Que faire si vous pensez tomber amoureux d'un ami

Il y a peu de gens dans le monde qui peuvent vous comprendre comme un bon ami. Des rires profonds du ventre aux moments où ils ont été là pour vous, la connexion peut sembler indéniablement spéciale. Mais que se passe-t-il si vous les regardez un jour et ressentez quelque chose d'inattendu, comme, peut-être que vous tombez amoureux de votre ami ?

Ayons 'la conversation' sur la façon de naviguer dans cette situation précaire.

Comment savoir si vous tombez amoureux d'un ami.

Tomber amoureux d'un ami, c'est le truc des comédies romantiques. Vous les recherchez déjà dans des situations de groupe et vous vous adorez, mais une relation amoureuse saine et florissante a besoin de plus que de l'attirance physique et de quelques intérêts communs.

Pour vous de sais que tu es vraiment amoureux avec eux, il est important de déterminer si c'est simplement amour platonique ou les débuts d'une belle histoire d'amour. Cela implique de réfléchir à toutes les possibilités qui peuvent se produire. Une fois que vous aurez honnêtement interrogé vos sentiments, les réflexions vous permettront de savoir quoi faire ensuite.

Thérapeute conjugal et familial agréé Farah Zerehi, LMFT , dit à mbg que la meilleure façon de traiter ces sentiments est de se confier à quelqu'un en qui vous avez confiance ou de tenir un journal à ce sujet afin d'avoir une meilleure perspective. Vous n'avez pas encore besoin de parler de vos sentiments à votre ami, mais vous devez reconnaître émotionnellement ce qui se passe.

Pour commencer le processus d'examen de vos sentiments, Zerehi et psychothérapeute Madison McCullough, LCSW , partagez quelques signes révélateurs que l'amitié est quelque chose de plus. Soyez attentif à la présence de bon nombre, sinon de tous, de ces signes dans votre relation :

1. Vous êtes sexuellement et physiquement attiré par eux.
2. Vous pensez beaucoup à votre ami, même lorsque vous n'êtes pas avec lui.
3. Vous voulez toujours vous rendre disponible au cas où ils voudraient faire des projets.
4. Vous trouvez une raison d'évoquer votre meilleur ami dans les conversations lorsqu'il n'est pas là.
5. Vous imaginez ce que ce serait de les embrasser, de les câliner ou de sortir avec eux.
6. Vous voulez passer votre temps libre avec eux plus qu'avec d'autres amis.
7. Vous éprouvez certains symptômes physiologiques comme des tremblements, de la transpiration, de la bouche sèche ou des papillons dans l'estomac.
8. Vous faites un effort supplémentaire chaque fois qu'ils ont besoin de quoi que ce soit, bien plus que vous ne le feriez pour d'autres amis.
9. Vous vous sentez jaloux de leurs relations amoureuses.
10. Quand ils sont près de vous, vous voulez les toucher physiquement ou vous rapprocher.
11. Vous les flirtez et les taquinez constamment.
12. Vous analysez vos communications et SMS avec eux.
13. Vous vous habillez pendant vos sorties.
14. Vous faites des choses en couple ensemble.
15. Vous les invitez en voyage, de préférence en solo donc c'est juste vous deux.
16. Vous prêtez beaucoup d'attention à leurs mouvements lorsqu'ils sont autour de vous.

Que faire quand on tombe amoureux d'un ami.

Lorsque vous savez que vous êtes amoureux de votre ami, il est temps de décider ce que vous voulez en faire. Voici quelques étapes suivantes si vous êtes dans cette situation :

Ne niez pas ce que vous ressentez.

Parce que vous ne voulez pas changer les choses, il se peut qu'une partie de vous veuille éviter, rejeter ou nier vos sentiments grandissants. Mais McCollough conseille l'honnêteté est la meilleure politique. 'Ce n'est pas parce que vous remarquez ces sentiments que vous devez agir en conséquence, mais il est important de reconnaître intérieurement que les sentiments sont là afin que vous puissiez accéder au soutien émotionnel dont vous avez besoin', dit-elle.

Sachez qu'il y a des enjeux importants.

Il y a beaucoup de réflexion mesurée nécessaire lorsque vous êtes amoureux de votre ami parce que votre connexion est en jeu. Il est important de gérer l'amitié significative avec soin afin que vous puissiez préserver votre amitié au cas où ils ne ressentiraient pas la même chose. Il est difficile de considérer la douloureuse réalité que vos sentiments pourraient ne pas être partagés, qu'ils ne sont pas intéressés par une relation amoureuse ou que vous risquez de perdre l'amitié parce qu'il est difficile de se remettre de la maladresse. Mais savoir qu'il y a des enjeux importants vous aidera à trouver la meilleure façon d'avoir une conversation respectueuse.

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Soyez honnête sur ce que vous attendez de la connexion.

Pensez à l'endroit où vous vous trouvez actuellement et pourquoi vous êtes amoureux d'eux en ce moment. Vous êtes seul et votre ami comble un vide, c'est pourquoi vous vous intéressez à lui ? Vous disputez-vous avec votre partenaire amoureux actuel, ce qui vous fait envisager quelqu'un d'autre ? Ils viennent juste de sortir d'une relation et vous voulez enfin leur dire ce que vous ressentez ? Voulez-vous être avec eux pour vous connecter ou parce que vous voulez une relation à long terme ?

Séparez si vous êtes amoureux d'eux ou si votre ami est un miroir d'un problème non découvert et sous-jacent que vous pourriez désirer de la connexion. Analyser les subtilités de l'attraction ainsi que vos intentions et vos attentes vous aidera à ancrer vos sentiments dans le réalisme.

Cherchez des signes indiquant s'ils ressentent la même chose.

Puisqu'il s'agit de votre ami, il est probable que vous sachiez comment il se comporte lorsqu'il aime quelqu'un. Avant d'avoir la conversation, soyez objectivement curieux de son comportement interpersonnel. Faites attention à la façon dont ils agissent autour de vous de manière subtile et évidente. S'ils sont en toi , ils rendront la pareille le flirt et vous verrez des nerfs de leur côté. S'ils ne sont pas en toi , vous remarquerez qu'ils ne sont pas intéressés à cultiver des moments intimes et séduisants, et ils ne sont probablement pas jaloux de votre vie amoureuse. Ils peuvent le soutenir et le défendre à la place.

Une mise en garde : parfois, il est difficile de dire s'ils s'intéressent à vous car ils ont aussi peur de ruiner l'amitié. 'Il existe un éventail de risques que l'initiation de la conversation présente pour la stabilité de l'amitié à l'avenir', note McCullough. 'S'il y a des antécédents de flirt dans la relation, une reconnaissance d'attirance mutuelle ou un sentiment instinctif que cette personne pourrait également tomber amoureuse de vous, le risque est plus faible.'

(Toujours pas sûr? Voici comment interpréter signaux mixtes pour cette situation délicate.)

Demandez-vous s'il est logique de simplement laisser tomber.

Disons que vous avez examiné vos sentiments et que vous avez décidé que votre amitié compte plus que la possibilité de quelque chose de plus. Vous les aimez, mais vous vous êtes peut-être rendu compte qu'ils ne vous rendent pas la pareille ou qu'ils ne sont pas une relation amoureuse viable à long terme. Vous ne voulez pas risquer ce que vous avez déjà pour quelque chose qui pourrait même ne pas fonctionner plus tard.

Avec cette route, il peut être déchirant de passer à autre chose, alors apportez-vous soutien et compassion. 'Il peut être possible ou non d'arrêter d'avoir des sentiments amoureux une fois qu'ils se sont développés', déclare Zerehi. 'Certaines choses qui pourraient être utiles pour calmer vos sentiments sont de donner un peu d'espace à la relation, de passer du temps avec d'autres amis ou des personnes que vous appréciez, ou de vous adonner à des passe-temps et à d'autres activités qui n'incluent pas nécessairement l'ami que vous avez développé sentiments pour.'

(Nous verrons d'autres conseils sur la façon de libérer vos sentiments plus tard dans cet article.)

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Si vous voulez leur faire savoir, donnez la priorité à l'amitié pendant que vous le faites.

Si vous avez décidé que vous ne pouvez pas vous retenir, il est toujours important de centrer votre amitié lorsque vous partagez vos sentiments amoureux envers eux. Au lieu d'un geste romantique audacieux, invitez-les à passer un moment tranquille avec un simple et honnête conversation sur vos sentiments . Respectez ses sentiments et le temps dont il pourrait avoir besoin pour gérer vos émotions, surtout s'il s'agit d'une surprise. Pendant la conversation, assurez-vous de donner la priorité à votre ami en respectant ses sentiments individuels et sa capacité à choisir, en utilisant à la fois vos actions et vos paroles.

'La seule façon de savoir avec certitude si votre ami tombe amoureux de vous est de demander.' McCullough reconnaît. « Si une communication ouverte et honnête est à la base de votre amitié, il pourrait y avoir de la place pour avoir une conversation directe – et aussi ludique – sur ce que vous ressentez tous les deux.

Si votre ami ressent la même chose, tant mieux ! Il s'agit de la première de nombreuses discussions au cours desquelles vous pourrez façonner ensemble vos prochaines étapes.

Préparez-vous à des maladresses s'ils ne ressentent pas la même chose.

S'ils ne ressentent pas la même chose et ne veulent rester que des amis, abordez la conversation avec autant de légèreté et de compréhension que possible. En privé, vous pourrez traiter votre déception plus tard. Votre réaction peut jouer un rôle dans la façon dont les choses se déroulent ensuite.

Cela dit, il est inévitable que les choses soient gênantes pendant un certain temps pendant que vous travaillez à ramener l'amitié à ce qu'elle était, si c'est ce que vous voulez tous les deux faire. Zerehi note que votre ami pourrait être mal à l'aise par le changement de vos sentiments à son égard, alors soyez prêt à ce que tout se passe.

'Même si vous développez des sentiments amoureux pour un ami, il est possible que votre ami ne partage pas les sentiments que vous avez pour lui', déclare Zerehi. Pour aller de l'avant, dit-elle, cela dépend de la façon dont ils sont mal à l'aise face au changement de vos sentiments et si vous vous sentez honnêtement capable de naviguer dans une relation platonique avec quelqu'un pour qui vous avez des sentiments. Il est également possible que vous ne restiez pas amis après la divulgation, alors soyez prudent.

Nous avons un guide complet sur que faire quand quelqu'un que tu aimes veut juste être ami .

Si vous tombez amoureux d'un ami du même sexe que vous.

McCullough note qu'il est particulièrement courant entre deux personnes queer de se demander si quelque chose de plus que de l'amitié pourrait se développer. 'Il est possible que l'intimité et la sécurité émotionnelle que cette amitié procure aient créé un espace pour que cet aspect de votre sexualité revienne à la surface. Si votre ami est du même sexe que vous et aussi queer, il se peut qu'il ait modélisé une sorte de queerness qui résonne avec vous », dit-elle.

Si vous êtes hétéro et que vous tombez amoureux d'un ami du même sexe que vous, cela peut sembler déroutant, mais rassurez-vous : McCullough assure que sentiments bisexuels sont normaux et tout à fait valables.

'Si vous tombez amoureux d'un ami qui est du même sexe que vous, et que vous vous êtes identifié comme tel jusqu'à présent, cela pourrait valoir la peine d'explorer s'il pourrait y avoir plus de fluidité dans votre identité sexuelle que vous ne le pensiez', a-t-elle ajouté. dit.

Si vous êtes en couple.

Si vous ou votre ami êtes dans une relation monogame avec d'autres personnes, McCullough souligne le niveau de risque élevé en raison du potentiel d'impliquer et de blesser d'autres personnes. Dans ce cas, il est essentiel d'être ouvert avec votre partenaire au sujet de vos sentiments grandissants.

« Tomber amoureux d'un ami pendant que vous êtes en couple pourrait être une indication que vous n'êtes pas entièrement satisfait de votre relation », dit-elle, bien qu'elle ajoute : « Si vous aimez à la fois votre partenaire et votre ami, vous pourriez être intéressé à en savoir plus sur les styles de relations alternatifs, tels que la non-monogamie éthique et le polyamour.'

Quoi qu'il en soit, sachez qu'il est courant de avoir le béguin même lorsque vous êtes dans une relation sérieuse , et il existe des moyens de gérer la situation avec élégance.

Comment arrêter de tomber amoureux d'un ami.

Si vous avez dit à votre ami que vous êtes amoureux d'eux, mais que le les sentiments ne sont pas réciproques , leur faire savoir peut vous apporter un certain soulagement de la et si , ce qui vous aidera à avancer. Si vous ne leur avez pas dit mais que vous voulez quand même passer à autre chose, sachez simplement que lâcher prise sur ses sentiments ne se fera pas du jour au lendemain. Alors, soyez patient.

Pour faire avancer les choses, souvenez-vous de votre valeur et du fait que vous méritez d'être avec quelqu'un qui prendra le risque d'être avec vous à tout prix parce qu'il tient tellement à vous. Il pourrait également être utile de regarder votre ami et la connexion de manière réaliste.

Peut-être que vous vous entendez vraiment tous les deux mais que vous n'avez pas les mêmes objectifs de vie, donc un engagement ne fonctionne pas. Ou ils vous font rire, mais vous n'êtes pas d'accord avec leurs idéologies politiques. Gardez ces incompatibilités à l'esprit.

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En attendant, maintenez des limites claires et respectueuses et donnez-vous de l'espace. Cela peut ressembler à limiter la fréquence à laquelle vous passez du temps les uns avec les autres, à les contacter moins et à restreindre le contact physique. Après avoir fait une pause et que vous vous sentez différent, vous pouvez reconstruire l'amitié en quelque chose de clair et de transparent.

Pour en savoir plus, lisez notre guide complet sur la façon d'arrêter d'aimer quelqu'un .

FAQ:

La vente à emporter.

Tomber amoureux peut être l'une des expériences les plus turbulentes et déroutantes. Mais l'amour exige une vulnérabilité courageuse et une chance sur les choses qui comptent vraiment pour vous. Si vous voulez savoir, ouvrez votre cœur et ouvrez la conversation pour voir ce qui se passe. Faites-leur savoir à quel point vous vous souciez d'eux et de leur amitié, et en même temps, vous avez ces sentiments forts et vous voulez être honnête avec vous-même et avec eux. Vous ne le saurez jamais tant que vous n'aurez pas directement demandé et fait connaître votre affection.