Pratiquez l’estime de soi avec ces 30 invites de journalisation réfléchies

Nous sommes chaque jour confrontés à des défis externes concernant notre estime de soi, il est donc utile de consacrer également du temps à nous reconstruire. L’aspect « soi » de l’estime de soi est crucial. Bien que votre valeur soit inhérente, et sur le plan spirituel ne peut jamais être diminué , vous devez toujours être un gardien aimant et fidèle de votre valeur.

Commencez 2023 en vous offrant une amélioration de votre estime de soi. Alors que l’année touche à sa fin, choisissez cinq, dix ou plus des éléments suivants le journal invite à écrire sur , ou répondez à chacune d'entre elles afin de passer en revue votre année avec compassion et de trouver l'inspiration pour la suivante :

signe du zodiaque du 27 mai

1. En repensant à 2022, il y a eu plusieurs moments où je me suis vraiment senti fier de moi, comme :
2. L’année dernière, j’ai traversé des situations difficiles. Il n'y a aucun moyen de gérer ces moments ou ces problèmes parfaitement, mais si je pouvais me remercier d'être présent et de les avoir traversés, je dirais quelque chose comme : « Merci pour… »
3. Voici cinq adjectifs que j’utiliserais pour décrire quelques-uns de mes meilleurs traits de caractère pleinement visibles en 2022 :
4. Ce qui suit est un projet d'auto-amélioration sur lequel j'ai travaillé en 2022, et bien que je sois un travail en cours, je souhaite célébrer mon progrès concernant :
5. S’il y a une chose encourageante que je pourrais me dire, en tant que meilleur ami et coach qui me soutient, en regardant le bon côté des choses à propos de 2022, ce serait :
6. C’est un compliment que j’ai reçu dans ma vie personnelle ou professionnelle en 2022, qui m’a beaucoup touché et qui sonnait vraiment vrai :
7. J'ai hâte de m'étendre en 2023 des manières suivantes :
8. Ce sont des exemples éprouvés pratiques d’amour-propre et de soins personnels à laquelle j'aimerais consacrer encore plus de temps et d'énergie en 2023 parce que je le vaux bien. (Vous cherchez des renforcements positifs de votre estime de soi ? Essayez mon calendrier 2023, Une année d'amour-propre , rempli d'affirmations quotidiennes et de mesures d'action.)
9. Techniques de pleine conscience qui pourraient vraiment améliorer mon bien-être en 2023 sont :
10. Je prévois de soutenir ma santé physique en 2023 en :
11. Une réalisation dont je peux me féliciter à partir de 2022 est :
12. Quelque chose que je me suis surpris en réalisant en 2022 et qui a renforcé ma confiance globale était :
13. Je suis reconnaissant d'avoir essayé d'aider cette ou ces personnes en 2022 :
14. Quelque chose que j'ai fait en 2022 et qui n'a eu aucun gain personnel pour moi, à part la satisfaction de savoir que c'était la chose compatissante à faire pour le collectif, c'était :
15. Cette situation de l’année dernière m’a appris que je suis plus forte et plus résiliente que je ne le pensais :
16. Une peur à laquelle j'aimerais commencer à faire face en 2023 en guise de cadeau d'amour pour moi-même est :
17. Quelque chose que je mérite davantage en 2023, c’est :
18. Ce sont de nouveaux sains habitudes, modèles et limites relationnels avec lequel j'ai commencé à travailler en 2022 et que je compte poursuivre en 2023 :
19. L’année dernière, j’ai montré que je me prenais au sérieux et que j’avais un sens de l’humour sain à mon égard en :
20. Voici comment j’ai essayé d’honorer mon expérience émotionnelle en 2022 et de m’occuper avec amour de mes émotions :
21. Comment puis-je mieux honorer les rêves et les objectifs qui me tiennent à cœur en 2023 ?
22. Je prévois de consacrer plus de temps à la joie, à la connexion et à la créativité des manières suivantes en 2023 :
23. Quelque chose que j'aimerais prioriser en 2023 parce que je veux le meilleur pour moi est :
24. Quelques-unes des fois où j’ai pu accepter même les parties désordonnées de moi-même, m’asseoir avec une énergie inconfortable ou même me pardonner de grosses erreurs en 2022 étaient :
25. Une leçon difficile que j’ai essayé d’apprendre avec grâce en 2022 et qui devrait m’aider à devenir une personne encore meilleure en 2023 est :
26. Un moment de 2022 où je me suis déçu moi-même ou quelqu'un d'autre mais où j'ai pu me rencontrer avec un amour inconditionnel était :
27. Quelque chose de nouveau et de merveilleux, comme un talent inexploité, que j'ai découvert sur moi-même au cours de la dernière année était :
28. Voici quelques-unes de mes façons préférées de passer du temps de qualité avec moi-même que je prévois d’explorer davantage en 2023 :
29. Quelqu'un dans ma vie qui me valorise, m'accepte et me célèbre vraiment, et avec qui j'aimerais passer plus de temps en 2023 est :
30. Un message spécial d’amour et d’encouragement de mon âme est :

numéro d'ange 2727