Voici comment puiser dans votre subconscient, d'un hypnothérapeute

Connais-tu le réel toi à l'intérieur de toi ? Peut-être avez-vous lu ou ressenti la dualité à l'intérieur - des moments où vous avez l'impression d'être deux à l'intérieur de vous. Vous vous souvenez peut-être avoir l'impression qu'une partie de vous veut faire quelque chose que l'autre partie de vous ne fera pas. Ces qualités sont ce que j'appelle votre conscience et esprits subconscients .

L'esprit subconscient se trouve juste en dessous (sous) de la surface de votre esprit conscient. C'est notre courant sous-jacent et abrite des choses comme nos émotions, nos souvenirs, nos impulsions instinctives et notre directive primordiale pour la survie. Je compare le subconscient à notre moi de 8 ans. La partie de nous qui est intrépide et fidèle à notre nature: sage au-delà de ses années. La psyché est la partie de nous qui a une sagesse infinie mais ne comprend pas ou ne se soucie pas du fonctionnement du monde. Au lieu de cela, il vit dans les rêveries, l'espoir, les possibilités futures et garde un lien avec le présent, tout en même temps.

Alors, qu'est-ce que cela signifie dans le cadre d'une utilisation quotidienne pratique? Eh bien, pensez-y comme un guide que vous ne savez peut-être même pas que vous avez. Pensez au moment où vous égarez quelque chose dans la maison: même si vous ne pouvez pas le trouver tout de suite, votre subconscient a enregistré où vous l'avez laissé. Ça peut aussi vous emmener aux choses que vous voulez : Par exemple, lorsque vous ne trouvez pas de place de parking dans un centre commercial bondé, essayez de vous détendre dans la connaissance plus large de l'esprit subconscient; vous pouvez en voir un s'ouvrir.

Cela peut également vous aider à vous montrer quelles relations peuvent être les mieux adaptées. Lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, comptez sur votre puissance mentale pour vous émettre des signaux positifs ou négatifs. Cela se présente souvent sous la forme d'un instinct, d'une conscience intérieure sur laquelle vous ne pouvez pas tout à fait mettre le doigt. Si vous vous trouvez pendant les périodes de transition ou de défis, pensez à ce que votre subconscient vous dit; c'est souvent la voix qui vous manque.

Vous pourriez aussi considérer votre subconscient comme votre disque dur biologique, la base de données enregistrée pour tout ce qui est «vous». Consciemment, nous pouvons savoir que nous devrions abandonner une habitude malsaine, gérer le stress ou aller à la salle de sport plus souvent, mais les limites de l'esprit conscient ne peuvent nous guider que jusqu'à présent. C'est là qu'il est utile de s'engager pratiques qui vous aident à accéder à votre subconscient afin que votre vrai moi puisse vous guider.

Comment accéder à votre subconscient.

La première chose que vous voudrez faire est d'accepter Reconnaissez le murmure, l'éclair de pensée, la tendre tape sur votre épaule qui essaie toujours d'attirer votre attention. Vous connaissez ce sentiment lorsque vous avez pris une décision et que vous n'avez pas suivi votre instinct, et que vous dites: «Je le savais»? C'était votre intuition, votre GPS intérieur essayant de vous donner des directions. Si vous pouvez commencer à remarquer cette idée de guidage dans une situation critique, vous pourrez peut-être mieux accéder à vos signaux primaires.

Dans ma pratique d'hypnothérapie, je guide les clients vers leur moi plus profond et honnête avec ce que j'appelle des hacks hypnotiques. Ce sont des hacks de la vie qui améliorent le bien-être en offrant un accès direct au subconscient. Rappelez-vous: En regardant sous la surface de votre esprit conscient, vous trouverez le véritable trésor: votre pouvoir subconscient. Comme prendre une profonde inspiration avant de sauter dans une piscine, ou lire une recette avant de cuisiner un repas, les hacks hypnotiques vous préparent à ce que vous voulez vraiment faire et où vous voulez vraiment aller.

1.Laissez votre esprit vagabonder.

La première chose que je fais avec les clients est la transe hypnotique. Tout comme une méditation, cela provoque un état de relaxation. La différence est qu'au lieu de zoner et de vous concentrer sur votre respiration, je vous ai simplement demandé de vous éloigner. Laissez votre esprit vagabonder pendant que vous essayez le hack hypnotique suivant.

deux.Essayez un piratage à domicile.

Fermez les yeux et détendez-vous là où vous êtes. Imaginez un beau coffre au trésor devant vous. Remarquez qu'il est rempli de toutes les bonnes choses de votre vie. Examinez de près l'abondance que vous avez déjà et exprimez votre gratitude. Demandez à votre subconscient quelles richesses se cachent sous ce coffre? Au fur et à mesure que les informations vous parviennent, prenez-les en compte (peut-être une progression de carrière, une meilleure forme physique, de meilleures relations, plus de temps libre). Demandez à votre subconscient ce que vous devez faire pour réaliser ces choses. Notez mentalement ces instructions et remerciez votre psyché de vous avoir révélé ces choses. Ouvrez les yeux et agissez .

Ce que j'aime le plus dans le subconscient, c'est qu'il est 100% biologique, naturel et durable. Non seulement il fonctionne avec sa puissance unique, mais son influence grandit également avec l'utilisation. Il est totalement convivial, ne nécessite ni espace ni stockage, et vous détenez la clé.

Les gens ont signalé des niveaux d'anxiété plus faibles et des niveaux plus élevés de calme lorsqu'ils exploitent ce qu'il y a à l'intérieur et, à leur tour, trouvent une facilité dans les conflits et une plus grande clarté. Notre enfant intérieur de 8 ans, notre subconscient, a votre meilleur intérêt à l'esprit. Alors maintenant, il est temps de connaître le toi à l'intérieur de toi.

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