Présentation de la routine 2-3-5: le système de soins de la peau qui est tout au sujet de l'efficacité et de la simplicité

Je pensais à ce que signifie avoir un horaire de soins de la peau 'cohérent'. Certes, la cohérence est quelque chose que je prêche. C'est probablement mon conseil le plus souvent donné: Vous devez être cohérent avec votre routine de soins de la peau pour voir les résultats , Je dis aux gens encore et encore et encore. Mais ce n'est pas seulement moi pour réétendre ces conseils - associez presque tous les experts en soins de la peau, et ils vous diront exactement la même chose. 

Mais que signifie être cohérent, surtout dans le contexte d'une vie mouvementée? Si j'ai généralement cinq étapes dans ma routine, suis-je tout à coup plus cohérent si je le laisse tomber à deux étapes quand je suis occupé? Ou ma routine matinale autrement minimaliste est-elle soudainement erratique les jours où je décide de me livrer à une multitude de modules complémentaires? La réponse est simple: bien sûr, ce n'est pas le cas. 

Et pourtant, tant de gens ressentent la pression inutile pour toujours faire exactement la même chose - jour et nuit - sans réglage. Je suis donc ici pour affirmer que nous devons retirer une partie de la rigidité de nos routines et permettre des modifications tout en restant dans les limites de la cohérence. 

C'est pourquoi je commence à faire défaut ce que j'appelle une routine 2-3-5. Permettez-moi de tout vous dire. 

Quelle est la routine 2-3-5? Les bases + comment:

La routine 2-3-5 est un cadre de soins de la peau que l'utilisateur peut choisir et choisir les étapes dont il a besoin un jour ou une nuit. Il commence par les bases (une simple routine en 2 étapes) et se développe à partir de là. Il permet à l'utilisateur de construire une trousse d'outils de soins de la peau efficace, puis de choisir et de choisir ce qu'il doit utiliser en fonction des besoins de sa peau pour la journée. 

La routine en deux étapes: 

Considérez cela votre routine de base. C'est des os nus mais intentionnellement. Tout ce qu'il faut, c'est deux étapes du matin et du soir, en utilisant seulement trois produits au total. Le matin, tout ce que vous avez à faire est d'hydrater et de porter crème solaire - et éclaboussez votre visage avec de l'eau si vous souhaitez un rinçage. La nuit, lavez avec un nettoyant et hydratez avec votre hydratant de choix. 

• Le 2 étapes (jour): Hydratant + SPF
• Le 2 étapes (nuit): Nettoyant + hydratant

Appuyez sur cette routine les jours où vous avez peu à rien du temps. Ou optez pour cela lorsque votre peau bénéficierait d'une pause. Ou vous n'en avez tout simplement pas envie! Tous ces efforts sont des excuses valables pour réduire votre routine de soins de la peau.

Note de l'éditeur:

La routine en trois étapes:

Ici, tout ce que nous faisons, c'est ajouter un sérum, souvent appelé votre 'traitement'. Ils sont appelés traitements car ils contiennent des ingrédients qui ciblent (ou traitent) un problème spécifique, tels que les taches sombres, les ridules, les rougeurs, la sécheresse, etc.

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En tant que dermatologue certifié par le conseil Dendy English, M.D., Nous a dit: 'Les sérums sont des produits de soins de la peau légers et minces remplis d'ingrédients actifs. [Ce sont] les produits de travail qui ciblent des problèmes de peau spécifiques, tandis que les hydratants agissent comme une barrière pour la peau, verrouillant l'humidité.'

• Le 3 étapes (jour): Sérum + hydratant + SPF 
• Le 3 étapes (nuit): Nettoyant + sérum + hydratant

Il s'agit d'une routine quotidienne solide et efficace. Honnêtement, c'est à cela que ressemble ma routine à plus de jours qu'autrement! Non seulement cela, mais la plupart des clés que j'interviewe expliquent que leurs routines sont essentiellement ceci. Alors, réconfortez-le dans le fait que pour la plupart des gens dont le travail consiste à prêter attention à la peau, dans leur propre vie - ils s'en tiennent à une routine en trois étapes. 

Mais quel sérum devez-vous ajouter?

Voici où les choses deviennent personnelles. Votre sérum de choix devrait être entièrement à vous et à vos besoins!

• Pour la peau sèche, optez pour des ingrédients hydratants comme l'acide hyaluronique, le panthénol et l'aloès.
• Pour la peau ou les rougeurs sensibles, optez pour des extraits d'avoine.
• Pour plus de terne, optez pour l'éclaircissement des antioxydants.
• Pour les taches sombres, recherchez ingrédients qui inhibent la formation de pigments comme l'acide kojique ou le niacinamide.
• Pour les préoccupations vieillissantes, recherchez l'un des ingrédients mentionnés précédemment, ainsi que des alternatives de vitamine C, de rétinol ou de rétinol.
• Et pour plus de conseils, ce sont nos sérums préférés . 

Si vous êtes comme moi et que vous aimez le changer, vous pouvez avoir un arsenal de sérums que vous oscillez entre le jour ou la nuit. (C'est similaire à Cycling de la peau - Lisez plus ici ). Ou si vous ne savez pas par où commencer sur le front sérique, alors je suggère un sérum antioxydant .

Les antioxydants combattent les radicaux libres et protègent la peau des dommages - tout le monde pourrait bénéficier d'un sérum antioxydant, quel que soit le type de peau. 

La routine en cinq étapes:

Et pour les jours et les nuits où vous avez le temps de faire les travaux, voici une routine en cinq étapes, qui ajoute une crème pour les yeux et un toner. Les toners et les crèmes pour les yeux ne sont pas nécessaires mais peuvent certainement avoir des avantages supplémentaires. 

Les toners (ou essences ou brume) peuvent équilibrer le pH de la peau, ajouter une autre couche d'hydratation et fournir une avenue supplémentaire pour les ingrédients pour pénétrer la peau. 

Quant à crèmes , ceux-ci sont particulièrement utiles pour toute personne ayant des préoccupations spécifiques autour du contour des yeux, comme cercles sombres , poches ou ridules. Mais à moins que votre contour des yeux ne vous dérange, vous n'avez certainement pas besoin d'en avoir un dans votre gamme.   

• Le 5 étapes (jour): Toner + sérum + crème pour les yeux + hydratant + SPF
• Le 5 étapes (nuit): Nettoyant + toner + sérum + crème pour les yeux + hydratant 

Cette routine est idéale lorsque votre peau a besoin d'un peu d'attention supplémentaire. Comme lorsque mes yeux se sentent un peu secs ou que je remarque que ma peau pourrait utiliser plus d'hydratation, j'aime superposer ces étapes supplémentaires. 

Vous pouvez également ajouter plus que ce qui précède. Il n'y a aucune règle que vous devez arrêter à cinq étapes, si vous avez le temps, l'intérêt et l'énergie pour en ajouter plus! Par exemple, vous pouvez faire un masque d'exfoliation hebdomadaire pour aider à éloigner l'excès de cellules mortes de la peau. Ou superposez-la sur une huile de visage riche et épaisse les nuits lorsque vous voulez faire un massage du visage. 

Pourquoi la routine de 2-3-5 étapes fonctionne:

La routine 2-3-5 est simple, simple, sans combustion et efficace. C'est moins un guide étape par étape et plus un cadre sur la façon de construire une routine de soins de la peau avec laquelle vous pouvez être cohérent. Vous ne devriez pas vous sentir limité. Permettez-vous plutôt de modifier, de développer et de condenser votre routine si nécessaire - cela ne signifie pas que vous n'êtes plus «cohérent». Étant donné la façon dont la vie chaotique peut souvent se sentir, même accomplir les bases est un exploit à célébrer. 

Essayez ces produits

Nettoyant

Burt’s Bees Fermented Honey Gel Cleanser

Crème hydratante

Crème Ultra Facial de Kiehl

Crème solaire

Ole Henriksen Banana Bright Mineral Suncreen SPF 30

Sérum antioxydant

Honest Beauty Daily Juice Juice Antioxydant Super sérum

Crème pour les yeux

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