Endroits sournois où vous pouvez méditer en déplacement

S'il est idéal de se réveiller tôt, de savourer une tasse de thé, de lire un livre spirituel et de s'asseoir devant votre méditation pour plonger dans le bonheur pendant 15 ou 20 minutes, certains jours seront inévitablement frénétiques et précipités. Et vous pouvez vous retrouver en course pour aller à l'école ou au travail sans méditer. Mais tout espoir n'est pas perdu - vous pouvez toujours obtenir votre méditation en prenant votre pratique sur la route. Voici quelques-uns de mes endroits publics préférés pour méditer, ainsi que des recommandations sur les personnes susceptibles de les utiliser.

Ta voiture

Les méditations en voiture sont l'une de mes préférées car elles sont sûres et, selon l'endroit où vous vous garez, elles peuvent être silencieuses et très confortables. Je recommande de prendre place sur le siège du passager avant de votre voiture, d'enlever vos chaussures, de laisser le siège reculer un peu et peut-être même de garder un châle ou une couverture dans la voiture pour plus de confort. (Cette option est idéale pour les vendeurs qui sont souvent sur la route, les parents qui font la queue pour récupérer les enfants à l'école, les personnes dont la maison est occupée ou bruyante et les méditants qui travaillent dans un bureau ouvert sans murs).

Transport public

Vous rendez-vous au travail? Prendre un vol tôt? Si tel est le cas, vous avez un créneau horaire intégré pour votre méditation matinale. Au lieu de faire défiler votre téléphone, asseyez-vous confortablement dans votre siège d'autobus, de train ou d'avion avec des écouteurs dans les oreilles ou des lunettes de soleil, et vous pourrez méditer incognito pendant 10 ou 15 minutes sans attirer l'attention inutile sur toi-même. Assurez-vous simplement de ne pas manquer votre arrêt.

numéro d'ange 535

Églises ou temples

Si vous n’avez pas de voiture parce que vous vivez ou travaillez dans un environnement urbain animé comme New York ou Chicago, voyez si vous pouvez localiser une église ou un temple près de votre bureau ou école qui est ouvert au public. Les églises sont généralement calmes et libres, et vous vous fondez parfaitement dans les gens qui sont assis sur les bancs en train de prier.

13 mai zodiaque

Studios de yoga

Vous passez par un studio de yoga pour vous rendre à une réunion de vente? En attendant l'ouverture de nouveaux studios de méditation, la plupart des studios de yoga invitent le public à utiliser l'une de leurs salles ouvertes pour la méditation. À tout le moins, vous pouvez vous asseoir sur un banc ou une chaise dans le hall ou le couloir et méditer. C’est comme commander de l’eau dans un restaurant - ils ne devraient rien vous facturer.

Parcs

Si le temps est agréable, un endroit agréable pour méditer est dans un parc sûr où vous pouvez trouver un joli banc ou un bout d'herbe pour vous asseoir pour votre méditation. Je recommande toujours un support dorsal, pour un maximum de confort, mais les arbres fonctionnent bien aussi. De plus, vous devez vous assurer de choisir un endroit non exposé à la lumière directe du soleil, car il peut être gênant d'avoir le soleil briller derrière vos paupières.

Librairies

Une fois, j'ai eu une méditation profondément profonde alors que j'étais assis dans un Barnes & Noble à New York. De nos jours, les librairies ont généralement des chaises installées pour que les gens puissent s'asseoir et lire. Il n’y a pas de règle disant que vous ne pouvez pas vous asseoir et méditer, non? Les librairies sont également généralement calmes et sans distraction.

signe du 8 février

Halls de bureau

Les centres commerciaux, les hôtels et les spas ont généralement des bancs et des canapés confortables qui pourraient être réutilisés pour votre méditation. Ou si vous avez un rendez-vous chez le dentiste ou le médecin, vous pouvez également vous présenter 20 minutes plus tôt et méditer dans le hall ou dans la salle d'attente. Si vous craignez d’être dérangé, asseyez-vous dans un coin où vos chances de vous mettre en travers de la route de quelqu'un seront moindres.

En vous forçant à trouver des lieux publics pour méditer, vous commencerez à développer une conscience aiguë des potentiels lieux de méditation publics. Et lorsque vous entrez dans un nouvel espace, la première chose à laquelle vous pensez est: 'Hmmm, où est-ce que je méditerais ici si je devais le faire?'

Partage Avec Tes Amis: