Tout ce que vous devriez acheter chez Trader Joe's si vous faites Whole30

Stocker! Vous avez ça !

Photo par : Geri Lavrov

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Abandonner le gluten, les produits laitiers, le sucre, les légumineuses et l'alcool n'est pas facile (ou attrayant) pour la plupart d'entre nous, mais si vous vous êtes engagé dans le régime Whole30 ce mois-ci, les créateurs vous diraient probablement que c'est tout l'intérêt. Bien qu'il soit difficile d'abandonner les aliments de base comme le fromage et le houmous pendant quelques semaines, le nettoyage de 30 jours est beaucoup plus facile lorsque vous avez le choix entre une variété d'aliments intéressants. Heureusement, Trader Joe's a un groupe d'options que nous ajouterions à nos paniers même lorsque nous ne suivons pas le régime Whole30. Assurez-vous de saisir certains de nos favoris ce mois-ci, afin de rester heureux et sur la bonne voie jusqu'au jour 30.

Vinaigrette déesse verte de Trader Joe

Cette liste d'ingrédients (qui comprend du jus de citron pressé à froid, de la ciboulette, du basilic et de l'ail) contient tellement d'ingrédients frais que la vinaigrette a le même goût que vous l'avez faite à partir de zéro. N'hésitez pas à l'utiliser pour garnir le saumon, tremper vos carottes ou assaisonner votre salade. Il donne à tout une nouvelle touche de saveur.

Quenelles de chou-fleur

Comme cela inclut une farine non céréalière, les gnocchis de chou-fleur de Trader Joe sont un jeu équitable sur Whole30. C'est le repas réconfortant parfait quand cette envie de pâtes frappe tous les soirs (ou est-ce juste moi?)

Chou-fleur en riz surgelé ou frais

Nous ne saurions trop insister là-dessus - un sac de riz au chou-fleur devrait être un aliment de base dans votre congélateur ou votre réfrigérateur, en particulier pendant le Whole30. Mélangez-le avec des légumes et ajoutez une protéine, et vous avez un repas copieux.

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Beurre Clarifié (Ghee)

Le ghee ou beurre clarifié ne contient pas de protéines de lait, c'est donc la seule source de produits laitiers autorisée dans le régime Whole30. C'est l'une des rares exceptions à la règle sans produits laitiers, et nous pensons que vous devriez en profiter pleinement pour cuisiner du poulet et faire sauter des légumes.

Tout sauf l'assaisonnement Bagel

Ce n'est pas facile d'abandonner les bagels pendant un mois, mais c'est certainement un peu plus facile quand vous pouvez ajouter un assaisonnement bagel classique à presque tout. Saumon, œufs, avocat - vous l'appelez: c'est mieux avec une pincée de ce truc.

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Beurre de noix mélangé

Bien que vous ne puissiez pas avoir d'arachides sur le Whole30 (ce sont techniquement des légumineuses !), Vous pouvez avoir toutes les noix dans ce beurre mélangé, qui comprend des amandes, des noix de cajou, des noix, des noix du Brésil, des noisettes et des noix de pécan.

Burgers de poulet au chili et à la lime

Ces galettes de hamburger congelées sont ce que nous aimons appeler une bouée de sauvetage Whole30. Ils nécessitent juste un réchauffement rapide sur la cuisinière et vous obtenez un plat conforme en quelques minutes.

Sauce Verte et Sauce Authentique

Contrairement à d'autres salsas qui pourraient se faufiler dans des sucres ajoutés, cette salsa a une liste d'ingrédients simple avec des tomatilles fraîches, du piment vert, des oignons et des jalapenos. Si vous cherchez à ajouter de la saveur aux repas Whole30, c'est une bonne option de «sauce» à conserver au réfrigérateur.

Aminos de noix de coco bio

Une autre exception aux règles, ici. Le Whole30 permet aux aminos de noix de coco de remplacer la sauce soja. Utilisez-le avec du riz au chou-fleur pour faire un riz frit conforme à Whole30 pour un repas tout aussi savoureux que votre lieu de prédilection.

Harissa traditionnelle tunisienne

Trader Joe's recommande d'utiliser cette harissa pour faire une salade de pommes de terre, qui, selon nous, est le plat d'accompagnement parfait pour du bœuf grillé nourri à l'herbe dans le cadre du régime Whole30.

Bouillon d'os de boeuf biologique

Ne pensez pas que vous devez vous en tenir aux salades pendant le Whole30, préparez-vous une soupe conforme en commençant par ce riche bouillon de bœuf.

Guacamole Numéro d'Avocat

Vous aurez besoin de quelque chose pour tremper les carottes et le céleri, et ce guacamole, qui contient cinq avocats Hass par paquet, est exactement ce qu'il vous faut.

Vegan Kale Cajou & Pesto Basilic

Imaginez garnir vos gnocchis de chou-fleur moelleux et moelleux avec ce pesto de chou frisé, de noix de cajou et de basilic. Et ils ont dit que terminer le Whole30 serait difficile !

Tout sauf le Bagel Saumon Fumé Assaisonné

Vous souvenez-vous de ce que nous avons dit à propos du manque de bagels ce mois-ci ? Ce saumon fumé vous rapproche de votre garniture au lox et au fromage à la crème bien-aimée. Mangez ceci pour le petit-déjeuner avec un avocat écrasé, et nous sommes sûrs que vous ne remarquerez même pas le bagel et le schmear manquants (pour l'instant).

Thon listao sauvage

Combinez ce thon avec votre tartinade de guacamole pour une salade de thon à la Whole30. Utilisez-le pour garnir les légumes verts pour un déjeuner riche en protéines.

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