Un ingrédient qu'une experte en médecine fonctionnelle met dans son smoothie tous les jours

Avez-vous déjà payé 15 $ pour un smoothie ? Si tel est le cas, il regorgeait (espérons-le) de plus qu'une simple variété de fruits à base liquide. Parfois, ces options coûteuses sont chargées de protéines supplémentaires provenant de beurres de noix ou d'une bonne dose d'herbes bonnes pour la santé comme le gingembre et curcuma – malgré l'emballage d'un coup de poing nutritif, le prix élevé peut vous briser un peu le cœur.

Bien que les smoothies achetés en magasin soient parfois parfaits, vous pouvez également suralimenter vos mélanges maison (pour bien moins cher !). Comme vous vous en doutez, un expert en médecine fonctionnelle Dana James, M.S., ICS, CDN , a quelques trucs et astuces pour y parvenir. Voici un ajout sur lequel elle ne jure que.

Pourquoi James ne jure que par Beauty & Gut Collagen+ de mbg.

'Je utilise l beauté & collagène intestinal+ poudre comme poudre protéinée dans mon smoothie du matin avec du lait de noix, des légumes et des fruits », dit James dans une revue . La poudre se fond facilement dans n'importe quel combo de smoothie sans arrière-goût funky.

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beauté & collagène intestinal+

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'Enfin, un collagène nourri à l'herbe poudre que je veux ingérer !' James s'extasie sur notre mélange. 'Ce produit a un goût fantastique et a l'avantage de ne pas ajouter de stévia ou de sucre artificiel', ajoute-t-elle.

Même la variété chocolatée de cette poudre ne contient aucun sucre ajouté, grâce à la composition organique naturellement sucrée extrait de fruit de moine . Cependant, la saveur infusée par le cacao biologique est toujours aussi riche que possible, ce qui en fait un excellent ajout à un smoothie chocolat-beurre de cacahuète ou peut-être un banane chocolat 'crème agréable' pour le dessert.

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De plus, certains suppléments de collagène ne contiennent que des peptides de collagène hydrolysés, mais notre mélange contient beaucoup plus de nutriments pour que cela en vaille la peine. Quelques ajouts de superstar incluent:

• Curcuma
• Acide hyaluronique
• Biotine
• L-glutamine
• Vitamine C
• Glucosinolate de sulforaphane (SGS)
• Vitamine E

Au total, ce mélange favorise élasticité et hydratation de la peau 1 , soutient des cheveux et des ongles forts, améliore la douceur de la peau et favorise une muqueuse intestinale saine.* C'est beaucoup d'avantages pour une seule étape supplémentaire (en savoir plus sur ces avantages ici ) et encore une autre raison pour laquelle votre mélange maison bat ce smoothie acheté en magasin à 15 $.

La vente à emporter.

Si vous payez un joli centime pour un smoothie, il devrait contenir plus que des fruits et du liquide, non ? Une façon de suralimenter votre smoothie à la maison que même les experts en médecine fonctionnelle ne jurent que par l'ajout d'une cuillère de poudre de collagène de haute qualité à votre mélange. Mais d'abord, vous aurez besoin d'une base délicieuse— voici cinq recettes de smoothies de haut niveau pour vous aider à démarrer .

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