Prêt pour ça ? C'est l'ingrédient de soin de la peau le plus recommandé, déclare cet éditeur de beauté

Je passe beaucoup de temps à parler de beauté et de soins de la peau avec une grande variété de personnes et d'experts dans le domaine. Le plus souvent maintenant c'est pour mon podcast École de beauté propre , mais j'interviewe également des gens pour des histoires qui sont publiées ici, je dialogue avec des gens sur les réseaux sociaux, je parle avec des pros tout en restant au courant des dernières nouvelles sur la beauté et je discute simplement avec d'autres beautés tout en discutant des tendances de l'industrie . Comme la plupart des éditeurs et écrivains de beauté, cela me donne une bonne vue d'ensemble de l'espace, donc je suis mieux en mesure de faire la distinction entre une mode passagère et quelque chose qui a fait ses preuves.

Et bien que je sois toujours à la recherche d'ingrédients, de technologies et de techniques nouveaux et innovants, il y a quelque chose à dire sur les choses qui sont présentées à maintes reprises. Alors celui qui m'est recommandé plus que tout le reste ? Roulement de tambour s'il vous plaît: Vitamine C. Oui, cet antioxydant bien-aimé arrive en tête des ingrédients convoités pour les soins de la peau.

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Pourquoi la vitamine C est l'un des ingrédients les plus recommandés pour les soins de la peau.

Dans le domaine des soins topiques de la peau, avec le rétinol, la vitamine C est l'un des ingrédients de soins de la peau les plus étudiés — ce qui en fait une valeur sûre pour les résultats. 'La vitamine C est le meilleur ingrédient - même lorsqu'elle est surestimée, elle est sous-estimée', experte en beauté et écrivain Nikita Upadhyay récemment partagé avec moi sur le podcast.

Je ne vais pas détailler tous les avantages de la vitamine C, car nous l'avons fait dans notre guide de la vitamine C et des soins de la peau – mais je vais partager quelques faits saillants. 'La vitamine C est un cofacteur clé dans la synthèse du collagène et de l'élastine, [qui aide] à donner à votre peau cette apparence rebondie et jeune,'* Keira Barr, MD, dermatologue doublement certifié, dit du rôle le plus séduisant des antioxydants dans le corps. En fait, votre corps ne peut pas efficacement produire du collagène sans antioxydant .* La vitamine C est en fait capable de favoriser la production de fibroblastes , ont tendance à l'ADN de collagène, et réguler la synthèse de collagène , ou la voie par laquelle le collagène est fabriqué.*

Et parce que c'est un antioxydant, il peut aider à lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif de la peau.* « Les gens demandent souvent combien d'antioxydants vous devriez utiliser régulièrement ; la réponse est : plus il y en a, mieux c'est », déclare un dermatologue certifié Rachel Nazarian, M.D. , du groupe de dermatologie Schweiger. Cela peut entraîner des effets éclaircissants, une réduction des ridules et une meilleure rétention de l'humidité (parce que la résistance de la barrière est améliorée).*

Mais la vitamine C est fortement recommandée pour une autre raison : sa variété. L'ingrédient peut être formulé dans des sérums, des suppléments, des crèmes, des lavages, des soins du corps, des huiles pour le visage, etc. En effet, il existe de nombreuses formes ou façons différentes d'exploiter la vitamine C (comme l'acide L-ascorbique, le phosphate d'ascorbyle de magnésium, l'ascorbate de tétrahexyldécyle et le palmitate d'ascorbyle, pour n'en nommer que quelques-uns), et chacun a des propriétés uniques qui le rendent plus adapté pour différents modes de livraison.

Par exemple, l'acide L-ascorbique est considéré comme la forme topique la plus puissante et est souvent utilisé dans les sérums, mais il est également considéré comme instable. Alors que l'ascorbate de tétrahexyldécyle est une version soluble dans l'huile de l'antioxydant et le plus couramment utilisé dans les huiles pour le visage, tandis que le complexe vitamine C-lipide-bioflavonoïde scientifiquement avancé de mindbodygreen (comme PureWay-C ™) est idéal pour les suppléments, comme dans mbg vitamine C puissance+ .*

Cela signifie que vous pouvez l'intégrer à votre routine de la manière (ou des manières !) qui vous convient, à votre type de peau et à vos besoins. Nous vous recommandons d'utiliser la vitamine C sous forme topique et orale, car cela peut optimiser vos bienfaits. * En tant que vice-président des affaires scientifiques de mbg Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN m'a expliqué une fois sur le podcast à propos du « débat » entre les soins de la peau oraux et topiques : « Ce n'est ni l'un ni l'autre. La réponse à laquelle je devrais utiliser est souvent « les deux ! » »

Selon une étude observationnelle de la Journal américain de nutrition clinique , un apport plus élevé en vitamine C est associé à meilleur aspect de la peau et moins de rides .* Et considérant 42% des adultes américains sont insuffisants en vitamine C (selon les résultats des tests sanguins) et la moitié de la nation ne parvient pas à consommer les besoins quotidiens de base (de base) de ce micronutriment essentiel, augmenter votre consommation d'antioxydant est probablement quelque chose à envisager en priorité au quotidien.

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La vitamine C est l'un des meilleurs ingrédients à utiliser dans les soins de la peau, car elle présente de nombreux avantages et peut être utilisée de différentes manières. * Pour plus de recommandations d'ingrédients éprouvées, consultez notre ingrédients préférés pour une peau vieillissante en bonne santé .

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