Un scientifique doctorant pensait que rien ne pouvait aider ses ongles fissurés - jusqu'à ce qu'il essaie ceci

PSA : Un bon soin des ongles nécessite bien plus qu'un massage dans un huile de cuticule . Rien contre ces flacons riches en nutriments - hydrater la peau autour des ongles est crucial pour garder les pointes brillantes et solides - mais il est important d'aborder les ongles doux sous plusieurs angles. Et parfois, la meilleure méthode pour des ongles hydratés et lisses est d'aller en interne.

Demandez simplement au scientifique du métabolisme Ben Bikman, Ph.D. , qui a un doctorat en bioénergétique. Sur le podcast mindbodygreen , il nous guide tout au long de son voyage vers des chiffres forts et lisses. Il s'avère que la route de Bikman vers la santé des ongles ne dépendait d'aucun sujet d'actualité.

Pourquoi un scientifique du métabolisme aime le collagène pour des ongles sains.

Bikman pensait que les ongles cassants et faibles faisaient simplement partie de sa génétique. 'J'ai ce trait de famille, je suppose', partage-t-il. 'Je me souviens que, quand j'étais petit garçon, je regardais les ongles de mon père et je me demandais ce qui n'allait pas. Je vais avoir ces petites fissures qui courent sur toute la longueur de l'ongle.' Il décrit probablement crêtes de clous verticales , qui sont très courantes et peuvent survenir pour diverses raisons, notamment la sécheresse de la peau, le stress, le vieillissement et les déséquilibres nutritionnels.

'Aucune pommade sur laquelle je me frotterais n'aiderait', poursuit-il, et il pensait que rien ne pourrait combler ces fissures. C'est-à-dire jusqu'à ce qu'il commence à prendre du collagène : '[Depuis] que je prends du collagène avec diligence, je n'ai aucun problème', note-t-il. 'Je ne connais aucune autre variable que j'ai modifiée autre que d'être diligent avec la consommation de collagène.' Bikman a même essayé d'arrêter sa consommation quotidienne de collagène et a remarqué que la fragilité commençait à revenir après quelques semaines. 'Je vais commencer à avoir de petites fissures sur toute la longueur de mon ongle', partage-t-il.

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Il est logique que Bikman voie des résultats aussi fabuleux avec le collagène. Vos ongles sont constitués de kératine, il est donc important de vous assurer que vous faites le plein d'acides aminés constructeurs de kératine, et le collagène est impliqué dans la production de kératine. Une étude a même montré que lorsque les participants prenaient 2,5 grammes de peptides de collagène par jour pendant 24 semaines, leur la santé des ongles était mieux entretenue , y compris des taux de croissance plus rapides, une casse réduite et une apparence améliorée.*

Bien que Bikman n'ait pas partagé quel supplément de collagène particulier il préfère, il recommande de trouver une formule qui contient de la vitamine C, car l'antioxydant est crucial pour le processus de production de collagène. * 'La vitamine C aide à réguler ce qu'on appelle une' réaction redox 'pour aider créer ce peptide essentiel dans le collagène appelé hydroxyproline », explique-t-il. (Vous pouvez en savoir plus sur les raisons pour lesquelles la vitamine C est si essentielle dans les suppléments de collagène ici .)

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Si vous recherchez un supplément de haute qualité contenant à la fois des peptides de collagène hydrolysés et de la vitamine C, consultez beauté et collagène intestinal de mbg+ . C'est l'un des mélanges les plus innovants sur le marché (enfin, si nous le disons nous-mêmes) avec plusieurs ingrédients ciblés et puissants pour un soutien holistique à l'envers, y compris la biotine, qui s'est également avérée efficace. soutenir l'épaisseur et la fermeté des ongles .* Une étude humaine de taille moyenne, en particulier, a révélé que ceux qui prenaient des suppléments de biotine avaient Lits d'ongles 25 % plus épais que le groupe placebo.*

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Pour garder ses ongles sains et forts, Bikman ne jure que par les suppléments de collagène ; rien d'autre n'a vraiment fonctionné pour lui comme l'approche de l'intérieur vers l'extérieur. Bien que Bikman ne soit pas le seul à faire l'éloge, car de nombreuses autres personnes pensent que le collagène (en particulier la poudre de mbg) est la seule chose qui aide vraiment à nourrir leurs ongles .*

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