Un MD explique pourquoi votre peau a l'air terne (et pourquoi personne en parle)

La 'peau brillante' est tout à fait le mot à la mode de l'espace de beauté - à tel point qu'il a peut-être perdu sa véritable signification. Parce que laissez-moi être clair: la peau brillante va bien au-delà de l'esthétique.

Bien sûr, vous pouvez créer une fausse lueur instantanée avec un auto-tanner ou une touche de surligneur (accrochez-vous le St. Tropez Luxe Tan Tonic Drop , Et croyez-moi, vous ne serez pas désolé), mais votre peau a également naturellement ses propres propriétés induisant la lueur. Et lorsque votre peau est si joliment en bonne santé, elle brille littéralement. 

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Voici comment puiser dans le système de lueur naturel de votre peau, la quintessence de la science de la beauté. 

Comment votre peau rend naturellement la lumière.

'Les gens oublient que vous avez une autofluorescence, donc Votre peau rend littéralement la lumière », dit un médecin de médecine personnalisée et un biohacker de premier plan Molly Maloof, M.D ., auteur de  Le facteur d'étincelle ,   sur  Podcast MindbodyGreen .

Cette émission naturelle de lumière provient des mitochondries, qui ressemblent essentiellement à vos batteries cellulaires - ils fournissent l'énergie nécessaire à tout votre corps pour fonctionner, y compris vos cellules de la peau. 

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Plus précisément, les mitochondries font partie intégrante de votre peau processus de production de collagène et d'élastine 1 , fonction de barrière, cicatrisation des plaies et vitalité globale.

Alors quand tu dis à quelqu'un, Wow, ta peau brille! Ce que tu veux vraiment dire, c'est, Wow, vos cellules de la peau sont pleines d'énergie et rayonnent donc naturellement de la lumière! N'a pas tout à fait la même bague, n'est-ce pas? 

Que faire à ce sujet

La question devient donc: comment optimiser vos mitochondries au nom de la santé de la peau? Maloof a beaucoup de conseils de biohacking à parcourir ici, mais en ce qui concerne votre routine de soins de la peau, vous voudrez vous assurer que vous consommez (et utilisez) suffisamment d'antioxydants. 

'L'utilisation d'antioxydants oraux et topiques peut optimiser les cellules pour absorber les déchets radicaux d'oxygène', dermatologue certifié à la planche Zenovia Gabriel, M.D., Fadad , une fois MBG des douanes .

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Certains de nos favoris incluent astaxanthine , qui protège la couche de collagène de la peau et s'est avérée aider réduire les ridules et les taches d'âge; vitamine C, qui Aide à soutenir votre production naturelle de collagène 2 (Il est également connu pour vous donner ce convoité, même brillante); et CoQ10, qui a cliniquement démontré que Élasticité et douceur de la peau 3 Tout en luttant sur les rides. 

Un peu plus d'informations sur ce dernier: vos cellules ont réellement besoin de CoQ10 pour produire de l'énergie 4 et comme CoQ10 diminue avec l'âge, activité mitochondriale et formation d'énergie 4 . Donc, si vous êtes vraiment sérieux au sujet de la suralimentation de vos mitochondries, vous voudrez ajouter l'antioxydant soluble en matières grasses à votre rotation.

Si vous optez pour des suppléments (suggérez fortement), assurez-vous simplement de chercher 'Ubiquinol' sur l'étiquette, car c'est le le plus biodisponible 5 , forme bioactive de CoQ10 et s'est révélée cliniquement Augmenter les niveaux de COQ10 6 dans le corps. Ou vous pouvez simplement consulter notre organisé Liste des suppléments de beauté - Nous avons fait le travail des jambes pour vous. 

Le point à emporter

Vous voulez une peau éclatante? Vous devez tenir compte de votre santé mitochondriale. Ça peut sembler plus biologie que beauté, Mais vos mitochondries sont responsables de l'énergie dans toutes vos cellules. Et lorsque vos cellules cutanées sont pleines de zeste naturel, un teint brillant n'est pas trop loin derrière.