Resolution Joy: pourquoi cette année nous avons complètement changé notre approche
En 2021, nous nous concentrons sur la joie. Après l'année que nous avons eue, cultiver et célébrer les petits moments de bonheur au fur et à mesure qu'ils viennent n'a jamais été aussi cathartique, affirmant la vie et essentiel à un bien-être durable. Dans les semaines à venir, nous allons rire, expérimenter de nouvelles choses et réorganiser les aspects obsolètes de la vie quotidienne. Revenez chaque jour pour un nouvel épisode «Resolution Joy», où vous trouverez de l'inspiration et des conseils d'experts, des cours gratuits et - osons-nous dire? - des activités amusantes.Cette dernière année, nous nous sommes ouverts d'une manière à laquelle nous ne nous attendions pas. Nos communautés ont rétréci, l'incertitude et le chagrin étaient endémiques , et la vie telle que nous la connaissions a été bouleversée. Nous avons dû redéfinir tant de choses, y compris notre relation à la santé et au bien-être, et même quand même, il était évident qu'il manquait un ingrédient essentiel, nous empêchant d'une véritable guérison: la joie.
Nous ne pouvons pas commencer à nous guérir nous-mêmes, nos familles ou nos communautés sans éprouver de la joie. Ces moments souvent minuscules parlent à l'âme, aidant à définir notre vie et nos valeurs. Pour cette raison, notre programme du Nouvel An ne se concentrera pas sur la nutrition ou le mouvement, comme nous le faisons généralement. Au lieu de cela, la seule résolution de lifeinflux sera de vous aider à cultiver de petits moments de joie comme un moyen d'atteindre un bien-être durable.
Soyons clairs: bon nutrition , mouvement , et habitudes de sommeil sont, bien sûr, des aspects vitaux de la santé, et il existe des milliers d'articles lifeinflux sur ces mêmes sujets. Même si vous suivez tous les `` bons '' protocoles de bien-être, la vraie santé et le bien-être seront insaisissables si vous vivez une vie qui ne correspond pas à vos valeurs, c'est pourquoi `` Resolution Joy '' brillera lumière sur cet outil sous-représenté pour une plus grande épanouissement.
Alors, comment pouvons-nous nous connecter à ces rires de ventre bienheureux? Eh bien, il n'y a certainement pas de plan. Tout comme vous ne pouvez pas planifier à temps pour `` trouver votre but '', la joie sera difficile à trouver si elle devient un autre élément de votre liste de choses à faire en matière de bien-être. Pour «Resolution Joy», nous combinerons des conseils et des idées d'experts, associés à des cours et des expériences gratuits, pour vous aider à puiser dans votre intérieur. Vous serez apprendre à connaître votre enfant intérieur et réentraîner votre cerveau pour trouver du plaisir dans les choses que vous faites déjà.
Comment cultiverai-je la joie en janvier? Je suis inspiré par une citation de Picasso: «Tous les enfants sont des artistes. Le problème est de savoir comment rester artiste une fois que l'on grandit, «je cherche donc l'inspiration de ma fille de 3 ans, Ellie. En tant que Californienne née et élevée toujours en train de s'adapter aux hivers new-yorkais, j'apprécie l'enthousiasme d'Ellie pour l'hiver (et littéralement chaque changement de saison) et je prends le temps de faire de la luge et du patin à glace.
Alors on y va. C'est l'heure de s'amuser!
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