Ces 9 livres audio sont essentiellement une thérapie portable

La hâte et l'agitation de la vie quotidienne vous donnent-elles envie d'un moment pour revenir à vous-même? Ces livres audio qui stimulent l'estime de soi sont là pour vous. Ils vous permettent de gagner facilement en confiance en transit, en travaillant à votre bureau, en martelant le trottoir ou en vous couchant. Préparez-vous à éliminer le stress, à vous concentrer sur les soins et à améliorer votre jeu d'amour-propre de quelques crans:

Je vous juge: le manuel Do-Better par Luvvie Ajayi

photo parMacmillan

Au milieu d'une culture définie par les médias sociaux, les selfies et une mentalité de «moi, moi, moi», il n'est pas surprenant que certains d'entre nous aient oublié l'art du «bien». Cette hilarante et sur le point livre audio devient réel sur la façon de trouver plus de connexions réelles à l'ère numérique, et ses conseils sont encore plus résonnants lorsqu'ils sont prononcés à voix haute. À mon avis, chaque nouveau compte sur les réseaux sociaux devrait être accompagné de ce manuel.

numéro d'ange 93

Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone par Brené Brown

photo parMaison aléatoire de pingouin

Marcher dans notre «nature sauvage intérieure» demande de la bravoure. Et le redoutable Brené Brown vous dit exactement comment faire avec cet auteur raconté livre audio . En guidant les lecteurs à faire face aux expériences qui ont contribué à qui ils sont et à ce qu'ils croient, Brown ouvre la voie pour trouver votre moi le plus vrai et le plus authentique.

Histoires au coucher pour les adultes par Ben Holden

photo parSimon & amp; Schuster

Soyons réalistes: après une longue et difficile journée, une petite berceuse peut faire du bien. Heureusement, le rituel d'écouter un conte n'est pas que pour les enfants. Alors, blottissez-vous sous les couvertures et demandez à quelqu'un de vous lire pour dormir avec ces poèmes divertissants, ces nouvelles, ces aventures et ces mythes.

25 mars zodiaque

Ce que je sais avec certitude par Oprah Winfrey

photo parMacmillan

D'une chronique dans le magazine O à un livre-de-poche devenu livre audio , celui-ci regorge d'idées et d'inspiration. Écoutez Oprah partager, eh bien, ce qu'elle sait avec certitude d'une manière digeste et profondément émouvante. Ses paroles m'ont aidé à me connecter à ma joie, ma résilience, ma connexion, ma gratitude, ma possibilité, ma crainte, ma clarté et ma puissance lorsque j'en avais besoin. La clarté en déplacement? Oui s'il te plaît.

Option B: Faire face à l'adversité, renforcer la résilience et trouver la joie par Adam Grant et Sheryl Sandberg

photo parMaison aléatoire de pingouin

C'est le livre audio essentiel pour quiconque traverse une période sombre et cherche à émerger plus fort de l'autre côté. Parfois, la joie est quelque chose qui doit être trouvée, mais avec un peu de résilience et la persévérance de l'esprit humain, vous pouvez toujours la retrouver. La joie vient à ceux qui profitent au maximum de Option B .

Present Over Perfect: Quitter Frantic pour un mode de vie plus simple et plus sentimental par Shauna Niequist

photo parHarperCollins Christian

Envie de moins d'affaires et plus de richesse dans votre journée? Ecoutez à Niequist, expliquez comment créer une connexion même dans les horaires les plus désordonnés et travaillez pour créer une vie moins frénétique et plus libératrice. Mettre le cadeau sur parfait vous aidera à recadrer vos imperfections et à entrer dans un nouvel espace de flux.

À faire: sauver lundi, réinventer votre travail et ne jamais rester coincé par John Acuff

photo parAudio Blackstone

Zodiaque du 16 novembre

Si vous avez peur du lundi, que vous êtes tombé amoureux de votre travail et que vous vous sentez généralement coincé dans la vie, il est temps de Recommencer . Avec des notes d'humour et d'honnêteté, ce livre audio vous fera réévaluer votre but et vos passions.

Pourquoi le bouddhisme est vrai: la science et la philosophie des Lumières par Robert Wright

photo parSimon & amp; amp; Schuster

Écoutez comme l'un des plus grands esprits américains vous donne la clé pour vaincre l'anxiété, la cupidité et la colère: le bouddhisme. La neuroscience rencontre le nouvel âge pour la prochaine génération de chercheurs d'illumination; cette livre audio brise l'illusion des affaires et du stress en faisant de la place pour le calme et l'immobilité. Radicalement vrai, simple et transformationnel.

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