Quelle est la différence entre un thérapeute et un conseiller ?

Lorsqu'on parle de thérapie, les termes « conseiller » et « thérapeute » sont souvent utilisés de manière interchangeable pour désigner les professionnels de la santé mentale. Il existe cependant quelques différences essentielles entre les conseillers et les thérapeutes. Voici comment choisir entre les deux et savoir si vous devriez travailler avec un conseiller ou un thérapeute.

Comment se définit un thérapeute ?

Un thérapeute est un professionnel de la santé mentale agréé qui est formé à l'utilisation d'interventions thérapeutiques pour aider les gens à apprendre à faire face à la maladie mentale ou à soutenir leur bien-être mental. La thérapie, ou psychothérapie, est un type spécifique de traitement destiné à guérir ou à soulager un problème de santé psychologique ou mentale.

'Les thérapeutes sont formés pour aider les personnes aux prises avec une maladie mentale, comme la dépression, l'anxiété ou le SSPT. Ils diagnostiquent, évaluent et traitent les troubles mentaux', Christine R. Melendres, LCSW , travailleuse sociale clinique agréée et thérapeute, a récemment dit mbg . Elle ajoute que les thérapeutes peuvent également aider les clients à intervenir en cas de crise, à conseiller le deuil ou à traiter et guérir des blessures et des traumatismes passés.

Comment se définit un conseiller ?

Alors qu'un thérapeute travaille généralement avec des personnes aux prises avec une maladie mentale ou qui cherchent à traiter leur passé, un conseiller est plus présent et orienté vers l'avenir, selon GinaMarie Guarino, LMHC, conseillère en santé mentale agréée à Point psychique . Selon Guarino, les conseillers ont tendance à se concentrer davantage sur les capacités d'adaptation et la gestion du stress pour aider leurs clients à adopter un mode de vie plus sain.

'Les conseillers proposent généralement des stratégies à court terme axées sur les solutions pour traiter les comportements qui incluent l'exploration des facteurs de stress, les capacités d'adaptation et les facteurs environnementaux contribuant aux comportements qui ont un impact négatif sur la vie', dit Angeleena Francis, LMHC , conseiller agréé en santé mentale, thérapeute et directeur exécutif d'AMFM Healthcare à Washington.

Il est également important de noter que « conseiller » est un terme général utilisé dans de nombreux domaines différents, comme un conseiller d'orientation (à l'école), un conseiller d'orientation (au travail), un conseiller spirituel (dans des contextes et des communautés religieuses) et au-delà. . Ceux-ci sont différents et séparés d'un santé mentale conseiller, qui est légalement tenu d'être titulaire d'une licence. De plus, dans différents pays, ces mots signifient différentes choses - par exemple, un conseiller au Canada est l'équivalent d'un thérapeute aux États-Unis.

Principales différences entre les deux.

Il existe des similitudes évidentes entre les conseillers et les thérapeutes, et ils travaillent également avec plusieurs des mêmes types de personnes et traitent plusieurs des mêmes types de problèmes. Cependant, il est important de noter les principales différences :

1. Les conseillers et les thérapeutes peuvent avoir des approches différentes.

Bien qu'ils s'inspirent certainement les uns des autres, les conseillers et les thérapeutes peuvent avoir des approches différentes. Selon Francis, la thérapie aborde souvent les problèmes de santé mentale sous-jacents tels que les croyances fondamentales négatives, les traumatismes ou les chagrins non résolus et les distorsions cognitives. 'La thérapie apporte une prise de conscience des croyances inconscientes qui ont un impact sur la vision de soi et les interactions avec ceux qui nous entourent', a déclaré Francis à mbg.

D'autre part, le conseil se concentre souvent sur les modèles de comportement actuels et crée des stratégies tangibles pour y remédier. Pour cette raison, le conseil peut également être utilisé en complément de la thérapie (et vice versa).

Notamment, cependant, il y a beaucoup de chevauchement entre le nombre de thérapeutes et de conseillers qui pratiquent. De nombreux conseillers agréés sont également formés à méthodes thérapeutiques et les incorporer dans leur pratique, et de nombreux thérapeutes sont formés à des modalités basées sur l'ici et maintenant, faisant face aux émotions présentes et aux comportements présents et futurs. En général, il est beaucoup plus efficace de demander à votre thérapeute ou conseiller potentiel comment il pratique la thérapie ou le conseil que de deviner en se basant uniquement sur le titre.

deux. Les thérapeutes et les conseillers peuvent avoir des titres de compétence différents.

Les thérapeutes ont des qualifications très spécifiques et sont légalement tenus de détenir une licence pour pratiquer la thérapie dans leur état. 'Un thérapeute agréé a obtenu une formation de niveau maîtrise ou doctorat en psychologie clinique, en conseil en santé mentale, en travail social, en thérapie conjugale et familiale, ou dans un domaine similaire', explique Francis, '[et] a également rempli les conditions d'obtention d'un permis d'État, y compris deux à trois ans de pratique sous la supervision d'un superviseur agréé et agréé par l'État, ainsi que la réussite d'un examen agréé par l'État.'

De même, selon l'American Counseling Association, les conseillers professionnels sont également requis par la loi dans chaque état d'être autorisé pour exercer légalement. Bien que les spécificités varient d'un État à l'autre, l'obtention d'un permis nécessitera généralement une sorte d'études supérieures, la réussite d'un examen et une formation sous la direction d'un superviseur agréé. Notamment, dans certains États, les conseillers agréés sont également légalement autorisés à pratiquer la thérapie et peuvent légalement se désigner eux-mêmes comme des thérapeutes. (C'est pourquoi cela devient déroutant, et souvent les termes peuvent être utilisés de manière interchangeable.)

Cela dit, Francis note qu'il existe certaines exceptions dans lesquelles certains types de conseillers peuvent être autorisés à exercer sans licence d'État. Les groupes généralement exemptés de licence peuvent inclure des étudiants dans des programmes d'études supérieures travaillant sous supervision, des membres du clergé dans l'exercice de leurs fonctions religieuses en rapport avec une confession religieuse et des employés d'agences fédérales, étatiques et locales agissant à titre officiel.

Encore une fois, il est beaucoup plus efficace de demander à votre praticien potentiel quelle est sa formation et ses références que de supposer en se basant uniquement sur le titre.

3. Le conseil et la thérapie ont parfois des durées de traitement différentes.

La thérapie aborde les diagnostics de santé mentale et se concentre sur le processus de l'individu, tandis que le conseil se concentre sur l'obtention d'un résultat ou d'un objectif mesurable. C'est pourquoi, selon Francis, la thérapie est généralement à long terme, alors que le conseil est souvent à court terme. (Encore une fois, ce sont des généralisations - il existe des tonnes d'approches thérapeutiques à court terme et de nombreux conseillers qui ont des clients à long terme.)

'Les objectifs thérapeutiques incluent la régulation émotionnelle, l'amélioration des relations interpersonnelles, la capacité à se connecter avec les autres et la stabilisation de l'humeur', explique Francis. 'Les objectifs du conseil comprennent l'identification des déclencheurs et des capacités d'adaptation, l'abstention de substances, la création de saines habitudes de vie et des plans d'action tels que les étapes pour atteindre un objectif, l'évaluation des obstacles et la création de stratégies pour surmonter les obstacles.'

Bien sûr, ce sont des généralisations et ce n'est pas vrai universellement - certains thérapeutes peuvent soutenir les clients sur le dernier ensemble d'objectifs, et certains conseillers peuvent travailler avec des gens sur le premier.

Choisir le bon expert pour vous.

Afin de trouver un fournisseur qui réponde le mieux à vos besoins, tenez compte de vos objectifs. Selon Guarino, si votre objectif consiste à traiter les douleurs et les ressentiments du passé ou à apprendre à faire face à un problème de santé mentale, vous voudrez peut-être envisager de consulter un thérapeute. Vous pouvez également envisager de demander les services d'un thérapeute si vous avez besoin d'un traitement pour un état de santé mentale diagnostiqué .

Si votre objectif est d'acquérir des compétences pour faire face aux facteurs de stress actuels et futurs de la vie, aux problèmes relationnels ou à l'estime de soi, vous voudrez peut-être consulter un conseiller ou un thérapeute qui travaille avec des modalités plus actuelles. Si vous traversez une période de deuil et que vous vous sentez généralement équilibré dans votre santé mentale, vous voudrez peut-être également consulter un conseiller pour ce besoin à court terme. (Souvent, les conseillers auront une spécialité, par exemple, conseiller en deuil, conseiller en toxicomanie, etc.)

Francis recommande de vous poser des questions pour savoir ce qui convient le mieux à vos besoins. Par exemple:

• Quels sont mes objectifs ?
• Qu'est-ce qui va bien dans ma vie et où sont mes défis ?
• Combien de temps/d'efforts puis-je consacrer au counseling ou à la thérapie ?
• Quels systèmes de soutien ai-je, et suis-je prêt à les inclure dans le processus de guérison ?
• Suis-je prêt à être vulnérable pour obtenir les changements que je recherche ?

Conseils à retenir :

1. Cherchez quelqu'un qui se spécialise dans vos problèmes.

En général, si vous avez un problème de santé mentale particulier avec lequel vous aimeriez travailler, Francis recommande de rechercher un fournisseur agréé (thérapeute ou conseiller) possédant une expertise, y compris une formation avancée et une expérience de travail avec ce diagnostic ou cette population spécifique. Vous pouvez également rechercher les modalités thérapeutiques spécifiques qui s'appliquent à vos problèmes et rechercher un fournisseur qui utilise cette méthode. (Voici notre guide des différents types de thérapie , et thérapie en ligne peut également être une option.)

deux. Posez beaucoup de questions au praticien.

Lors du choix de votre thérapeute ou conseiller, Francis suggère de poser autant de questions que nécessaire pour vous sentir à l'aise avec votre choix. Certaines questions pour votre fournisseur pourraient inclure :

• Quelles sont vos qualifications, y compris l'autorisation d'exercer, la certification, la formation supplémentaire, les interventions spécialisées, la population desservie et l'expérience avec des problèmes spécifiques ?
• Quelle est la fréquence et la durée recommandées de la thérapie/des conseils sur la base de l'évaluation initiale ?
• Quelle est votre philosophie de la médication ? (c.-à-d. comment perçoivent-ils les médicaments comme une intervention en conjonction avec des interventions thérapeutiques ?)
• Quelles sont les ressources de crise supplémentaires disponibles ?
• Quelles sont vos politiques en matière de confidentialité, de tenue de registres et de limites à la confidentialité ?
• Quel est le protocole d'interaction si nous nous voyons en dehors de la session ?
• Combien coûte chaque séance ?
• Acceptez-vous l'assurance?

3. Trouvez quelqu'un avec qui vous vous sentez vraiment à l'aise.

En essayant de trouver un thérapeute ou conseiller, rappelez-vous qu'un bon ajustement et un niveau de confort sont importants avant tout.

La psychothérapeute Rachel Wright, LMFT, recommande de faire des appels de consultation gratuits avec trois prestataires différents pour voir comment chacun se sent, comment il fonctionne et comment vous cliquez. 'Trouver un thérapeute, c'est comme sortir avec quelqu'un dans la mesure où vous devez parfois avoir plusieurs premiers rendez-vous (c'est-à-dire des consultations) pour en trouver un avec qui vous voulez continuer à sortir (en tant que thérapeute ou conseiller)', explique-t-elle.

Et comme le note Guarino, 'Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec votre fournisseur après une ou deux séances, envisagez de demander une référence pour un autre fournisseur ou de reprendre votre recherche d'un fournisseur qui correspond le mieux à vos besoins.'

Quatre. Engagez-vous dans le processus.

Que vous entamiez une thérapie, des conseils ou même l'encadrement , il est important d'auto-évaluer honnêtement votre état de préparation général au counseling ou à la thérapie. Vous devez vraiment vouloir faire le travail ou changer pour qu'une modalité soit vraiment efficace.

'Vous devez également garder à l'esprit que le changement, le progrès et la croissance ne se produiront pas immédiatement', ajoute Guarino. 'Il faudra du temps pour voir les résultats, alors ne vous découragez pas si vous ne vous sentez pas mieux tout de suite.'

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Atteindre des objectifs en matière de conseil et de thérapie demande du temps et de l'engagement. N'oubliez pas d'être patient avec le processus et avec vous-même.

La vente à emporter.

Bien qu'il existe des différences claires entre un conseiller et un thérapeute, les deux types de praticiens partagent des méthodes et s'inspirent des processus de l'autre. De nombreux praticiens utilisent des aspects des deux modalités, et il y a beaucoup de chevauchement.

Concentrez-vous sur la façon dont vous vous sentez à l'aise avec le praticien, votre connexion et votre relation globales, et si vous pouviez vous voir être constamment vulnérable et honnête avec cette personne. De plus, gardez à l'esprit que si vous choisissez un certain conseiller ou thérapeute et que cela ne fonctionne pas, vous pouvez toujours passer à un nouveau praticien.

Enfin, rappelez-vous : la guérison n'est pas linéaire. Essayez de rester ouvert d'esprit et doux avec vous-même tout au long du processus de connexion avec le bon praticien pour vos besoins du moment.

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