Smoothie fraise-kiwi
Les fraises sont des superstars ! Ils sont bourrés de vitamine C et de fibres. Les kiwis doivent-ils être verts de jalousie ? Non, ils sont également riches en vitamines et en fibres. Ensemble, les fraises et les kiwis forment un couple de vrais smoothies.- Niveau: Facile
- Total: 10 minutes
- Préparation: 10 minutes
- Rendement: 4 portions
- Niveau: Facile
- Total: 10 minutes
- Préparation: 10 minutes
- Rendement: 4 portions
Ingrédients
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2 kiwis
1 tasse de fraises entières surgelées
1 contenant (6 onces) de yogourt aux fraises faible en gras
1/2 tasse de lait faible en gras
2 cuillères à soupe de miel
les directions
- Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Mettez les morceaux de kiwi, les fraises, le yaourt, le lait et le miel dans un récipient mélangeur. Le mélangeur est pointu à l'intérieur. Attention à vos doigts !
- Couvrir le mélangeur avec le couvercle et mélanger à grande vitesse jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Éteignez et rallumez le mélangeur ou pulsez, si nécessaire, pour casser les fraises.
- Verser dans quatre verres et servir avec des pailles.
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