Si vous pensez que les suppléments de collagène sont tous à la mode, cela vous fera reconsidérer votre décision

Certains suppléments ont une histoire plus longue et, par conséquent, des recherches plus approfondies soutiennent leurs bienfaits. C’est pourquoi les suppléments les plus récents, tels que les peptides de collagène, ont suscité une controverse considérable ces dernières années en raison du manque de recherches établies étayant leurs effets.

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Heureusement, de plus en plus de recherches sur ce supplément stimulant la peau font surface année après année.

À venir, les découvertes les plus récentes que vous devriez connaître et comment repérer un complément valable pour un éclat optimal du teint.

Pourquoi les suppléments de collagène favorisent le rajeunissement de la peau

Une revue systématique et une méta-analyse publiées dans la revue Remèdes a évalué 14 études, portant sur près de 1 000 participants au total. Le résultat ? Cohérent amélioration de l'élasticité et de l'hydratation de la peau après avoir terminé un régime de 12 semaines de supplémentation en collagène hydrolysé 1 . 

Amélioration de l'élasticité de la peau

L'élasticité de la peau, comme vous pouvez l'imaginer, fait référence à la capacité de votre peau à s'étirer, à rebondir et à agir avec souplesse, un facteur qui malheureusement s'effondre avec l'âge à mesure que votre élastine et votre collagène diminuent simultanément. Le début de ce processus est plus précoce que vous ne l’imaginez, avec  des études suggèrent le milieu de la vingtaine comme point de départ pour certaines personnes 2 . Ainsi, améliorer l’élasticité est un élément essentiel pour éviter le relâchement, les ridules et le teint jaunâtre, signes révélateurs du vieillissement.

Hydratation accrue

Mais ce ne sont pas seulement les fibres de collagène et d’élastine qui diminuent avec l’âge : l’hydratation de la peau suit souvent le même phénomène. Cela se produit pour plusieurs raisons, notamment le dysfonctionnement de la barrière cutanée et le déclin de la peau lié à l'âge. céramides et acide hyaluronique dans la peau. Ainsi, même si vous suivez la même routine d’hydratation de l’extérieur (par exemple en utilisant une bonne crème pour le visage), votre peau restera plus sèche avec l’âge à cause de ce déficit d’hydratation interne.

En plus de maintenir la fonction de barrière cutanée heureuse et prospère (un travail essentiel de votre plus grand organe), une hydratation accrue de la peau entraînera également une amélioration de l'apparence des rides et des ridules. C'est pourquoi tant de jeunes dans la vingtaine ont la peau déshydratée. on confond souvent cela avec des rides prématurées. 

Comment repérer un bon supplément de collagène

Bien que ces résultats soient un autre point positif pour les suppléments de collagène, je dois souligner une distinction majeure : ces effets bénéfiques proviennent de hydrolysé les peptides de collagène, un élément crucial souligné par les chercheurs dans l’étude.

En effet, les peptides hydrolysés sont plus faciles à digérer et donc plus faciles à utiliser par votre corps. Vous voyez, lorsque le collagène hydrolysé est ingéré, il circule dans la circulation sanguine sous forme de dipeptides et de tripeptides. Selon les chercheurs, ces peptides dérivés du collagène sont ensuite distribués dans divers tissus (y compris la peau) où ils s'accumulent sous forme de peptides ou d'acides aminés. Ensuite, l’accumulation déclenche une réponse cellulaire dans les fibroblastes cutanés, augmentant leur activité. Plutôt cool, non ?

Lors de vos achats, vous souhaiterez certainement rechercher des peptides hydrolysés sur la liste des références, mais vous devriez également rechercher des ingrédients supplémentaires respectueux de la peau pour que le produit en vaille la peine. Ci-dessous, une liste rapide de quelques-uns à considérer : 

• Vitamine C
• Acide hyaluronique
• Céramides
• Niacine
• Oméga-3
• Biotine

Ici, une liste soigneusement organisée de suppléments de beauté A+ pour lancer votre recherche.

Les plats à emporter

Une méta-analyse récente a révélé que 12 semaines de supplémentation en collagène peuvent entraîner une amélioration de l’élasticité et du niveau d’hydratation de la peau.

Considérez cette recherche plus passionnante qui pourrait bien amener les défenseurs de la beauté à considérer (et pour certains, à reconsidérer) la validité des suppléments de collagène pour optimiser le vieillissement cutané. De plus, il existe de nombreux autres avantages au-delà de l’esthétique superficielle : voici un guide complet du peptide buzzy si vous êtes curieux .

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