Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous arrêtez de prendre la pilule contraceptive et comment guérir, explique un expert en hormones

Alors tu lis l'actualité du mois dernier sur la pilule et la dépression , et maintenant tu es... eh bien, déprimé. Je comprends parfaitement. Depuis que des chercheurs ont confirmé l'existence d'un lien entre le contrôle des naissances et l'augmentation des taux de dépression, il semble que les femmes du monde entier ont décidé d'arrêter officiellement la pilule. Peut-être avez-vous ressenti des effets secondaires inquiétants et cette dernière découverte est la goutte d'eau qui a fait déborder le vase. Peu importe ce qui vous a amené à ce point, vous en avez fini avec les hormones synthétiques et vous êtes prêt à guérir votre système endocrinien de manière naturelle.

Mais avant d'arrêter, il y a quelque chose que vous devez savoir : la transition n'est peut-être pas facile. ou sans symptômes. Malheureusement, même si la pilule est souvent prescrite comme « traitement » pour des problèmes allant de l’acné incontrôlable au syndrome prémenstruel insupportable, ce n’est rien de plus qu’un pansement. Et même si vos symptômes initiaux semblent avoir diminué lorsque vous avez commencé à prendre la pilule, ils ne sont pas vraiment allés nulle part. Une fois que vous aurez arrêté, ils seront là où vous les avez laissés, attendant de vous rendre malheureux. En fait, si vous prenez la pilule depuis des années, les conséquences pourraient même être pires. C'est parce que le contrôle des naissances peut totalement épuisez votre système de vitamines et de nutriments essentiels, faisant des ravages dans votre intestin et créant une dysbiose complète.

Et même si vous n'aviez aucun symptôme problématique avant de commencer à prendre la pilule, vous devez être attentif : en détruisant vos réserves de micronutriments et en compromettre votre microbiome , la pilule vous a en fait préparé à commencer éprouver des problèmes après la rupture.

Alors maintenant, vous pouvez vous sentir coincé entre le marteau et l’enclume : rester sur la pilule est un problème, mais l’arrêter pourrait causer des problèmes. plus problèmes. C'est ici que je vous livre (enfin) une bonne nouvelle : vous pouvez éviter ces répercussions hormonales et vous préparer au succès en prenant les bonnes mesures dès maintenant.

Comment fonctionne la pilule contraceptive et comment elle ne fonctionne pas

Même si je ne défends pas la pilule, je comprends et reconnaisse le rôle important qu'elle a joué dans la libération des femmes et la liberté sexuelle. Mais je ne pense pas non plus que les femmes connaissent toute l'histoire en ce qui concerne les risques et les effets secondaires du contrôle des naissances, et qu'elles ne devraient pas avoir à compromettre leur santé et leur bonheur, surtout quand il existe tellement d'autres options de contraception . Voici pourquoi la contraception ne convient pas à tout le monde :

1. Cela épuise vos vitamines B.

Au fil du temps, une carence en vitamine B6 peut provoquer de nombreuses choses, de la dépression à diminution de la fonction cognitive .

2. Cela entraîne un déséquilibre des bactéries.

Contrôle des naissances perturbe le microbiote dans votre vagin, vous rendant vulnérable à davantage d’infections urinaires et à levures.

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3. Cela gâche votre vie sexuelle.

Des recherches ont montré que le contrôle des naissances perturbe vos phéromones, les hormones externes qui nous attirent vers les bons partenaires. Sans oublier qu’il supprime votre testostérone, un élément clé du désir sexuel, et peut même réduire votre capacité à atteindre l’orgasme et rendre les orgasmes moins intenses.

Comment arrêter naturellement le contrôle des naissances

Il est important que tu ne le faites pas arrêtez la pilule d’un seul coup. Je recommande de mettre en œuvre les bonnes techniques alimentaires et de style de vie pendant au moins plusieurs semaines avant d’essayer d’arrêter la pilule. En jetant les bases dès maintenant, vous aurez de meilleures chances de vivre plus tard une vie saine, heureuse et sans symptômes.

1. Changez votre alimentation maintenant.

Plutôt que d’attendre d’arrêter la pilule, commencez dès maintenant à mettre en œuvre des changements et poursuivez votre transition pour rendre le changement moins tumultueux. Des graisses et des acides aminés de bonne qualité sont essentiels : c'est à partir de cela que sont fabriquées les hormones, et manger la bonne quantité est ce qui permettra à votre corps de commencer à produire ses propres quantités adéquates, sans l'aide de produits synthétiques. Si vous consommez des protéines animales, le poisson et la volaille biologique en sont d’excellentes sources, tout comme les œufs élevés au pâturage, l’huile d’olive et les avocats. Vous pouvez ressentir des symptômes de dominance en œstrogènes lorsque vous arrêtez de prendre la pilule. Les légumes-feuilles comme le chou frisé, les épinards, les blettes et le brocoli sont vos meilleurs outils pour combattre eux .

Si vous ne savez pas quoi ajouter d'autre ou quels aliments abandonner, commencez ici.

2. Reconstituez vos bactéries intestinales.

La pilule a probablement complètement dévié l’écosystème microbien de votre corps. Manger les bons aliments fermentés et riches en nutriments sera ce qui vous permettra finalement de retrouver votre équilibre, mais un bon supplément peut faciliter le processus de guérison. J'aime les probiotiques Jarrow et une combinaison de NAC et de L-Glutamine pour réparer les intestins et permettre une bonne absorption des nutriments.

3. Augmentez votre apport en vitamines B.

Commencez immédiatement un supplément du complexe B ; cela vous offrira le plus grand soutien pour maintenir votre humeur stable pendant que vous arrêtez la pilule. Le sarrasin, le quinoa et l’avoine sont également d’excellentes sources alimentaires.

Bien que ces conseils puissent vous aider à lutter contre les symptômes post-pilule, il est important de consulter votre médecin avant d’apporter des modifications à votre routine de soins de santé.