Sacs de thé à feuilles lâches: ce qui est mieux + Conseils d'herboriste

Si vous consultez un herboriste pour tout type de problème de santé, la possibilité de retirer un sachet de thé acheté en magasin comme remède est assez faible. Il est sûr de dire que la plupart des herbalistes utilisent plutôt des thés à feuilles lâches - bien que tout soit possible. Pourtant, cela soulève la question: le thé à feuilles lâches est-il vraiment supérieur?

Comparons les deux formes de thé à l'aide d'herboriste clinique et auteur de Le protocole de médecine végétale William Siff, lac .

Sachets de thé

Commençons par l'aliment de base de l'épicerie compatible avec les voyages: les sachets de thé. Les options dans l'allée du thé ont tendance à être principalement des sachets de thé (aux États-Unis, c'est-à-dire), mais il y a une grande variété dans cette catégorie. 

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Vous avez le choix de la litière, pour ainsi dire. De la plaine thé vert Pour réchauffer la vanille chai et même le bénéfice mélange d'abord ce vantard somnifère ou équilibre hormonal. 

En général, un sachet de thé a environ 1,5 à 3 grammes d'herbes, dit Siff. Ils ont tendance à être emballés avec de la colle et un incontournable pour sécuriser les herbes à l'intérieur de leur voyage du fabricant à vous. Certains sont même livrés avec une petite étiquette de papier avec une citation inspirante. 

Dans l'ensemble, les sachets de thé sont largement utilisés pour leur commodité. Mais cela vaut-il la facilité? Voici les avantages et les inconvénients. 

Pros

• Voyageur: les voyages: 'Le thé à feuilles lâches ne voyage pas aussi bien, et la commodité des sachets de thé signifie que vous pouvez faire une tasse plus rapide', dit Siff - ce qui est particulièrement idéal pour voyager. 
• Pré-mélange: Étant donné que les compagnies de thé commerciales sélectionnent les herbes incluses dans différents mélanges, une grande partie du cerveau et de la recherche sont retirées de l'équation. Vous n'aurez pas à comprendre quelles herbes auront un bon goût ensemble, quelles herbes sont les meilleures pour la santé cardiaque ou la santé de la peau, ou quelles herbes que vous ne devriez probablement pas utiliser en même temps.

Inconvénients

• Pas toujours durable: Vos sachets de thé viendront probablement dans une boîte en carton, des sacs individuels recouverts de plastique ou d'un autre revêtement en papier, et beaucoup d'entre eux à base de colle et d'un aliment de base. Ce format n'est pas le plus durable, surtout par rapport aux thés à feuilles lâches. Il y a aussi des inquiétudes que ces sachets de thé peuvent Microplastiques de sangsue Vous ne voulez pas nécessairement dans votre infusion.
• Dosage faible: Comme indiqué ci-dessus, les sachets de thé contiennent généralement 1,5 à 3 grammes d'herbes, ce que le Siff note est très bien pour une tasse de thé légère. 'Cependant, si vous recherchez une dose plus médicinale, je vous recommande d'utiliser deux, trois ou quatre sacs', ajoute Siff. Cela peut signifier que vous brûlez un paquet entier de sachets de thé beaucoup plus rapidement que vous ne le pensez. 

Thé à feuilles lâches

Maintenant, sur le thé à feuilles lâches. Faire le saut des sachets de thé au thé à feuilles lâches peut être intimidant - vous devrez construire votre collection, apprendre combien de temps pour espérer vos thés, où acheter vos herbes, etc. 

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Tout cela étant dit, c'est une entreprise enrichissante. Ci-dessous, les nombreux pros à considérer. 

Pros

• Saveur et fraîcheur: 'Le goût est livré avec de la fraîcheur, donc les herbes à feuilles lâches peuvent également être plus savoureuses que celles d'un sachet de thé. Pour installer du matériel végétal dans un sachet de thé, il est coupé en petits morceaux. Plus la coupe est petite, plus la lumière et l'air peuvent dégrader le matériel des plantes', explique Siff. Il note également que de nombreux thés utilisent des herbes aromatiques et s'appuient sur des huiles essentielles pour leur saveur et leur action médicinale (camomille, lavande ou menthe poivrée, par exemple). Chaque fois que ces thés sont pressés, certaines des huiles essentielles s'évaporent, diminuant davantage la puissance. 
• Peut être plus abordable et durable: Contrairement à la croyance populaire, le thé à feuilles lâches peut être beaucoup plus abordable que les sachets de thé. Vous achèterez des herbes en vrac et vous ne paierez jamais pour l'emballage supplémentaire (à part peut-être un sac en papier pour les ramener à la maison). 
• Personnalisable: Vous pouvez personnaliser la dose d'herbes que vous obtenez dans chaque tasse ainsi que la saveur lorsque vous utilisez du thé à feuilles lâches. Bien que certaines personnes ne veuillent pas passer du temps à faire cela, cela peut être un énorme avantage pour ceux qui recherchent le plus de bénéfices de leurs herbes. 
• Peut devenir un passe-temps: Vous devrez en savoir plus sur les herbes lorsque vous commencez à utiliser des thés à feuilles lâches, et cela peut même devenir un passe-temps inspirant. La recherche montre que Les passe-temps peuvent être bénéfiques pour la santé mentale et la longévité cérébrale , donc continuer à en apprendre davantage sur les herbes, leurs avantages et l'histoire derrière l'herborisme est un exploit digne pour de nombreuses raisons, la santé mentale incluse. 

Inconvénients

• Plus difficile à stocker: Les boîtes de sac à thé sont assez faciles à jeter dans n'importe quel tiroir ou armoire, mais les thés à feuilles lâches prennent un peu plus d'intention. Vous voudrez peut-être collecter quelques pots étanches avant d'investir dans votre premier lot d'herbes et trouver un endroit idéal pour les stocker dans votre maison.
• Pas toujours accessible: Dans certains endroits, les apothicaires sont abondants, mais pas partout. Si vous avez une boutique d'herbes locale, ce con peut ne pas s'appliquer. Certaines personnes ne peuvent avoir accès qu'à une épicerie à proximité. Cela peut rendre plus difficile la recherche d'herbes fraîches à feuilles lâches. Cela étant dit, il existe de nombreuses sources d'herbes de haute qualité en ligne que vous pouvez vous avoir expédiée. 

Consensus: Quel est le meilleur?

Alors, quel est le meilleur? Pour être franc, cela dépend de votre objectif. Si vous buvez du thé pour les bienfaits pour la santé ou la saveur, le thé à feuilles lâches est certainement la meilleure façon de procéder. 

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Si vous savez que vous voulez ignorer la complexité de l'apprentissage des herbes et de la mise en place d'une collection, alors les sachets de thé conviendront très bien à vos besoins. Toujours, assurez-vous de chercher des sachets de thé biodégradables et utilisez quelques sachets de thé et / ou Traitez vos sacs plus longtemps Si vous cherchez des avantages spécifiques pour la santé ou un goût plus puissant. 

3 conseils pour démarrer votre collection de thé à feuilles lâches

Si vous souhaitez faire le saut dans le thé à feuilles lâches, les conseils suivants vous aideront: 

1. Soyez conscient de l'approvisionnement: Siff recommande d'opter pour des sources à base de plantes de commerce équitable lorsque cela est possible, car l'intégrité d'une entreprise se traduit directement par la qualité de son produit, note-t-il. 'Certaines de mes sources préférées sont Herbes de rose de montagne , Botanicales du Pacifique , et Starwest Botanicals , 'dit-il. Mais si vous vivez près d'une source locale de thés d'herbes lâches, c'est encore mieux.
2. Investissez dans des accessoires de thé: 'Recherchez des tasses à emporter avec des infuseurs, des passants et des presses intégrés', dit-il. C'est un moyen facile de faire de la consommation de thé à boire rapidement, même si vous êtes en déplacement. 
3. Préparez vos propres mélanges: 'Pour rendre la pratique de l'utilisation du thé à feuilles lâches plus simplifiée, réfléchissez aux systèmes que vous voudriez généralement tendre et à faire des mélanges généralisés pour les systèmes qui sont toujours à portée de main', dit-il. Vous pouvez en apprendre davantage sur l'herborisme à travers des livres, des consultations avec un herboriste, en ligne, etc. 

Le point à emporter

Dans l'ensemble, le thé à feuilles lâches peut être la meilleure option pour la fraîcheur, la saveur et les avantages liés à la santé. Cependant, les sachets de thé restent conviviaux et pratiques, alors faites ce qui fonctionne le mieux pour vous. Vous ne savez pas sur quels thés siroter en premier? Considérez cette liste des meilleurs thés pour le sommeil, l'anxiété et plus .