La vraie raison pour laquelle vous ne pouvez pas supporter l'encombrement, a expliqué

Quand je me sens fou, je trouve qu'une frénésie organisationnelle calme mon esprit. Plus mon esprit est encombré, plus je ressens de paix lorsque mon environnement est harmonieux. Je me sens moins stressé lorsque je ramasse, nettoie, range (proprement) et me débarrasse de ce qui n'est plus nécessaire - à la poubelle, au recyclage ou dans une boîte de dons.

J'ai récemment parcouru mon placard comme une folle. Je n'ai gardé que ce que je vraiment aimé ou nécessaire, effaçant le reste. En fin de compte, je me suis débarrassé d'au moins 75% de mes affaires. Je me suis senti soulagé, curieusement nettoyé et libre ... et un peu chagriné d'avoir collectionné tellement de choses en premier lieu.

Ce que la science dit du désordre.

Désordre commandes nos sens - nous ne pouvons pas nous empêcher de le voir, peut-être trébucher dessus, et ne pas voyez ce que nous recherchons. Il crée une distraction qui nous éloigne des tâches que nous voulons accomplir, de la concentration contemplation ou inspiration créative.

Le désordre est confus. Comme le multitâche, il requiert notre attention, occupant un espace et une énergie précieux dans notre cerveau. Nous devenons moins concentrés et efficaces et subissons plus de stress.

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Le désordre est stressant.

L'impact sensoriel du fouillis entraîne le stress (pensez à la saturation, à l'anxiété et à des niveaux de cortisol plus élevés) en écrasant nos sens , ce qui nous rend moins utiles pour d’autres tâches. Il peut créer anxiété et la confusion, nous faisant perdre des choses mais, plus important encore, perdre notre énergie . Sous une montagne de choses, la plupart des gens sont moins productifs et moins créatifs. De plus, ne pas nettoyer ou organiser - surtout si vous êtes une personne qui aime les deux - est comme le contraire des soins personnels.

Voici cinq façons simples de gérer l'encombrement de votre maison et de votre lieu de travail et de réduire le stress. Attaquez-les un à la fois ou tous à la fois; c'est à vous:

1. Passez en revue chaque objet.

Une pièce à la fois, un espace à la fois, un tiroir à la fois - examinez chaque objet. En ai-je besoin? Est-ce que je l'aime? Si les réponses sont «non», ça disparaît. Sur place: poubelle, recyclage, boîte de dons. Ignorez la sentimentalité ou les inquiétudes quant à son coût - seul ce que vous aimez et ce dont vous avez vraiment besoin peut rester. Le reste est une distraction. Transmettez vos éléments inutiles à quelqu'un qui peut vraiment les utiliser.

2. Traitez les cadeaux indésirables et les objets de famille.

Soyez honnête avec vous-même sur ce que vous ressentez vraiment pour eux, malgré l'amour avec lequel ils ont été offerts ou la valeur qu'ils représentaient pour vos ancêtres. En fin de compte, ce ne sont que des choses. Sortez-vous de l'inquiétude - de l'hypothèse - des sentiments blessés de ceux que vous aimez, morts ou vivants, et retirez ces objets de votre vie s'ils ne vous sont pas précieux.

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3. Ranger également votre espace de travail.

Vous ne parvenez pas à lancer un projet important? Recherchez l'encombrement dans votre espace de travail (que ce soit chez vous ou au bureau). Papiers de rechange, reçus, sacs à provisions, tasses à café. Comment vous sentez-vous? Commencez par là. Planifiez le temps de désencombrement avant tout. Nettoyez-le, nettoyez-le, organisez-le. Et n'oubliez pas de désencombrer votre agenda!

4. Réorganisez vos affaires.

Parfois, c'est l'arrangement des choses plutôt que les choses elles-mêmes. Pouvez-vous rendre la pièce plus ouverte? Y a-t-il un endroit où vous vous asseyez ou vous tenez qui doit être reconfiguré?

5. Tenez compte de la couleur et de la texture.

Celles-ci peuvent également être des distractions si elles sont désagréables ou irritantes. Quelles couleurs et textures vous aident à vous sentir calme, revigoré, heureux? Vous pouvez peindre toute la pièce, mais en ajoutant juste quelques petits objets avec des couleurs qui vous inspirent, vous pouvez faire toute la différence dans votre état d'esprit.

Avec ces conseils, vous devriez retrouver votre temps, votre énergie et votre tranquillité d'esprit.

Le désordre peut-il jamais être une bonne chose? Cette experte du feng shui dit oui, ce qui est de bon augure pour notre rédactrice en chef du bien-être, qui a récemment avoué ses regrets de désencombrement .

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