Une étude montre que les hommes se sentent toujours jugés lorsqu'ils parlent de leurs sentiments

Nous avons parcouru un long chemin lorsqu'il s'agit de briser les normes relatives au genre. Les femmes grimpent sur les échelles du lieu de travail, les hommes devraient être pleinement impliqués dans les tâches de garde d'enfants, et la prochaine génération est extrêmement bizarre .

5 août zodiaque

Mais il est important de ne pas compter nos œufs avant qu'ils n'éclosent. Exemple: une étude récemment publiée a révélé que de nombreux hommes ont encore aujourd'hui le sentiment de ne pas pouvoir parler de leurs sentiments sans être jugés.

Les hommes sont toujours poussés à ne pas montrer leurs émotions.

Commandé par une association caritative pour la santé des hommes Movember et menée par la société de recherche Ipsos MORI, l'étude a interrogé 4000 hommes aux États-Unis, au Canada, au Royaume-Uni et en Australie sur leurs perceptions de la masculinité et l'expression des émotions.

Ce qu'ils ont trouvé, c'est la plupart des hommes connaître il est important d'exprimer ses émotions, mais ils ont toujours l'impression d'être punis pour l'avoir fait. Au total, 77% des hommes disent voir parler comme un moyen efficace de régler leurs problèmes, et 76% savent que c'est bon pour leur santé mentale.

Même ainsi, 58% des hommes se sentent censés être `` forts émotionnellement et ne montrer aucune faiblesse '', et 38% des hommes ont évité de parler aux autres de leurs sentiments pour éviter de paraître `` indisciplinés ''. Plus de la moitié (53%) des hommes américains âgés de 18 à 34 ans disent ressentir une pression pour être `` virils '', et 22% de ceux de ce groupe d'âge disent qu'ils se moquent toujours ou fréquemment de `` ne pas être assez virils ''.

Ces pressions ont de réelles conséquences: 39% des hommes disent qu'ils changent parfois de comportement pour paraître plus masculins, et 10% disent qu'ils le font «fréquemment». Plus d'un quart des hommes (29%) disent qu'ils n'ont délibérément pas montré d'émotion ou se sont abstenus de pleurer devant les autres afin de préserver leur masculinité, et 22% disent qu'il est `` peu probable '' de parler à quelqu'un, même si ils font face à un problème auquel ils ont du mal à faire face.

Un homme sur cinq (21%) n'a personne à qui parler de ses problèmes ou dit qu'il n'aime pas parler de ses problèmes.

Ce qui doit changer.

Parler de vos sentiments est crucial pour votre bien-être, quel que soit votre sexe. Il vous permet de traiter vos expériences, de libérer le stress et de recevoir le soutien des autres en cas de besoin. En revanche, embouteiller vos émotions peut entraîner une accumulation de stress dans l'esprit et corps - et des conséquences substantielles pour les deux. La suppression émotionnelle a été liée à des problèmes de santé cardiovasculaire, perte de mémoire , diminution de l'immunité à la maladie , et (si tout cela n'est pas assez convaincant) productivité réduite et épuisement plus rapide .

C'est un exemple classique de la façon dont les stéréotypes de genre traditionnels finissent par nous restreindre et même nous blesser. Beaucoup de gens ont du mal à s'exprimer, mais les hommes, en particulier, sont souvent enseigné de ne pas montrer leurs émotions.

Ces leçons sont clairement difficiles à ébranler, mais tout ce que cela signifie, c'est qu'il reste du travail à faire. Intelligence émotionnelle peut être appris , Un scanner meilleures compétences en communication . De plus, nous pouvons commencer à élever des garçons qui peuvent remettre en question les stéréotypes de masculinité , et nous pouvons travailler à désapprendre certains d'entre eux nous-mêmes.

`` Chaque fois que nous sommes frustrés, dégoûtés ou mal à l'aise avec un homme qui semble `` faible '' ou `` sensible '', nous contribuons au problème '', a déclaré la psychologue clinicienne certifiée Kristina Hallett, Ph.D., ABPP, écrit à mbg . «Nous devons défendre la vulnérabilité. Cela signifie permettre aux hommes d'avoir des sentiments, de pleurer et de se tromper sans remettre en question leur «virilité». Il est temps de redéfinir la virilité pour célébrer l'émotivité et la douceur - et c'est à nous tous de défendre ce nouvel idéal.

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