Un expert en relations explique comment décider si vous devez travailler sur votre mariage ou y mettre fin

Il y a de nombreuses années, j'étais assis avec un couple dans mon bureau, émerveillé par la `` combinaison parfaite '' qu'ils étaient: ils étaient tous les deux dans une vie saine, les chiens de sauvetage et la randonnée. Ils ne se disputaient pas, leurs expressions faciales étaient gentilles et leurs signaux non verbaux montraient qu’ils se souciaient.

Malgré cela, ils parlaient de mettre fin à leur relation. Ils ne pouvaient pas décrire ce qui n'allait pas, mais tous deux avaient le sentiment que la relation était vide. J'ai suivi le processus habituel: nous avons recherché des endroits difficiles, qui étaient peu nombreux, et avons exploré les bons côtés de leur relation, qui étaient nombreux. Cependant, c'était comme si une étincelle entre eux n'était jamais allumée. En fin de compte, ils ont estimé qu'il valait mieux se séparer à l'amiable, ce qu'ils ont fait.

Cette séance a été suivie d’une heure avec un autre couple qui n’a pas cessé de se disputer à partir du moment où ils ont franchi la porte. Ils avaient attendu toute la semaine pour `` se raconter l'un l'autre '', c'est-à-dire parler des accords que chacun avait rompus et des arguments de grande portée sur le lavage de la vaisselle ou le sexe, le tout avec une pléthore de yeux roulants et de grimaces. Cependant, la passion entre eux était palpable; sous la lutte pour le pouvoir, il y avait beaucoup d'intérêt et de passion. Nous avons travaillé dur pendant des mois, et ils ont finalement réussi à briser leur boucle destructrice et à passer plus de temps à vivre avec le plaisir qu'ils ont trouvé l'un dans l'autre.

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Ces deux histoires mettent en évidence l'une des vérités les plus importantes que mes 35 années de travail avec les couples m'ont montrées. Bien que nous connaissions bon nombre des qualités et des compétences qui font une bonne relation - dont la plupart peuvent être apprises -, il n’existe pas de règlement définissant ce qui fait travailler deux personnes. Parfois, les gens savent simplement que leurs relations sont terminées; d’autres fois, même si c’est difficile, ils sont prêts à faire le travail pour que tout soit bon à nouveau.

Il y a des moments où vous DEVEZ partir - s'il y a des abus continus ou si vous êtes en danger de blessure physique, vous ne devriez envisager que de rester en sécurité. Les épisodes répétés de dépendance, de tricherie, de harcèlement émotionnel et d'abus financier grave doivent également être traités avec une extrême prudence. Cela signifie que trouver un moyen sûr de partir est la seule possibilité raisonnable. Bien sûr, chacun de ces problèmes peut trouver une solution, mais un partenaire qui ne veut pas changer son comportement destructeur ne fera que vous nuire.

En dehors de cela, il existe des situations dans lesquelles vous ne savez tout simplement pas si vous devez partir ou rester. Voici trois choses auxquelles vous devez faire attention si vous êtes confronté au dilemme de travailler sur votre mariage ou d'y mettre fin:

1. Ne prenez pas de décisions lorsque vous êtes dans un état émotionnel intense de découragement, de colère ou de désespoir.

Rappelez-vous que l'amour est un sentiment et que les relations vont et viennent. Ma mère, mariée depuis plus de 55 ans, m'a dit un jour: «Personne ne sait ce qu'est la haine tant qu'ils ne sont pas mariés depuis 50 ans». Son mariage était plein d'amour profond, de camaraderie et de joie, mais elle a compris qu'il y a des moments où vivre avec quelqu'un d'autre est impossible. Ensuite, nous sentons que nous ferions n'importe quoi pour fuir.

N'oubliez pas que l'amour est un sentiment et qu'une relation est un accord qui a plusieurs saisons. Nous nous décevons, nous nous blessons et parfois même nous ennuyons. Cependant, ces moments qui semblent impossibles sur le moment peuvent donner plus de confiance et de résilience à la relation dans son ensemble.

2. Renseignez-vous sur les arguments en cours, que j'appelle les boucles émotionnelles.

Souvent, les gens pensent qu'ils veulent sortir du mariage alors qu'ils veulent vraiment sortir d'une boucle. D'après mon expérience, la plupart des femmes craignent la déconnexion émotionnelle, tandis que de nombreux hommes se sentent critiqués dans leurs relations. Une boucle émotionnelle peut commencer à l'un ou l'autre endroit. Lorsqu'une personne se sent abandonnée, elle peut critiquer son partenaire. Cela le pousse à se retirer, ce qui la rend plus critique. Après un certain temps, ces postes semblent permanents, mais je suis heureux de dire qu'ils ne le sont pas. Il est possible de rompre la boucle et de retrouver de la joie dans votre relation.

3. Comprenez votre rôle dans la dynamique.

J'ai vu tellement de gens quitter une relation en pensant que le problème venait de l'autre personne. Ils découvrent quelqu'un de nouveau, et pendant un certain temps, tout est merveilleux. Quelques années après le début de cette relation, cependant, ils constatent que les mêmes problèmes sont de retour. Comme le dit un titre de livre très intelligent, «Où que vous alliez, vous y êtes». Nous nous apportons avec nous, et notre part du problème sera toujours là dans la prochaine relation.

L'antidote à cela est de faire votre partie du travail sur la compréhension de vos problèmes, même si votre partenaire n'est pas disposé à le faire. Si vous êtes dans une relation qui implique des disputes improductives, trouvez un moyen d'arrêter de votre côté. Si vous gérez vos problèmes en étant sur la défensive, entraînez-vous à être plus ouvert et plus vulnérable. Lorsqu'une personne change, souvent son partenaire le fait sans le vouloir.

Donc, à moins que vous ne soyez en danger, ralentissez votre décision. N'oubliez pas qu'une relation est une dynamique entre deux personnes. Le résultat le plus important est que vous guérissez - et vous libérez - de votre part de ce qui rend votre relation malsaine. Votre partenaire peut ou non faire sa part du travail, mais vos actions ouvriront la voie à une décision basée sur la force et l'intuition plutôt que sur une réaction à un problème qui pourrait être résolu plus tard.

De nombreuses relations peuvent surmonter des défis lorsque les deux personnes sont prêtes à apprendre à mettre en pratique les compétences. Non, au moins vous ne continuerez pas les mêmes schémas avec quelqu'un d'autre. Et c'est un pas dans la bonne direction.

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