'espace de beauté. Les dermatologues et les esthéticiens l'adorent car il peut aider à soutenir la couche de collagène, a des propriétés éclaircissantes et peut combattre les radicaux libres. C’est souvent leur recommandation de prédilection pour un sérum diurne. 

Il est également aimé en raison de sa variété. Il existe de nombreux types de vitamine C avec qui travailler, donc même si vous ne pouvez pas tolérer les formes les plus puissantes (en vous regardant, l'acide L-Ascorbic), il existe une grande variété de formes moins irritantes et mieux adaptées à ceux qui ont une peau sensible (tétrahexyldecyl ascorbate par exemple). Cela signifie également que vous pouvez trouver la vitamine dans plusieurs types de base (huiles, crèmes ou sérums) et même prix (de la masse au prestige). 

Ceux qui adoptent une approche plus holistique le défendent parce qu'il est idéal pour un à l'envers et approche extérieure. Non seulement la vitamine est idéale pour une utilisation topique, mais vous devriez également manger beaucoup de vitamine C, que ce soit par les fruits et légumes ou la supplémentation. La consommation de vitamine C peut garantir que votre corps peut lutter contre les radicaux libres en interne - et, notamment, aider à garantir que le processus de synthèse du collagène se déroule en douceur.

Pour toutes ces raisons, esthéticienne holistique Katey Kristabelle Nous a dit de «cesser de sauter cet ingrédient dans votre routine de soins de la peau». Kristabelle a expliqué pourquoi «votre peau aime et a besoin de vitamine C.» 

Combat les dégâts radicaux libres 

Comme antioxydant, vitamine C a la capacité de neutraliser les radicaux libres. Dans le cas où vous avez besoin d'un recyclage, les radicaux libres sont des molécules qui ravagent les cellules de la peau (et d'autres cellules), déclenchant une cascade de dommages et d'inflammation. Les radicaux libres conduisent finalement à des taches sombres, des ridules, des affaissement et d'autres formes de vieillissement prématuré. 

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Malheureusement, la peau est exposée radicaux libres de divers endroits 1 : Rayons UV, pollution, substances dures, stress internes (comme de mauvaises régimes), et même le processus métabolique naturel. 2   

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Donc, il est essentiel que nous utilisons des antioxydants pour aider à soutenir la peau dans sa lutte contre l'assaut de ces dégâts. 

«La vitamine C aide non seulement à protéger, mais à réparer votre peau contre le stress oxydatif et les dommages aux radicaux libres, qui est la mort cellulaire», explique Kristabelle. 'L'utilisation d'une vitamine C topique aidera à protéger votre peau de ce stress environnemental et de cette oxydation contre laquelle nous sommes confrontés.'

Par exemple, elle partage: «Le moyen le plus rapide d'illustrer ceci est lorsque vous coupez une pomme et que cela commence à brun. C'est ce qui nous arrive lentement en tant qu'humains», dit-elle. 'Mais cela apparaît davantage comme les signes prématurés du vieillissement.' 

Prend en charge la production de collagène 

«La vitamine C est également un élément vraiment important de la formation de collagène», partage-t-elle. En fait, la vitamine C est un cofacteur essentiel dans le processus de synthèse du collagène 3 . Sans cela, le corps ne peut pas produire correctement la protéine.

Et si vous ne savez pas: Collagène est ce qui maintient notre peau ferme et levée, car c'est la principale protéine structurelle de la peau. Sans une bonne production de collagène, la peau commencera à s'affaisser, à former des ridules et à perdre sa capacité à rebondir. 

Voici le problème: beaucoup n'en obtiennent pas assez. La vitamine C est une lacune courante dans le régime alimentaire américain - en fait, à peu près 46% des adultes américains ne sont pas 4 Consommer des quantités adéquates de vitamine C.

Si tu soupçonnent que votre alimentation manque dans la vitamine , Ajoutez un peu de coloré aliments riches en vitamine-C et pour un support plus ciblé, optez pour un complément qui contient la vitamine . 

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Améliore la résilience cellulaire 

Le stress oxydatif gêne nos cellules pour être résilients. Il se produit lorsque le corps est inondé de radicaux libres, écrasant sa capacité à réparer et à combattre ces facteurs de stress. Lorsque le corps est en stress oxydatif, il déclenche la réponse inflammatoire du corps. Cela peut entraîner l'inflammation, une barrière cutanée endommagée et même certaines affections cutanées. 

C’est pourquoi il est si important de manger un régime riche en antioxydants. «Perviant en interne des aliments riches en vitamine C - comme les kiwis, les fraises, les mandarines et les oranges - peuvent aider à protéger votre peau de cette mort cellulaire de l'intérieur», dit-elle. 

Le point à emporter

Si vous souhaitez aider à soutenir votre peau, la vitamine C est l'un des moyens les plus efficaces de le faire. Priorisez l'obtention de la vitamine C suffisamment en interne et en externe, afin que vous puissiez soutenir votre peau à partir de dégâts radicaux libres, peu importe où il arrive. Comme le dit Kristabelle, «Profitez de plus de vitamine C dans votre alimentation et dans vos soins de la peau et regardez votre peau briller.»