Ces pieds sont faits pour bien plus que marcher: pourquoi le maintien des chaussures et la récupération sont importants

Nos pieds font bien plus que nous amener de A à B. Jour après jour, nos pieds nous soutiennent à travers les aventures perpétuelles de la vie. Qu'il s'agisse de courir sur un flanc de montagne rocheux, de jouer en classe de danse ou de se balancer sur une jambe en yoga, nos pieds sont là pour nous. Parce qu'ils nous soutiennent si inconditionnellement, nous prenons souvent nos pieds pour acquis. Autrement dit, jusqu'à ce qu'ils commencent à avoir mal.

Nous ne réalisons pas que nos pieds agités sont chargés d'un travail exigeant. Sur juste une journée moyenne de marche, nos pieds supportent une force égale à plusieurs centaines de tonnes . Tout au long de notre vie, nous parcourons la circonférence de la planète environ quatre fois - c'est à peu près 115 000 milles d'un pied devant l'autre. Donc, pour dire le moins, nos pieds prennent à peu près tout ce que nous leur demandons. Mais nous montrons-nous pour nos pieds?

Vos pieds essaient-ils de vous dire quelque chose?

Nous connaissons tous la sensation de terminer une longue journée avec des pieds douloureux et lancinants, ce qui peut ou non nous obliger à supplier notre partenaire de se frotter les pieds. Des études montrent qu'une personne sur cinq (principalement des femmes) éprouve régulièrement des douleurs aux pieds. Bien que nous l'ignorions souvent, cette douleur pourrait indiquer que quelque chose ne va pas. Des semelles douloureuses peuvent signifier qu'il est temps de réexaminer nos choix de chaussures et de nous engager dans une petite récupération du pied. Suivez ces étapes pour des pieds plus heureux.

Si la chaussure convient ...

Cela ne veut pas dire que vous le portez. Nous savons qu'il est difficile de résister à la dernière tendance en matière de chaussures sur votre réseau social, mais de bonnes chaussures ne se limitent pas à une coupe basique. Heureusement, des marques comme Chaco te laisse regarder et sentez votre mieux. Notre style et nos pieds courent après le Toboggan Chaco Chillos , spécialement conçu pour récupérer vos pieds après une journée dynamique. Et puis quelques-uns: ces diapositives ont la semelle intérieure Chaco LUVSEAT, une arche profilée acceptée par l'American Podiatric Medical Association pour soutenir le ensemble le pied. Une solide paire de coups de pied a beaucoup à voir avec des pieds heureux, et la recherche est d'accord : Une étude sur la douleur au pied a révélé que ceux qui privilégiaient de bonnes chaussures étaient 67% moins susceptibles de signaler une douleur au pied.

Toboggan Chaco Chillos

Conçues pour la détente, ces toboggans sportifs ultra-légers sont la sandale à enfiler parfaite pour toutes les manières de détente.

Votre nouveau rituel de récupération.

Nos pieds impliquent 29 muscles différents , et après une journée exigeante, ils veulent aussi un bon étirement. Mais nous considérons rarement la tension de nos pieds, même si cela peut être la cause de courbatures et de douleurs. Libérez votre partenaire et offrez-vous le soin des pieds dont vous avez besoin:

signe du 8 juillet

• Étirez vos arcades: C'est un favori de la foule, grâce à ce sentiment de mal si bon. Que ce soit debout ou assis sur une chaise, faites doucement rouler la voûte plantaire sur une balle de tennis pour relâcher la tension.
• Étirez votre cheville et votre talon: Asseyez-vous sur une chaise, les pieds écartés de la largeur des hanches, à plat sur le sol. Gardez vos talons plantés, soulevez vos orteils aussi haut que possible. Sentez l'étirement le long de la colonne de votre talon.
• Étirez le dessus de votre pied: Également assis avec vos pieds à la largeur des hanches, tournez le dessus de votre pied contre le sol, en enroulant vos orteils en dessous. Appliquez une légère pression pour étirer vos tendons extenseurs.

Traitez vos pieds.

Équiper nos pieds du soutien luxueux de Toboggan Chaco Chillos est comme un signe d'appréciation pour tout ce qu'ils font tout en donnant le ton à la récupération. Réservez du temps dans votre journée pour vous détendre et laissez ces toboggans ultralégers correspondre à votre humeur. Enfilez-les après avoir jeté ces chaussures de vélo en sueur ou apportez-les pour votre prochaine journée à la piscine. Faites un pas vers vos pieds et ils continueront à marcher des kilomètres pour vous.

Bien-être, de la tête aux pieds.

Nous voulons tous une vie d'aventures, de mouvements et de jeux sans douleur. Mais quelque chose à considérer: nos pieds sont là pour le long terme. Soutenir nos pieds avec les bonnes chaussures et les bonnes pratiques de récupération peut avoir des avantages à vie, ce qui en fait une pratique de bien-être à prioriser. Chaco a la bonne idée, créant le bien-être de A à Z avec le Toboggan Chaco Chillos collection et nouveaux styles que nous avons hâte de voir. Il est maintenant temps de se détendre et de se relever.

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