Un dermatologue cosmétique partage 3 astuces naturelles pour lisser la cellulite

Disons-le d’emblée : aucun traitement ne permettra d’éliminer complètement la cellulite. Il s’agit d’un problème cutané plus profond qui nécessitera des procédures cutanées plus invasives pour être réellement éliminé. Et même si vous investissez dans le traitement au cabinet, il y a de fortes chances que la cellulite persiste. commencent à réapparaître avec le temps 1 . 

Voir : 'La cellulite est causée par une hernie de renflements graisseux entre des bandes fibreuses qui relient votre peau aux tissus sous-jacents', explique un dermatologue certifié. Anna Guanche, MD ., fondateur et directeur de Institut Bella Peau . 'Cet attachement tire vers le bas sur votre peau, provoquant une poussée vers le haut de la couche normale de graisse sous la peau. Le résultat est une apparence de plissement de la peau ou de capitons cutanés.' 

Et malgré sa réputation redoutée, entendez-nous haut et fort lorsque nous disons que la cellulite n’est pas une mauvaise chose. C'est incroyablement courant, affectant jusqu'à 98% des femmes , et cela peut être génétique : vous pouvez donc avoir de la cellulite, quels que soient les produits que vous utilisez sur votre peau, votre âge ou votre poids. 

Cela dit, il est également très courant de se sentir incertain à propos des fossettes et des creux, et c'est là qu'intervient Guanche : « Il n'y a aucun moyen d'éliminer complètement la cellulite, mais il existe des moyens de réduire son apparence grâce à une combinaison de traitements, de régimes. et faire de l'exercice', dit-elle. Découvrez ses trois meilleurs conseils : 

Thèmes intelligents

C'est la question à un million de dollars (ou bien, milliard, étant donné que les soins de la peau sont une industrie qui pèse des milliards de dollars) : les crèmes « raffermissantes » et « tonifiantes » fonctionnent-elles vraiment contre la cellulite ?

Selon Guanche, la réponse est retentissante. ça dépend. 'Contrairement à l'opinion populaire, il existe sur le marché certains produits qui peuvent aider à lutter contre l'apparition de la cellulite', note-t-elle. 

Toutes les « crèmes raffermissantes » du marché ne donneront pas les mêmes résultats, mais elle fait l'éloge des formules spécifiquement contenant caféine , ce qui peut aider à resserrer la peau superficiellement 2 , et du pepperslim rose, qui en contient propriétés pré-lipolytiques (c'est-à-dire réduire la taille des amas graisseux) et active la microcirculation. 'Un excellent produit que je recommande à mes patients est COLLANT MAELYS B , qui contient ces deux ingrédients', partage-t-elle. 'Il est également testé cliniquement, montrant des résultats incroyables en ce qui concerne l'apparence de la cellulite.' 

Encore une fois, éliminer ou prévenir complètement la cellulite est presque impossible 3 ; cela dit, ces topiques peuvent améliorer l'apparence inégale, mais les effets ne dureront pas éternellement. Selon Guanche, 'Soutenir l'élasticité de la peau est essentiel pour rendre la cellulite moins apparente.' Moins apparent ça ne veut pas dire totalement disparu— il est important d'être réaliste ici. 

que veut dire 132

Une alimentation riche en nutriments

'Une alimentation riche en sucre, en graisses [malsaines] ou en sel peut rendre la cellulite plus apparente', déclare Guanche. 

En revanche, une alimentation riche en protéines a été associée à une réduction de la cellulite au niveau des cuisses : ​​Dans un étude , les chercheurs ont divisé 43 femmes en trois groupes : un groupe a suivi un régime pauvre en glucides, le deuxième groupe a suivi un régime riche en protéines et le troisième groupe a suivi un régime témoin avec une quantité standard de macronutriments. Les résultats? Les femmes du groupe 2 présentaient une quantité moindre de cellulite au niveau des fessiers par rapport aux groupes 1 et 3. 

Prends-le comme ton signe pour faire le plein aliments riches en protéines . Points bonus si vos repas sont également riche en collagène , qui, selon Guanche, peut 'aider à renforcer les tissus cutanés'. 

La recherche confirme également cette affirmation : Dans une étude en double aveugle contrôlée par placebo 4 , les femmes souffrant de cellulite modérée ont pris une dose quotidienne de 2½ grammes de peptides de collagène bioactifs, ce qui a permis d'améliorer l'apparence de la peau, avec moins de signes de vagues et de capitons. La théorie est que l’amélioration de l’élasticité favorise l’apparition de la cellulite car les bandes fibreuses sont capables de s’étirer davantage.

Si vous souhaitez une dose de collagène plus ciblée, voir ici nos suppléments de collagène préférés de haute qualité . 

Zodiaque du 3 octobre

Drainage lymphatique

Le système lymphatique est un réseau de vaisseaux et d’autres organes qui maintiennent l’équilibre des fluides corporels. Et faire bouger ce système, que ce soit par l'exercice ou massage manuel – peut améliorer la circulation et éliminer l’excès de liquide, ce qui peut tous deux réduire l’apparence de la cellulite. 

'Massage lymphatique, fait régulièrement 5 ', est un traitement non invasif qui permet de réduire l'apparence de la cellulite', explique Guanche. 'Cette technique aide le corps à éliminer les excès de liquides et ainsi à minimiser l'apparence de la graisse.' 

Vous pouvez également envisager un brossage à sec, qui peut également favoriser la circulation. Cela n'entraînera rien de permanent (aucun traitement à domicile ne le fera !), mais cela peut provoquer un « gonflement » temporaire du derme, note Guanche, qui peut aider à camoufler les creux et les creux. Vous pouvez retrouver notre guide complet du brossage à sec ici . 

Les plats à emporter 

Aucun traitement ne peut éliminer complètement la cellulite, et tout produit qui promet cela doit être accueilli avec un œil sceptique. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas lisser l'apparence des capitons : avec une combinaison de produits topiques stimulant la peau, un régime riche en protéines et un drainage lymphatique, vous pouvez encourager peau douce et unifiée .