Signes que vous pourriez avoir un `` cerveau qui fuit '' + que faire à ce sujet
Il est facile de prendre pour acquis à quel point le cerveau est une machine biologique brillante. Cet organe étonnant gère tous les aspects de votre corps - de vos pensées à vos hormones, vos muscles et votre digestion.
Malheureusement, les maladies du cerveau sont endémiques dans notre société.
signe du 1er juin
le Institut national de la santé mentale estime que près de 20% des adultes américains souffrent actuellement d'un trouble mental pouvant être diagnostiqué. Et les bombardements américains 113 milliards de dollars chaque année sous traitement de santé mentale. Ces chiffres ne tiennent même pas compte du coût des problèmes cérébraux auto-immunes tels que la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques et l'autisme - qui touchent de plus en plus de personnes chaque année.
Avec un nombre croissant de problèmes de santé cérébrale, nous devons nous demander: pourquoi? La médecine fonctionnelle consiste à rechercher les causes profondes.
Leaky Brain: Une nouvelle compréhension de la santé mentale
J'ai écrit dans le passé sur le syndrome de l'intestin qui fuit. À présent recherche constate qu'un intestin qui fuit peut également être associé à un «cerveau qui fuit» ou à la destruction de la barrière hémato-encéphalique protectrice (BHE).
La connexion intestin-cerveau est un système fondamental pour traiter les problèmes cérébraux. L'occludine et la zonuline sont deux protéines qui aident à déterminer à la fois la muqueuse intestinale et la perméabilité de la barrière hémato-encéphalique. Des anticorps élevés contre l'occludine et la zonuline sont un moyen d'évaluer le syndrome du cerveau qui fuit.
Les chercheurs étudient également une molécule appelée microARN-155 , qui est élevée avec l'inflammation. Cette molécule peut créer des trous microscopiques dans la barrière hémato-encéphalique qui laissent passer la matière. Cette perméabilité peut faire fonctionner le système immunitaire de votre cerveau en surmultiplication, conduisant à une inflammation du cerveau .
Le domaine médical recherche connu sous le nom de «modèle de cytokine de la fonction cognitive» examine comment l'inflammation cérébrale est associée aux cas de dépression, d'anxiété, de brouillard cérébral et de problèmes cérébraux auto-immuns.
Par example, des chercheurs étudient comment l'inflammation diminue le taux de déclenchement des neurones dans le lobe frontal du cerveau chez les personnes souffrant de dépression. Dans les cas d'inflammation neurogène, les médicaments comme les antidépresseurs sont souvent inefficaces car ils ne traitent pas l'inflammation cérébrale sous-jacente.
En d'autres termes, si vous souffrez de dépression, d'anxiété, de brouillard cérébral ou d'un problème cérébral auto-immun, la perméabilité de la barrière hémato-encéphalique doit être envisagée.
Je pense avoir une inflammation du cerveau. Maintenant quoi?
Voici quelques mesures à prendre pour la santé du cerveau:
1. Menez des laboratoires pour évaluer votre barrière hémato-encéphalique.
Protéines de barrière hémato-encéphalique : Je dirige ces laboratoires pour aider à déterminer si la barrière hémato-encéphalique a été franchie.
Occludine et zonuline : Les tests sanguins peuvent mesurer les anticorps contre ces deux protéines, qui déterminent la perméabilité du cerveau et de l'intestin.
Homocystéine: des niveaux élevés de cet acide aminé ont été lié avec des lésions de la barrière hémato-encéphalique. Apprenez-en davantage sur les raisons pour lesquelles vous devriez faire tester votre taux d'homocystéine.
quel zodiaque est mars
Les personnes âgées du cerveau : L'inflammation chronique accélère le vieillissement de votre cerveau. L'hyperglycémie en est un facteur de risque pour la destruction de la barrière hémato-encéphalique. Je recommande de faire courir la glycémie à jeun, le Hgb A1C et d'autres laboratoires de vieillissement cérébral pour connaître vos facteurs de risque.
2. Mener des laboratoires de microbiome.
Un intestin malsain peut conduire à un cerveau malsain. Ainsi, regarder l'autre extrémité de l'axe intestin-cerveau peut découvrir des facteurs sous-jacents qui pourraient être cachés dans le «deuxième cerveau». C'est parce que les déséquilibres bactériens et prolifération de levures peut avoir des implications neurologiques. Par exemple, l'anxiété et la dépression ont été lié à des niveaux inférieurs de bactéries appelées Lactobacillus helveticus et Bifidobacterium longum.
3. Évitez les zappers cérébraux.
Assurez-vous d'éviter les aliments courants nocifs pour le cerveau comme les aliments raffinés et sucrés, ainsi que autres toxines .
4. Gérez le stress.
Recherche suggère que le stress aigu augmente la destruction de la barrière hémato-encéphalique. Taï chi, yoga et la méditation de pleine conscience peuvent tous être des moyens efficaces pour atténuer les périodes de stress.
5. Essayez des médicaments naturels ciblés.
Composés naturels tels que apigénine , baicalein , catéchines , curcumine , lutéoline , resvératrol et routine ont tous été suggérés pour atténuer les niveaux d'inflammation cérébrale. Le dosage correct sera spécifique au cas. Même avec des médicaments naturels, ce qui fonctionne pour quelqu'un d'autre peut ne pas vous convenir.
6. Faites de l'exercice.
L'exercice aérobie a été montré pour augmenter un facteur neurotrophique dérivé du cerveau, le BDNF, qui favorise la santé du cerveau et des cellules nerveuses.
7. Réduisez votre consommation d'alcool.
L'alcool est stressant pour le cerveau et certaines études suggérer il peut endommager la barrière hémato-encéphalique.
8. Envisagez la médecine fonctionnelle.
Il n'y a pas de solution miracle pour guérir des problèmes cérébraux chroniques. Médecine fonctionnelle personnalise les diagnostics et les protocoles naturels en fonction de vos besoins uniques. Pensez à avoir une webcam ou un téléphone gratuit évaluation pour voir si la médecine fonctionnelle pourrait vous convenir.
Publicité
